●推薦序一
推薦序二
看見自己是什麼樣的感覺?
章:與美好的自己相遇
我是誰
我是值得的
無需向他人證明
呈現你的獨一無二
在病中依舊綻放光彩
聽樹講生命的故事
第二章:回看原生家庭
父母已盡其所能
在局限中孕育成長
找回記憶找回愛
你還要緊抓不放多久
讀懂父母真正想說的是什麼
拯救不了的父母情感
不再當“受害者”
第三章:那些曾經的傷痛與成長
丑小鴨兒何其多
重新敘述童年的故事
有些傷不是“被剩”引起的
那些離婚教會你的事
安心道別
生命可以和父母不一樣
每一次喪失都是成長的契機
第四章:為自己負責任
角色是件身上衣
選擇而不是犧牲
情緒的潮漲潮落
人比觀點更重要
幸福而不是比別人幸福
那些無處安放的期待
放下完美,擁抱真實完整的自己
第五章:建立和諧潤澤的關繫
先讓自己發光
關繫中的因與果
讓父母做他們自己
穩定自己陪伴父母
多一份好奇少一些評判
結婚,並非對錯那麼簡單
少年也識愁滋味兒
忠實於孩子的現實
面對指責先穩定自己
第六章:改變永遠是可能的
在人生的底色上作畫
為自己的改變負責
帶上自己去面對
做自己最好的陪伴者
參考文獻
內容簡介
在你的人生中,有沒有體驗過“看見自己”的感覺呢?靠前知名薩提亞導師約翰·貝曼鼎力推薦!有名家庭教育專家、暢銷書《陪孩子走過小學六年》的作者劉稱蓮作序力薦:“俊華寫下的每一個故事,都深深映照了我們所有人的樣子,因為我們都是宇宙同一生命力的獨特展現。”作者王俊華多年來,一直致力於薩提亞模式的學習,並幫助她的家人、學生、朋友以及來訪者,更沒有停止運用它探索自我。在《那一刻我看見了自己:薩提亞模式心靈成長手記》這本書中,作者更是將生活和咨詢中的真實案例解讀給大家,帶領我們一起體會人生中重要的這一刻。
我和俊華是好朋友,就是那種總見面卻總也有說不完的話的朋友。跟普通的閨蜜不同,我們聊的話題雖是生活中的瑣事,卻很專業。我和她結緣是因為我們一起學習心理學流派薩提亞模式,我和她深交是因為我們是薩提亞模式專業課同一個學習小組的成員,且是自願組合的。幾年來,包括另外兩位朋友在一起的學習小組每個月都有一次聚會,連春節都沒有間斷過。我們的聚會,談論的是個人的成長和學習,所不同的是我們用薩提亞模式的思維思考問題,用薩提亞模式的語言交談。俊華是做編輯工作的,我也常常寫作,因此我倆又多了一層關於文字的關繫。 俊華本來有著很穩定的工作和夠滋潤的日子過,卻帶著對人生的熱愛、對真理的追索,一直努力學習心理學,在本職工作之外還在高校從事著心理咨詢的工作,並聲稱兩份工作她都做得很快樂。 這麼多年走過來,我對俊華的欣賞和敬佩也越來越多。看著她從過去認為生活中有很多“應該”的人變成了一個更加有彈性的人,看著她從一個很理性......
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