可可所著的《在咖啡屋遇見弗洛伊德》總共分二十章，每章描述了1-2種防御機制，總共有二十多種。但其實防御機制有多少種並不重要，視角不同，劃分的也自然不同。本書想通過介紹各種防御機制，讓讀者對它們有一定的認識，了解自己和他人的世界。通過一個一個案例，分析了人們在使用它們時的表現，以及過度使用會導致的病理性癥狀。在這些分析中，我們還指出了每種防御機制是成熟的還是不成熟的，是消極的還是積極的。

你還記得《盜夢空間》中的驚現刺激的追殺場面 嗎？那些圍攻造夢師的人群，那些荷槍實彈的士兵和 警察，其實就是心理的自我防御機制。 心理防御機制 有很多種，人們也往往在不知不覺間就使用了某種防 御機制。在《在咖啡屋遇見弗洛伊德》中，我們詳細 介紹了二十餘種心理防御機制。可可所著的《在咖啡 屋遇見弗洛伊德》通過一個一個案例，分析了人們在 使用它們時的表現，以及過度使用會導致的病理性癥 狀。在這些分析中，我們還指出了每種防御機制是成 熟的還是不成熟的，是消極的還是積極的。 在我們的 意識背後，其實還存在一個“掌握實權的”、“垂簾 聽政”的潛意識，心理防御機制就是它“搗鼓”出來 的。認識了心理防御機制，我們就能知道，其實很多 時候，別人表現出的那些行為，不管是可理解的還是 不可理喻的，都是在保護自己，我們也能因此而找到 更恰當地應對別人行為的方法。同樣，知曉自身的心 理動因，你也能夠更好地調整自己，使自己不犯錯， 或者做得更好！ 這就是這本書要說的事實。

寫在前面
這本書在說什麼？——心理防御機制
前言
Chapter1 他築起的**堵心牆
自我防御傾向1：無意識的自我壓抑
Chapter2 為何他就是不肯承認事實？
自我防御傾向2：本能的抗拒與否定
Chapter3 老小孩，原來是這麼一回事！
自我防御傾向3：潛意識的自我退行
Chapter4 得不到，幻想一下總可以吧！
自我防御傾向4：沉迷於幻想的美好
Chapter5 不可發怒，那就尋找出氣筒
自我防御傾向5：李代桃僵的轉移機制
Chapter6 為失敗找一個合理的理由
自我防御傾向6：自我安慰與文飾作用
Chapter7 說什麼，心裡就在想什麼
自我防御傾向7：弗洛伊德的投射機制
Chapter8 他在模仿誰
自我防御傾向8：內向投射與仿同
Chapter9 他想表達的其實是相反的意思
自我防御傾向9：反向形成機制
Chapter10 失之東隅，收之桑榆
自我防御傾向10：阿德勒的補償觀念
Chapter11 認同別人就是保護自己
自我防御傾向11：掩蓋失敗的認同機制
Chapter12 換一種說法，心裡就不那麼痛
自我防御傾向12：觀念與感覺的隔離
Chapter13 自欺欺人隻是為了遠離焦慮
自我防御傾向13：儀式與抵消
Chapter14 他為什麼這般清心寡欲？
自我防御傾向14：否認愉快和禁欲作用
Chapter15為什麼過度悲傷會生病？
自我防御傾向15：潛意識下的內心軀體化
Chapter16 保護自己，就化悲痛為力量
自我防御傾向16：人格的升華作用
Chapter17 尷尬的時候，笑一笑
自我防御傾向17：蘇格拉底自嘲法
Chapter18 通過幫助別人來滿足自己
自我防御傾向18：親社會的利他行為
Chapter19 美化現實，卻不是故意的
自我防御傾向19：沉浸在理想化之中
Chapter20 是冷酷無情，還是慈愛可敬？
自我防御傾向20：將意識割裂的分裂作用

