了得網心理學_這不是你的錯(海靈格家庭創傷療愈之道)

不過，這一切並非是靜默的：那些在創傷事件後重現的片段（文字、畫面、閃現的念頭），它們構成了一種關於我們所承受的痛苦的隱秘語言。什麼都未曾消失，隻是形式發生了變化。
當前的心理治療趨勢已開始突破個人創傷的局限，而把家庭、社會歷史的創傷事件都包含進來。各種不同類型與強度的負性事件（被遺棄、自殺及戰爭，或是孩子、父母或兄弟姐妹的早逝），它們所帶來的痛苦會一代代地流動下去。近來隨著細胞生物學、神經生物學、實驗胚胎學和發展心理學的發展，這些領域都強調對家庭中至少三代人進行了解十分重要，因為這能夠使我們*好地理解在重復的創傷模式背後的機制。
接下來要說的這個故事是一個**生動的例子。
我*初見到傑西（Jesse）時，他已經有一年多夜裡睡不好覺了。從他眼周的黑眼圈可以明顯看出他的失眠，但是我從他空洞的眼神裡知道遠不止失眠這麼簡單。盡管傑西纔20歲，但他看起來至少比實際年齡大了10歲。他整個人陷坐在我的沙發裡，仿佛他的雙腿已再也不能支撐他的重量。
傑西說自己曾經是一個明星運動員，並且是個成績撥尖的學生，但持續的失眠使他感到抑郁和*望，並且兩者不斷地在惡性循環。*終，他退學了，也失去了他那麼努力爭取的棒球獎學金。他不顧一切地試圖尋求幫助，來讓他的生活重回正軌。在過去的一年中，他已經去見了三位醫生、兩位心理學家、一個睡眠診所，還有一位自然睡眠療法的醫生。他們沒有一個人能帶來真正的幫助，他用貧乏的語調說著這些。
在傑西分享自己的故事時，他大部分時候都注視著地板，他告訴我他已經走投無路了。
當我問他是否知道任何可能造成他失眠的原因時，他搖了搖頭。在以前，睡著對傑西來說是**容易的。而就在他剛過了19歲生日的那一晚，他在凌晨3點 30分突然醒來了。他感覺很冷，並一直在發抖，但無論他做什麼都不能讓自己暖和起來。過了3個小時，傑西已經蓋上了好幾張毯子，但他仍然十分清醒。除了感覺到冷和疲憊，一種陌生的恐懼感也占據著他的內心。這種恐懼是他從未體驗過的，那種感覺就像是如果他讓自己重新睡著，那麼有一些糟糕的事情就會發生。“如果我睡著了，我將再也不會醒來。”每次當他感覺自己快睡著了，那種恐懼又會把他拉回到清醒的狀態。這種模式從第二天晚上開始重復，夜復一夜。很快地，失眠成為每晚必經的折磨。傑西知道自己的這種恐懼是不合理的，然而他對結束這種恐懼充滿了無助。
我密切地關注著傑西所說的一切。我注意到了一個不太尋常的細節——他說到“極冷”，這種**寒冷的感覺剛好發生在**次失眠之前。我開始和傑西探索這個部分，我詢問他在他們的家庭中是否有任何一個人經歷過的創傷是與“寒冷”“入睡”，或是“19”相關的。
傑西說他的母親隻在*近告訴過他關於傑西父親的哥哥不幸死亡的事情，他甚至從來都不知道自己有一個叔叔。他的叔叔科林（Colin）去世時纔19歲，那時是在加拿大西北地區的耶洛奈夫，他在暴風雪中檢查電線時被凍死了。那條小路沉沒在雪中，這意味著他要很努力纔能撐下去。*終發現他時，暴風雪已經將他蓋住，整個人已經因為長期處於低溫中而失去意識了。叔叔的去世對整個家庭而言是如此沉痛的喪失，以至於之後大家都不再提起他的名字。
如今，已過去30多年了，傑西無意中承接了叔叔科林的死亡體驗。也就是說，那種對“放手”（放棄在雪地中堅持）的恐懼成為一種無意識。對於科林而言，放手就意味著死亡。對於傑西而言，睡著所帶來的體驗也是一樣的。
將叔叔的事情與自己的聯繫起來，這對於傑西而言是一個轉折點。一旦他認識到，他的失眠是源於30 多年前的這樣一個事件，他便能夠解釋自己為什麼會恐懼睡著了。而治愈的過程也從這裡開始了。在我們的治療工作中，傑西學會了一些技術方法，這些在書後面我們會具體談到。在這些技術的幫助下，他已經能夠將自己從叔叔經歷的創傷中分離出來，盡管那個叔叔是他從未見過的，但傑西將那種恐懼當作自己的。在這個過程中，傑西不但從失眠的重擔中得到解脫，也從此使自己與家庭、使現在與過去有了*深的聯結感。
P4-6

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