●Prologue
Part 1.為了自尊自愛地生活下去的
對我不友善的人，我也沒必要友善地對待他
不要努力讓自己變得更加悲慘
對堂堂自我充滿自信
不要為你人生中的過路人而受傷
抹去人生中的數字
不因為別人的話而動搖
絕不侮辱別人的生活
不為自己辯解
要記住沒有誰的人生是完美的
作為普通人的十足幸福
不給他人評價自己的資格
謙虛但不畏縮
你有被尊重的權利，大聲說出來
Part 2.為了活出自我的
堅定頑強的自尊心
找到真我的生活
直面生活的質疑
質疑理所當然的事情
努力生活不是為了滿足別人的期待
做自己，而不是成為別人
不屈從世上的標準答案
提升自己的眼界
自己做出選擇
擁有自己的愛好
面對真實的自我
生活在一個可以讓自己發光的地方
Part 3.為了避免被焦慮控制的
承受人生的不確定性
學會與煩惱一同生活的方法
別人的生活中也存在著問題
別給自己的未來編造荒唐的苦情戲
尋找真正有效的解決方案
不要過於敏感
足夠的悲傷
累的時候就說累了吧!
別因為不安就盲目地努力
Part 4.與他人和諧相處的
向彼此表現出最起碼的禮節
不奢望獲得所有人的理解
尊重彼此間的界限
成為一個寬容的個人主義者
日常生活中，不以成敗論英雄
不要為了不被討厭，就變成老好人
有些事，不必為它們感到羞愧
不奢望與所有的人都能友好地相處
區別對待生活中的摩擦與決裂
盡優選努力維護當下的關繫
隻要綠燈還沒滅，就要勇往直前
……
內容簡介
本書是韓國引進的風靡日韓的勵志散文，韓文版累計印刷超過200印次，100萬冊，日本引進後，熱銷20萬冊。文字犀利，一針見血，用自嘲的語氣道盡了都市年輕人的酸甜苦辣，也寫出了作者的思考和人生經驗，包括情緒控制、自我提升等經驗，旨在引導年輕人關注自身成長。
