你是不是已經很妥協了，可還是不能讓他人滿意；你是不是已經很友善了，仍有聽到不利於你的傳言；你是不是已經很努力了，但離理想的生活仍差好遠……你委屈、困頓、彷徨，你活得越來越不像自己？ 其實你的痛苦來自沒有動自己的腦子想自己的問題，總是聽別人人雲亦雲，努力活在別人的標準裡，一不小心就活成了別人的附屬品或配飾品。做事不需要人人都理解，隻要盡心盡力；做人不需要人人都喜歡，隻要坦坦蕩蕩。
孫麗萍編著的《活著就是不斷治愈自己的過程》通過一個個小故事以及娓娓道來的論述，強調了調節心態，傳播正能量的重要性。

打開此書，遇見完美的自己！孫麗萍編著的《活 著就是不斷治愈自己的過程》中用簡短而又撼動內心 的小故事，告訴我們該怎樣去安撫一顆顆躁動不安的 心靈，如何纔能看清生命的真相，心有歸處方能找到 精神的家園。

第一章 以從容的心態過生活
為誰而活，這是永遠值得深思的問題
以良好的心態，面對未來
真水無香，平淡是真
生活的美，本就在於參差多態
滿足現狀也是一種處世智慧
小心，一見“名利”誤終生
第二章 不平的是心，不是人生
跳出烏托邦，別對生活期望太高
看清內心需要，不要為虛榮心苦了自己
生命有時盡，生活卻無限
看淡財富，學會瀟灑地窮開心
對的人生，從改變錯誤的自己開始
幸福，是靠自己撐起來的
老生常談的是時間，它能治愈一切
愛和溫暖並不遙遠，就藏在簡單的關心裡
事實上，也許我們每天都活在*後**
第三章 從負面情緒中走出來
好也一世，歹也一世，隻有一世
一時失控無傷大雅，永遠失控你就完了
無論何時，請自己善待自己
告訴自己要笑，你就真的笑了
及時發洩壞情緒，不讓郁悶過夜
失落的時候，請去看看這個世界有多“糟”
第四章 世間*幸福的，莫過於為人豁達
心是肉做的，怎麼可能不受傷
越是對抗，越是痛苦
說到底，是你覺得悲傷很美
往傷口上撒鹽的，其實是你自己
與其坐著嫉妒，不如學著去**
我們寶貴的時間不是用來為小事生氣的
第五章 愛上你遭遇的不**
多些信心，與逆境中的自己深情相擁
給“頓悟”一個積累的過程
別問為什麼，順其自然就好
倔強固執，*後累的是自己
行事要三思，但人生不要想得太多
將憂傷寫在紙上，再看它值不值得
其實沒事發生，你隻是累了
第六章 告別輕抑郁的生活方式
平凡如你我，還沒有資格悲天憫人
把孤獨變成一個人的狂歡
不願孤獨地死去，就要好好地活著
請不要將腦細胞浪費在反復琢磨上
憂郁其實是心態中了毒，並不是月亮惹的禍
以欣賞的眼光看待身邊的人與事

為誰而活。這是永遠值得深思的問題 當深夜案頭昏黃的燈光灑在我們疲憊的身上，當 卸去**征戰的鎧甲，換上舒適的家居服喝一盞清茶 。我們心頭往往會湧上一個念頭，繚繚繞繞，經久不 散，那就是——我們這麼辛苦到底是為誰而活？ 四十多年前，一對雙胞胎男孩在一個貧困的家庭 中降生。母親早逝，父親嗜酒如命，且痴迷賭博，整 天遊手好閑、醉生夢死。他對兩個男孩幾乎不聞不問 ，任由他們自生自滅。漸漸地，孩子們長大了，老大 積極向上，不向阨運低頭，一次次從*望中拯救自我 ，*終進入大學，學了法律，用自己的經濟實力改善 著家人的生活。老二卻恰恰相反，悲觀沉淪，從小就 自怨自艾，長大後學著父親流連酒館。老大一步步離 開了原來居住的貧民窟，當上了律師、法官，過著中 產階級的生活。而老二則繼續窩在暗無天日的家裡， 時不時干些坑蒙拐騙的勾當。
終於，他在一次作案後被送上法庭，而審理此案 的恰好是他的雙胞胎哥哥。許多人都覺得哥哥幸運而 弟弟不幸。一個記者問他們：“你們來自同一個家庭 ，怎麼變得如此不同呢？”兩兄弟的回答卻大相徑庭 ，哥哥說：“在這樣的家庭中長大，活著對我來說是 種責任，我相信我有能力讓家人過上好日子，為此我 奮進，我覺得我必須要活出個樣來，因為我是為家人 而活。”而弟弟則說：“生長於這樣的家庭，出身低 微，前途暗淡，我找不到活著的意義，我也不知道我 該為誰而活。”哥哥接下來義正詞嚴地說出了一番話 ，震驚了全場。哥哥說：“人活一世，沒有人約束或 者要求你必須為誰而活，你在沉淪迷茫的時候，難道 就沒有想過，誰也不為，就為自己好好地充實地活著 ？當你沒有能力兼顧他人的時候，能把自己活出尊嚴 ，活出精彩，你也可以稱得上是人生贏家，而不至於 像現在這樣苟且不堪。” 所有人都為哥哥的話而陷入沉思。人活著，其實 可以選擇多種生活方式，一種是肩負重任，肯於做到 “你快樂所以我快樂”，並為此活得神采奕奕，充滿 目標。
另一種是閑雲野鶴，獨善其身，隻求把自己的人 生活得圓滿，無須他人操心、惦念，但也無暇去兼顧 他人。無論哪種活法，隻要不累及他人，都算是好的 生存理念。我們**要注意的是調整好自己的心態， 讓自己擁有淡然處世的心境，從容舒緩的生活態度， 這樣方能成就我們的幸福人生。
曾經有一個年輕人正在河邊等待心愛女孩的到來 。他們約好了上午ll點見面，可眼看11點10分了，女 孩還沒有蹤影。年輕人雙手合十許願說：“我實在太 愛這個女孩了，我*大的幸福就是馬上見到她，然後 趕緊求婚，*好我們馬上結婚、生孩子，一起白頭偕 老，這就是我活著的全部意義。”神聽到他的禱告， 馬上把女孩帶到了他身邊。他喜出望外，果然開始求 婚、結婚、生孩子、撫養孩子長大、給孩子辦婚事， 一切像是走馬燈一樣倉促，然後他迎來了生命的盡頭 。彌留之際，神問他：“這就是你要的生活嗎？”他 搖了搖頭：“不，我好像一直被催著、趕著，還沒來 得及好好體會和老伴在一起的感覺就要死了。如果能 重來一次，我一定學會享受生活，哪怕是漫長的等待 ，也會好好去體會那一份期待的心動。否則我真覺得 這輩子虧欠了自己，好像從未活過。”神笑了，一揮 手，他睜開了眼睛。他還在河邊，剛纔原來是一場夢 。年輕人頓悟，然後他不再心急火燎地團團轉圈了， 而是安靜地坐下，傾聽自己的心跳，欣賞著周圍的美 景，等待著女孩的到來。P3-5