●Part01不期而遇的美，都伴著努力／1
●因為你的努力，未來纔變得更好／2
●遇見人生的無限可能／6
●愛自己，愛自己創造出來的生活／9
●笑到最後纔最美／12
●專注於心的力量／17
●讓自己擁有別人拿不走的東西／22
●付出有價值的努力／26
●29天創造出的奇跡，改變一生／30
●向著陽光努力奔跑／34
●更大的舞臺，源於不停地追逐／37
●Part02沒有夢想，何必遠方／41
●做自己夢想的主人／42
●願夢想不被辜負／47
●所謂理想，就是行動／51
●不堅持一些無謂的執著／55
●熱愛生命裡那些美好和溫暖／59
●夢想是自己的，要堅持下去／63
●最亮麗的人生，需要一點專注／67
●微笑著走向生活／71......