內容簡介
數十年來,布琳·布朗博士一直在研究賦予人生意義的各種特質——脆弱、羞恥、同理心、勇氣、愛,以及歸屬感。在《歸屬感》中,布朗博士重新定義了何謂“真正的歸屬感”。她認為,人類正在經歷一場精神上的分離危機,在這個充斥著完美主義和娛樂性的文化背景中,我們更傾向於討好他人或保持沉默,我們無法直面人生的不確定性,也無法展現真實的自我。我們在強烈的孤獨中拒絕溝通,甚至與他人失去聯結。為此,布朗博士提出了旨在幫助我們找到內在歸屬感的“歸屬四法則“:1.不再抗拒,相互靠近;2.實話實說,且有禮有節;3.相信愛,和陌生人握手。4.外柔內剛,不改初心。此外,她還從中提煉出“勇敢(BRAVING)七大原則“,包括:設定界線(Boundaries),保持可靠(Reliability),勇於擔當(Accountability),尊重隱私(Vault),正直真誠(Integrity),不作評判(Nonjugement)......