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執行力(青少年戰勝拖延低效的行動計劃)/青少年優能力成長手冊
該商品所屬分類:心理學 -> 心理學經典著作
【市場價】
283-409
【優惠價】
177-256
【介質】 book
【ISBN】9787111592723
【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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內容介紹



  • 出版社:機械工業
  • ISBN:9787111592723
  • 作者:(美)莎倫·A.漢森|譯者:餘暉
  • 頁數:151
  • 出版日期:2018-04-01
  • 印刷日期:2018-04-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:32開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:79千字
  • 青少年階段是每個人性格形成、走向成年的重要
    階段,是提升核心能力、建立高效學習習慣和健康生
    活習慣的關鍵時期。這莎倫·A.漢森著的《執行力(
    青少年戰勝拖延低效的行動計劃)/青少年優能力成長
    手冊》包含31個針對性和互動性很強的活動,通過這
    些活動,青少年能夠從自我認識、組織能力、時間管
    理能力等十大方面切實提升自己的執行力,從而讓自
    己在學習和生活中變得更加高效,,實現自己在學習
    和生活上的目標。
  • 推薦序 勝任未來:以“優能力”助力青少年終身成長
    前言
    01 執行力的自我評估
    02 認識你自己
    03 打敗心裡的“怪獸”
    04 把動作放慢
    05 發現“無組織”的行為
    06 大掃除!
    07 組織工具
    08 怎樣利用你的時間
    09 日程管理
    10 每日計劃
    11 情緒來自哪裡?
    12 理解你的情緒
    13 應對你的消極情緒
    14 什麼是衝動?
    15 三思而後行
    16 對同伴說“不”
    17 靈活性
    18 即興創造
    19 態度*重要
    20 拖延癥
    21 分解任務
    22 援助之手
    23 你的周圍有什麼?
    24 延遲滿足
    25 注意的焦點
    26 提升工作記憶
    27 運用記憶術
    28 教大腦一些新技巧
    29 給未來的自己寫封信
    30 堅持到底!
    31 如果一開始失敗了
 
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