基本信息

• 商品名稱：你為什麼總焦慮
• 作者：高原
• 代碼：35
• 出版社：江蘇文藝
• ISBN號：9787539966731

其他參考信息

• 出版時間：2013-11-01
• 印刷時間：2013-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：233
• 字數：220千字

編輯推薦語

高原編著的《你為什麼總焦慮》是通過7年的深度調查，從15萬份真實的案例中列舉了一繫列焦慮的基本類型以及表現癥狀，並從多角度分析了引發焦慮的原因。他用有趣的案例，簡潔精準的語言，向你揭示了引發我們愈加焦慮的核心因素，總結了一繫列方法，力求使我們減輕焦慮，乃至避免焦慮。剖析的這些原因以及調節方式正是如今人們所急需的。 焦慮是由緊張、焦慮、憂慮、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復雜的情緒反應。它可能在人遭受挫折時出現，也可能沒有明顯的誘因而發生，即在缺乏客觀根據的情況下出現某些情緒紊亂。 其實，每個人都會出現或多或少的焦慮癥狀，它可能是關於你的家庭、你的事業、你的生活等等，正常的焦慮情緒能夠幫助我們面對突發的事情，但是長期的焦慮情緒卻會影響我們的心理健康，那麼建議你用這本書來調整你的焦慮情緒！也希望這一本《你為什麼總焦慮》可以讓你從此告別焦慮！

內容提要

哈佛商學院*受歡迎的情緒控制課程，高原編著 的《你為什麼總焦慮》讓你從此告別焦慮！ 《你為什麼總焦慮》內容介紹：其實每個人都會 焦慮，可你為什麼總焦慮？你能夠對自我的焦慮級別 進行簡單的自我測試嗎？你明白你表層焦慮後的深層 原因嗎？你明白怎樣通過自身的努力讓焦慮的你變得 不再焦慮，以及可以長時間地遠離焦慮的方法嗎？ 哈佛商學院*受歡迎的情緒控制課程17年調查15 萬份真實案例總結分析——百萬心理暢銷書作家高原 作品。全國500強企業預訂、團購**名的心理類書籍 ！是白領們抗壓的**圖書，也成為500強企業老板 送給員工*好的禮物之一！

作者簡介

高原，學貫中西的潛能開發大師，中國圖書“潛意識”題材*暢銷的作家，他繼承了全球**的勵志大師、潛意識專家如詹姆士·艾倫（James Allen）、戴爾·卡耐基（Dale Carnegie）、拿破侖·希爾（Napoleon Hill）、托尼·羅賓斯（Tony Robbins）、齊格·齊格勒（Zig Ziglar）和阨爾·南丁格爾（Earl Nightingale）等人的思想理論與實際經驗，在潛能引導、自我認識、自我提升、自我改變上受到了百萬讀者的認可。著有暢銷書《潛意識》繫列、《自制力》、《當世界無法改變時改變自己》等，他的每一本書都獲得“**網終身五星級*佳圖書”榮譽。

目錄

序 每個人都會焦慮！
**章 你焦慮嗎？
不治之癥？
焦慮無處不在
焦慮從何而來？
焦慮快速診斷法
第2章 你為什麼會焦慮？
“我是誰？”
“我害怕失誤！”
“未來在哪裡？”
“無人認可我！”
告別洗腦
第3章 焦慮之源——壓力
焦慮的鏡子
錢不夠花 ？
時間不夠用？
房子和孩子
“我停不下來！”
忘掉追趕者
第4章 焦慮的催化劑——欲望
得失心的難題
占有的衝動
沒有盡頭的欲望
你需要“禁欲程序”
第5章 我的失控綜合征
一次致命的誤診
你為什麼失控？
假如再來一次
痛苦的恢復計劃
失控綜合征測試表
第6章 **主義者的強迫癥
自我加壓導致的焦慮
如影隨形的負罪感
“每個細節都要符合我的期待！”
為什麼他看什麼都不順眼
第7章 莫名的特定恐懼
“特定恐懼”是什麼？
危險的社交
壓力是魔鬼
過分的自我保護
第8章 解開焦慮的繩結
好工作與壞工作
永遠不要“過度期待”
“我總是做好*壞準備！”
心靈按摩術
重要的是計劃！
第9章 不焦慮自我調節手冊
**課：讓壓力迅速釋放
第二課：享受過程吧
第三課：失控之前的重要工作
第四課：排除特定意識的干擾
第五課：克服社交恐慌
第六課：構建屬於你的美麗心情
後記走出迷茫，讓你不再焦慮
附錄 克服焦慮的200把鑰匙