●章 幫你建立溝通時的自信心 // 101 為什麼會社交焦慮 // 202 如何纔能自信地聊天 // 1003 其實，你天生就很優秀 // 2104 為什麼時而自信，時而不自信 // 3005 如何提升人際交往的自信狀態 // 3606 能量管理是提升自信與溝通力的隱形力量 // 4407 是什麼阻礙你改變自己 // 5308 在改變前，你需要先設定提升目標 // 58第二章 如何自信地進行人際交往 // 6501 別把拒絕無效社交，當成逃避社交的借口 // 6602 為什麼有些人看起來友善，卻總是獨來獨往 // 7303 內向者是不是要變得外向，纔能更好地社交 // 7804 你可能既不是內向也不是外向，而是中向性格 // 8305 如何與強勢者和諧相處 // 8906 如何與別人快速成為親密朋友 // 95第三章 如何與他人愉快地溝通 // 10101 學會無限話題聊天法，擁有聊不完的話題 // 10202 學會關鍵詞聊天法，延續話題不斷 // 11003 如何避免和處理尷尬沉默，不再是冷場王 // 11604 幫你快速拉近雙方關繫的 8 個話題 // 12305 挖掘對方的喜愛話題，聊再久都不累 // 13206 和老板、領導聊什麼，能獲得他們的認可 // 143第四章 在這些場合如何表現得更好 // 14901 如何在陌生聚會與陌生人打成一片 // 15002 相親約會時說什麼，會讓對方喜歡自己 // 16003 同事間談什麼話題，能讓關繫更融洽 // 16704 微信群裡如何優雅地刷存在感，獲得別人認同 // 17305 如何與陌生微信好友不尬聊 // 18006 如何在溝通中增加幽默感 // 18507 年終錦囊：“春節親戚”防身溝通術 // 192第五章 快速有效的訓練機制 // 19901 如何打造你的自信溝通肌肉 // 20002 7 天行動計劃 // 207附錄1 實踐案例：學員心得分享 // 213附錄2 讀者互動 // 233
內容簡介
章，是幫助你先建立溝通時的自信心，這是很多溝通類書籍沒有寫到，卻比溝通技巧更重要的事情。第二章，是幫助你進行各種社交，並結識新朋友，快速破冰，讓陌生人、重要人士都能很快地和你建立來往。第三章，則是在幫你建立起自信的基礎上，讓你掌握常用的聊天方式，從而能與別人愉快地聊起來、聊下去，避免自己成為冷場王。第四章，是給出你可能會遇到的幾個常見場合中可以用到的溝通應對策略，能有效避免你因為缺乏經驗而不知所措的尷尬。例如陌生聚會、相親、約會、辦公室、微信群、親戚圈等。第五章，與本書開頭部分相串聯，來幫助你真正快速地學會本書，並熟識、掌握學習方法論。
為什麼會社交焦慮
網絡上有一句話說得好，流言止於智者，聊天止於“呵呵”。
在各種場合與人相處時，比如微信、銷售、談客戶、聚會活動、相親約會等，你是不是經常因為嘴笨，而容易把天聊死?
很多朋友都有個誤區，以為聊天時一定要有個很好玩的話題，或者至少找到一個共同話題，或是由對方帶動自己，纔能把天聊起來。
而事實是，不一定。原因就是，很多朋友因為長期不夠自信、內向、宅、日常缺乏接觸人的機會，以及成長經歷中遭遇過一些欺負或挫折，造成了溝通上的負面影響，讓自己或多或少開始恐懼溝通。尤其是在不得不去參加一......
這裡先說個朋友的故事。在許久以前，朋友剛從大學畢業，對人情世故一無所知，學校家庭也都沒有教授過這方面的知識與技能。進入社會後，他做的是面對電腦的技術類工作，和人打交道就更少了，而溝通這件小事在實際生活和工作中卻又常常要用到，他每次都會因為自己的“嘴笨”而尷尬冷場。他想過找一些資料來學習，也買過一些溝通、交流、對話合集等方面的書，但看完後，似乎並沒有什麼改變。他甚至不惜轉換工種和職業發展方向，讓自己能多和不同的人接觸，希望能在潛移默化中學習，但都收效甚微。直到若干年後，通過學習多項技能和大量訓練後，他纔發現，原來溝通這件事，並非隻是看看書就能簡單學會。就像你要減肥，也不是隻看看網上流傳的各種教程就能成功，雖然對個別人有用，但對你可能就不夠完全適用。你也無法通過和私教聊一兩個小時就能頓悟，睡一覺，第二天瘦成閃電。郭德綱說過：“你也會說話，我也會說話，為什麼你還要花錢來聽我說話?因為這是高科技。......
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