讀書，是五髒六腑的心靈體操，對癥的書籍是調控各種紊亂情緒的良藥，讀書祛病，閱讀與心理健康專家宮梅玲老師傾情巨獻！
《讀祛心病》為青年學子心理療愈自助手冊，學生家長呵護兒童心靈**手冊。
讀對癥的書，去心靈的病。願這部書能助您走出困境，改變命運。

《讀祛心病》繫我國首部閱讀治療典型案例集。 宮梅玲老師從20年閱療咨詢的眾多案例中精選出的抑 郁癥、焦慮癥、強迫癥、社交恐懼癥及其他嚴重的心 理問題等典型案例39個，每一案例均由“案例故事一 對癥下書一療效追蹤一閱療感悟一共鳴文獻閱讀療法 原理分析”五個部分構成，充分展示了一個優秀閱讀 療法師清晰的閱讀治療流程及極具說服力的療愈效果 。該書不僅是青年學子閱讀療愈心傷，排解心理困擾 的自助手冊；也為心理咨詢師、閱讀療法師薦書提供 了參考範例；更是學生家長呵護兒重心靈，培養孩子 健康人格的必備手冊。

序
我不是個壞女孩
我與加雷斯相見恨晚
我的天空怎麼總是灰蒙蒙
我也是顏色不一樣的煙火
我原諒了傷我*重的母親
我為什麼總找不到快樂
我的生命裡沒有陽光
撥開抑郁霧霾
我能與強迫思維和平相處了
我如何走出童年陰影
走出曠野的小元
原來我也可以很幸福
愛自己接納自己
我的心終於被溫暖
放手也是一種愛
失去他我就失去了全世界
如何擺脫暗戀痛苦
事實並沒有你想像的那麼糟
我已失去了愛的勇氣
她為什麼離開我
單人難成舞
愛情不是等價交換
愛情真有保質期嗎
走出無愛的恐慌
甩了男友我自己卻抑郁了
**愛讓我無路可走
陰霾的天空從此放晴了
小輝的救贖之路
尋找交際的平衡點
我感覺自己要瘋了
我為何總是當眾講話緊張
修復折翼繼續飛翔
我為不確定的未來而沮喪
石痴讓我擺脫了自殺意念
我又弄丟了自己
殘疾就活該被欺負嗎
打開心靈枷鎖
丑小鴨的天鵝蛻變
愛，開到荼蘼
跋

我不是個壞女孩 求助者：王小倩，女，23歲。
病癥病史：抑郁性神經癥，5年。
問題成因：父母離異，被寄養，童年遭遇性侵。
癥狀：討厭自己，無價值感、無快樂感，敏感多 疑，不善交際，厭食，失眠，有自殺意念。
閱療處方：【書籍】露易絲·海：《生命重建》 ；保爾·吉爾伯特：《走出抑郁》；阿爾弗雷德·阿 德勒：《**自卑》；【電影】《素媛》（韓）。
音樂處方：陳功雄：《愛和樂》。
共鳴文獻：露易絲·海：《生命的重建》。
案例故事 雖然小倩已經畢業多年了，但她**次來到閱療 咨詢室時的情景，我仍記憶猶新—— “老師，我可沒有心理疾病，隻是路過這裡看見 閱讀治療室的牌子，感到好奇，所以纔進來看看的。
”一進門就緊張地進行聲明，她的戒備心竟如此之強 ！不過她灰暗的臉上寫滿了焦慮與疲憊，20歲的花季 年齡看上去像30歲，說話的聲音也**小，明顯底氣 不足。憑經驗，我懷疑她有嚴重的心理疾病，盡管她 極力掩飾。
為了打消她的顧慮，消除她的戒備心理，使談話 能夠進行下去，我們的交流從她好奇的“閱讀療法” 開始。我簡單給她介紹了閱讀療法的概念、原理及其 作用，然後帶著她去閱讀療法案例展示室，看其他學 生通過閱讀療法克服自卑、戰勝焦慮、走出抑郁、療 愈失戀的心得文章，瀏覽驗方圖書。漸漸地，她精神 舒緩下來了。*後，她停在了“走出抑郁”的書架前 ，隨手拿起一本書，看了一會兒後低聲說：“老師， 我得了抑郁癥，喫藥也沒見好轉，我想試試閱讀療法 ，您給我**本書看看吧。” 開書方和開藥方一樣，需對癥下書纔有效果，因 此，我試著詢問她的病因病程、就醫歷史。可是小倩 用力搓著手心，低著頭，沉默不語。我重申了保密原 則，告訴她：隻有倒出心中秘密，釋放壓抑與痛苦， 纔能走上治愈之路。如果覺得當面訴說難以啟齒，可 以回去整理思路，將自己的創傷故事寫出來，寫作療 法也是宣洩痛苦情緒、治療抑郁癥的好方法。
臨走時，小倩記下了我的郵箱。兩周後，我收到 了她的來信。
我被玷污了童貞 我很小的時候，父母便因為性格不合離婚了，所 以從3歲開始我就被丟給了農村的外公外婆。每次看 見別的孩子被父母領回家喫飯，我心裡就**難過， 覺得都是自己不好，爸爸媽媽纔不要我。聽到別的孩 子唱《世上隻有媽媽好》，我就偷偷地哭，心裡呼喚 著媽媽：“媽媽你在哪？為什麼不來看我？”我還會 偷偷跑到村頭，淚汪汪地注視著來往的行人，盼著媽 媽能出現。
到了上學的年齡，我和村裡的其他小朋友一起開