2．我們並不知道自己記住了那些事情 但是，壓抑的這種“選擇性遺忘”或者“動機性 遺忘”和因時間久而自然忘卻的遺忘不一樣。在壓抑 的作用下，從表面上看，我們已經把事情遺忘了，但 實際上，那件事情仍然在我們的潛意識中影響我們的 行為，隻是我們沒有意識到而已。這樣，在日常生活 中，我們就有可能做出一些連自己也不知道為什麼的 事情來，就像安娜不知道自己為什麼不能喝水一樣。
弗洛伊德在自己後來的案例中，也逐漸發現，當 自己的患者處於正常的心理狀態時，那些讓他們痛苦 、恐懼或者是不能接受的經歷要麼**不存在他們的 記憶中，要麼隻是以**隱秘的形式存在。在這種情 況下，患者並不知道自己癥狀的起因。但如果對患者 進行催眠，那麼那些記憶就會清楚地出現在他們的腦 海中，就像*近纔發生的事情一樣。
1889年，弗洛伊德對埃米·馮·N夫人進行了治 療，運用了催眠術。果然，在催眠的情況下，埃米慢 慢講述了自己容易受到驚嚇的原因。
她說：“我5歲時，弟弟和妹妹經常向我扔死的 動物，那是我*先有的暈倒和痙攣。但我姑媽說這是 不光彩的事，我不應當那樣，因此我不再有那樣的發 作；當我7歲時，我出乎意料地看到了我妹妹躺在靈柩 中；8歲時，我弟弟經常披著被單，扮成鬼來嚇唬我； 9歲時，我看見姑媽在靈柩裡，她的下頜突然掉下來， 我再一次受到驚嚇。” 埃米幼年時一次次地受到驚嚇，並因為被嚇得暈 倒和痙攣“是不光彩的事情”而將恐懼壓在了心裡， 久而久之，這種恐懼的感覺和這些恐懼的事情就被“ 關”在了潛意識中。在**清醒時，埃米因為恐懼而 記不起這些事情來，但它們卻讓她*容易受到驚嚇。
再回頭看看我們開頭所提到的那個故事。
我們不難發現，王女士之所以每年八月份都會出 現自發抑郁情緒，就是壓抑這種心理防御機制在起作 用。孩子死的時候，王女士**悲傷，但經過一段時 間後，在親朋好友的勸慰下，自己也意識到不能失去 活著的希望，於是將痛苦不堪的情緒抑制到了潛意識 中去。
這本是保護自己，讓自己從消沉中走出來的一種 方式，但是，我們說，在壓抑的作用下，感情留在潛 意識之中，觀念卻被忽視了。所以，這些潛意識中的 痛苦情緒不知不覺地影響著她實際生活情緒，*後導 致她每年八月都會產生自發抑郁情緒，連藥物也治不 好。
3．他的夢說明了什麼？ 壓抑讓人們進行選擇性和動機性的遺忘，避免了 焦慮的延續，保護了自己。可是，人們雖然無法回憶 起讓自己不能接受或是痛苦、焦慮的事情，但它卻會 以各種偽裝的方式呈現。其中的一種偽裝形式就是夢 ，我們所做的奇奇怪怪的夢其實是我們潛意識中的那 些東西的流露和蘇醒。
弗洛伊德在《夢的解析》一書中描寫了很多夢境 ，其中有一個是關於他的小女兒病後所做的夢。
安娜·弗洛伊德是弗洛伊德的小女兒。在她十九 個月大的時候，生了一場病，吐得很厲害。護士再三 叮嚀，為了快速恢復健康，不能喫那些含有過多養分 的食物，因此，小安娜整天都沒有喫東西。但晚上的 時候，小安娜在夢囈中用自己的名字引出了一連串自 己愛喫的東西。弗洛伊德聽到了女兒口齒不清的夢囈 ：“安娜·弗洛伊德．草莓……火腿煎蛋、面包粥… …”也許，小安娜在清點媽媽端給自己的食物。
可見，小安娜是通過夢表達了壓抑在潛意識中的 不滿。小安娜病了，很痛苦。也許白天她隻顧著疼痛 了，來不及去想那些好喫的食物，但在她的潛意識中 ，她是很想喫的。於是在夢中，她就說出了自己的願 望，發洩了不滿。
我們很容易想到自己的夢，細細分析，它們也表 達出了自己清醒時**不會想到的一些事。
小藝出生在一個偏遠的小山村，那裡的一切都很 古老，人們也很迷信。尤其是小藝的爺爺，總有講不 完的鬼故事。小藝的爸爸也從爺爺那裡知道了各種各 樣的鬼故事。小藝四五歲的時候，爸爸還年輕，於是 每晚都和幾個叔叔聚在一起“談古論今”，就在她的 小床邊。她雖然害怕，但也很好奇，每次都是在爸爸 和叔叔的鬼故事中睡著的。
一晃十幾年過去，小藝長大了。可總是會隔一段 時間就會做一個有關“鬼”的夢。夢裡，她清楚地感 覺到自家的門外或窗戶外有個“鬼”，那個“鬼”努 力地要進入自己家。於是她和弟弟搬著凳子抵住門， 然後躲到角落裡，*後被嚇醒。
我們說，時間過去了很久，小藝早已經忘記了過 去的那些鬼故事。但當時躺在床上聽鬼故事的那種恐 懼感留在了潛意識中，於是，隔一段時間，那種恐懼 感就會跑出來，出現在夢中。這就是壓抑的結果。
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