年輕時圖安逸，老來多艱難。大好的金子年齡，用來睡覺、玩牌、打遊戲，這樣拖延浪費時間實在是太可惜了。時光難留，匆匆一去不返；如今*好，別說來日方長。年輕時就該努力一把，別讓將來的你，憎恨現在碌碌無為的自己。
謝志強編著的《別讓拖延癥害了你》在揭開拖延癥神秘面紗的同時，也幫你揪出讓人變成“拖拉斯基”的真兇。

第一章 拖延傷害到底有多大
生命應該好好珍惜
拖延就是一團亂麻
與“壓力山大”說拜拜
拖延是一種慢性病
麻煩，是人生路上的必需品
被解雇了，究竟有多慘
誰來“還我健康”
如何把拖延發生的概率降到*低
第二章 揪出那個“拖拉斯基”的真兇
詭異的“心理癥結”
拖延與懶惰，狼狽為奸
萬惡的**主義
不去承擔失敗的惡果
拖延帶來的劣質快感
你有“決策恐懼癥”嗎
害怕成功？開玩笑吧
內心太過於依賴他人
隻有普通人纔會拖延嗎
第三章 從告別惰性開始
克服懶惰，“戰拖”就成功了一半
遠離那些懶散的伙伴
多做點事，其實不喫虧
放下三分鐘熱度，多點專注力
踏實纔能換來長久
時刻提醒自己：別犯懶
神奇的PDCA循環法
你經常這樣問自己嗎
第四章 **主義並不**
解放心智，承認不**
完成比美麗*靠譜
消極的**主義
不在錯誤裡迷失
盡心盡力就好，無須盡善盡美
你不可能讓所有人都滿意
半途而廢不都是錯
別固執，缺憾也是一種美
**主義拖延癥
你是典型的**主義者嗎
第五章 科學管理自己的時間
讓虛度年華的事情不再發生
別小看十分鐘
盤活那些零碎的時間
抓住“黃金時間”
“二八法則”與“四像限法則”
遠離意外的干擾
適當放松，享受愜意時光
每天“多出”一小時
桌面髒亂的人為何總拖延
第六章 迅速行動，即刻執行

生命應該好好珍惜 風花雪月的桂林，是張廣林心中的“人間天堂”。
讀書的時候，他就跟室友們商議，到時候一定得來一 場精彩的“畢業之旅”，紀念一下終將逝去的青春。結果 ，到了約定的時間，人家背著包出發了，張廣林卻找了個 理由推托了，至於那個理由，他現在都已經想不起來了。
幾年之後，那些熱愛旅行的室友們，已經把張廣林心 中的旅遊勝地都領略得差不多了。隻剩下張廣林還在跟自 己說“等忙完了這段時間”“等我攢夠了錢”“等我結婚 的時候”，理由一抓一大把，不過除了他自己相信以外， 沒有人相信。在別人眼裡，這家伙就是一個典型的“語言 的巨人，行動的矮子”。的確，拖延時間是張廣林**能 做好的事，因為這是世界上*不費力的事！ 不過，很快他就意識到了，自己已經浪費掉了大把的 時間和生命。
那天，天空飄著毛毛雨，無情的老天像發了善心，在 為誰哭泣似的。張廣林在人人網上閑逛，看到某位老同學 的主頁時，腦袋頓時“嗡”的一聲，毫不誇張地說，他確 實是被嚇到了。
一位貌美如花的女孩兒，竟然得了尿毒癥，躺在醫院 裡做透析。當然，*觸動張廣林的還是她寫的那篇日志— —《有多少生命可以重來？》。
“我很遺憾，還沒有跟*愛的人一起去布達拉宮，過 去我總說‘等到什麼什麼時候’，現在我想去了，我不想 等了，可我的身體已經不允許了。
“我很遺憾，還沒有好好地陪伴父母，還沒來得及孝 順他們，卻已經躺在了病床上，還要讓他們帶著心酸的眼 淚來照顧我。早知道是這樣，我一定會經常回家，不會把 忙當成借口，推遲回家的日子。
“我很遺憾，還沒有實現事業上的理想，我總以為時 間有的是，想做的事總會有機會去做。可現在，我拖著病 痛的身軀，已經不可能再像從前那樣精力充沛地去做事。
我*後悔的是，在我精力充沛的時候，我浪費了大把大把 的時間，去玩樂、去消遣、去逛街，卻沒有靜下心來讀一 本好書，做一件靠近理想的事……” 張廣林看了這些之後心裡很難受，雖說他跟那位美女 隻是普通同學，沒什麼特別的交情，可還是替這年輕的生 命感到惋惜。悲傷之餘，他又有點慶幸——“至少我還健 康地活著，這真是莫大的幸福啊！”慶幸之後，他又開始 悲傷——“她後悔遺憾的那些事，我也沒有做，難道我也 要等到躺在病床上或是垂垂老矣的時候，跟她一樣祈禱著 重新活一次嗎？” 看別人的故事，思考自己的人生。張廣林在這方面， 做得的確不錯。雖然他身上有不少缺點，可還算懂得自省 ，不屬於無藥可救型。他又想起了自己的“桂林天堂”， 過去總說錢不夠、時間不夠，可賺多少錢纔算夠呢？自己 **睡懶覺、假日玩網遊的時間，難道就不能去旅行嗎？ 他突然覺得，自己是在為推遲行動找理由，想辦法把 自己的拖延無原則地合理化，卻忽略了光陰有限的事實。
美好的青春，還沒等自己為它寫好悼詞呢，它就已經頭也