作者從大量關於時間管理的書籍和文章中歸納出83個時間管理小技巧，並在書中一一展示。以故事的形式來介紹時間管理，行文生動活潑。適合對時間管理感興趣的讀者休閑閱讀。

早上起床三件事：微博、微信、朋友圈。生活在信息爆炸的時代，我們的時間被各類新聞、頭條、資訊撕得稀碎。面對怎麼也不夠用的時間，你的尷尬癌是不是犯了？別告訴我你沒時間！你所謂的“沒時間”隻不過是個偽命題。 告訴你碎片化時代的正確打開方式：時間碎了，我們可以“碎片化”運用。翻開本書，83個時間管理小技巧，讓你輕松掌握時間管理法則，充分整合利用碎片化時間，取得與完整化時間相同的效率，不再被時間追著跑，從此告別拖延癥，擺脫一天到晚的瞎忙。 注意！本書內容“有毒”，請仔細觀看，也許一不小心你就會成為時間管理達人，學會和時間做朋友，成為一個高效能人士。

李海州（微信號：atu19820902） 浙江大學心理學碩士，全國職業指導師，大學生KAB創業基礎講師、SYB創業講師,舟山市創業導師；微創聯盟舟山堂（微信號：wclmzst）堂主；移動互聯網舟山1212社會實驗室（微信號：yesshiemc）發起人；舟山報業傳媒集團新媒體融創聯盟專家顧問；舟山市溫州商會高級顧問；舟山多家企業資深顧問；近三年，在舟山培訓了超6000人的創業學員；2013-2018年度“舟山旅遊民間宣傳大使”，著有《東極島玩全秘籍》一書；《魅力》雜志封面人物。

第一章 時間都去哪兒了，為什麼不夠用 6
你是真的沒有時間嗎 6
時間正在抱怨聲中悄悄溜走 8
半途而廢是時間*大的殺手 9
時間和金錢的選擇 11
粗心大意是*可怕的時間浪費 13
懶人的時間永遠不夠用 15
是安排不合理，還是壓根兒沒安排 16
別因為情緒攪亂了你的時間 19
第二章 列出清單，算算你的時間賬 21
你的時間每天都去了哪裡 21
有趣並有效的“每日備忘錄” 23
抓住偷走時間的“小偷” 24
寫在紙上的作息時間表 25
用時間表記錄每天的行程 28
“閑散”時間你在做什麼 29
你的計劃是否準時進行 31
不合理的計劃*浪費時間 32
每天開會真的有必要嗎 34
第三章 一拖延，你的時間就沒了 35
你到底在磨蹭些什麼 35
早起的鳥兒纔會有蟲喫 37
馬上行動起來 38
制訂工作計劃要深思熟慮 39
不要因為挫折浪費時間 41
永遠都不要說為時已晚 42
**事，**畢 44
給任務留下充足的時間 47
把握計劃成功的契機 49
一步一個腳印，不以自我為中心 51
第四章 合理分配，時間纔能增值 53
站在“上帝視角”，避免當局者迷 53
花點時間制訂*合理的工作計劃 55
設立人生的階段性目標 57
合理統籌24小時的工作內容 59
把一分鐘拆成兩分鐘來用 60
根據流程合理分配時間 63
要精益求精，不做無用功 65
面對細枝末節，傻一點又何妨 67
第五章 讓每份碎片時間都產生效益 68
盡可能地利用空閑時間 68
擠出生活中的閑散時間 70
找出隱藏著的時間寶庫 71
把時間計劃**到“分” 73
把握*有效率的時間點 78
養成隨時進入工作狀態的習慣 80
把所有的時間都利用起來 82
碎片化閱讀擴展知識面 83
乘車時反思**的工作 85
第六章 你不是不會用時間，隻是少了一份專注 87
做任何事都要一心一意 87
從一成不變到學會變通 88
控制性格，遠離急躁 90
遇亂不慌，靜心辦事 91
下決定之前要深思熟慮 93
學會掌握管理時間的節奏 95
每一次成功，都來源於快樂 96
把守時當成一種工作習慣 98
養精蓄銳，充滿熱情去工作 100
工作時別忘了定時休息一下 103
第七章 提升效率，並不在於你多努力 105
做一個高效能的成功人士 105
制訂好計劃是效率的**法則 107
提前準備，磨刀不誤砍柴工 109
拼命加班？效率會*低 112
進行有效的時間管理 113
精英是和時間賽跑的人 115
憑借直覺采取行動 117
做一行愛一行，有興趣纔有動力 118
第八章 埋頭苦干不如及時溝通 120
學會溝通，與他人共同前進 120
在職場中，不要做個“獨行俠” 121
人際關繫就是要依靠溝通 123
站在對方的角度和下屬說話 125
主動學習，和上司多溝通 127
溝通也要找準恰當的時機 130
花點兒時間建立自己的人脈 133
溝通技巧和方法很重要 134
第九章 不要以為“扛”就能取得好成績 137
掌握工作和生活的平衡 137
根據生物鐘決定休息時間 139
合理作息，不要當“鐵人” 140
從**的忙碌中釋放出來 141
無論多忙，也要留點時間給家人 143
忙裡偷閑，學會釋放壓力 144
第十章 記住，沒做好規劃的人生是在瞎忙 145
成功的**步是規劃人生 145
給你的時間定個價 147
相信自己是不可替代的人纔 149
經常審視自己的目標 151
認準目標，就堅定地走下去 153
為什麼不再堅持一下 155
工作時也不要忘了學習 157