呼志強著的《高效--圖解簡單易行的時間管理術》從時間管理的重要性入手，通過工作、生活、學習、休閑、生活等幾大方面，為讀者提供了簡單、實用、有效、有料的時間管理技巧，使讀者可以依據本書，對自我的時間進行梳理和調整，以便達到***的時間分配，令工作高效、事業成功，書中有案例，有理論，有分析，有指導，對於迫切需要培養時間管理良好習慣的讀者，是一本實用的行動指南。

呼志強著的《高效--圖解簡單易行的時間管理術 》通過分析時間管理中最核心的四種要素(行動時間點 控制、行動時間分配技巧、時間資源的挖掘方法、時 間資源與其他資源的轉化方法)，從全面的視角來繫統 地闡述時間管理方法。每一種管理思想，都配合具體 操作的方法。讓讀者不僅理解時間管理的觀點、價值 ，還能夠掌握實用的方法，直接在工作和生活中受益 。

做一個惜時省時控時達人
緒論
01 時間無限，生命有限
02 如何對待時間
03 時間管理能力測驗
1 定規劃，按部就班來
01 對時間進行理性的規劃
02 制訂明確的計劃和目標
03 量化計劃中的目標
04 ABC 時間管理法
05 發現並利用你的高效時段
06 養成早起的好習慣
07 上班路上時間的使用法
08 規劃好自己的時間及物品
09 保持辦公桌的整潔有序
10 合理安排利用好每一分鐘
11 帕累托法則，高效地利用時間
2 講主次，辦事分輕重
01 分清輕重緩急，設定優先順序
02 提高時間的效率和效能
03 認真計劃每**的事
04 把任務分割，消除“拖延癥”
05 做任何事情都要有節奏
06 找準規律，省時省力
07 先做正確的事，然後正確地做事
08 工作間隙可以做很多事
09 利用碎片化時間
10 活用各種空檔的時間
11 盡量住得離公司近些
12 從不喜歡的事情做起
3 執行好，做事做到位
01 計劃好了關鍵在於執行
02 找準問題的關鍵所在
03 注意工作任務的合理搭配
04 選擇簡潔有效的方法
05 行動起來就能節省時間
06 做事要精益求精
07 有效的“自我調節術”
08 執行中的快、準、空、多、閑
09 進入“瓦倫達心態”
10 勤奮到重要的事情上
11 講求效率，聰明地工作
12 多堅持五分鐘
4 會拒*，沒事別煩我
01 是誰總在打擾你的工作
02 不把時間浪費在無意義的事上
03 拒*別人占用你的時間
04 排除影響工作的干擾
05 果斷地對干擾說不
06 拒*沒完沒了地聊天
07 遠離電視這個時間殺手
08 過度娛樂，得不償失
09 運用智慧，排除電話干擾
10 找對方法，避免孩子干擾
11 拿“親人”和“工作”作“擋箭牌”
12 拒*不屬於自己的工作
5 要專注，集中注意力
01 對時間進行運籌管理
02 時間是“擠”出來的
03 集中時間是成功者的法寶
04 集中你的注意力
05 找出每天的黃金時間
06 專心致志地完成工作任務
07 一時一事，避免分解整塊的時間
08 增強你的意志力
09 時間分散和集中技巧
10 把時間積零為整，精心使用
6 快學習，時光不等人
01 用一生的時間去學習
02 珍惜眼前的每一分鐘
03 擠出時間，看書學習
04 不錯過一分一秒
05 巧用“零頭布”時間
06 提高讀書的注意力
07 自督讀書*有效
08 付出與收獲成正比
09 了解你屬於哪種學習類型
10 適當的放松有助於學習
11 堅持學習成功會*大
7 找平衡，勞逸要結合
01 工作隻是人生的一部分
02 在日程中留有餘地
03 睡前放輕松，醒後先靜靜
04 連續分段時間管理法
05 充分利用午休
06 讓心跟著你的人下班
07 張弛有度地做事情
08 就寢時間的使用法
09 不妨試試“一周律調術”
10 找到自己的生活重心
8 愛生活，日子好好過
01 熱愛生命就別浪費時間
02 管理時間就是在管理你自己
03 在時間管理中占取主動
04 勤於記錄時間的消耗
05 隨時提醒自己光陰的寶貴
06 擺脫煩惱，讓自己忙起來
07 勤奮起來省時間
08 要珍惜他人的時間
09 每天安靜幾分鐘
10 名人惜時的方法

做事的秘訣是什麼？是行動。而督促你去運用這 秘訣的座右銘是“現在就去做”。
立即行動能改變命運是因為行動可以創造*多的 成功機會，行動可以使你學到未曾學習過的東西，從 而使自己一步步地向成功邁進。制定目標或許還不算 太難，可是要能貫徹到底就不是一件容易的事了。相 信很多人都有過這樣的經驗，剛定好目標時頗有磨刀 霍霍的干勁，可是過了三個星期後就沒勁了，實現目 標的自信也早已蕩然無存。當你擬妥一項日標後，首 要的步驟就是把它寫在紙上，這樣纔能使目標具體化 ，遺憾的是大多數人連這麼簡單的步驟都不做。當你 把目標寫下來之後，隨之*重要的一步就是立即讓自 己行動起來，向著實現目標的方向拿出具體的行動， 可別一拖再拖。先別管要行動到哪一步，*重要的是 要動起來。
某天清晨，黃仁貴於上班途中，信誓旦旦地下定 決心，一到辦公室即著手草擬下年度的部門預算。他 很準時地於9點整走進辦公室。但他並不立刻從事預 算的草擬工作，因為他突然想到不如先將辦公桌及辦 公室整理一下，以便在進行重要的工作之前為自己提 供一個干淨舒適的環境。他花了30分鐘的時間，纔使 辦公環境變得有條不紊。他雖然未能按原定計劃於9 點鐘開始工作，但他絲毫不感到後悔，因為30分鐘的 清理工作不但已獲得顯而易見的成就，而且它還有利 於以後工作效率的提高。他無意中發現報紙上的彩色 圖片十分吸引人，於是情不自禁地拿起報紙來。等他 把報紙放回報架，已經10點鐘了。他正襟危坐地準備 埋頭工作。就在這個時候，電話鈴響了，那是一位顧 客的投訴電話。他連解釋帶賠罪地花了20分鐘的時間 纔說服對方平息怨氣。掛上了電話，他去了洗手間。
在回辦公室的途中，他聞到咖啡的香味。原來另一部 門的同事正在享受“上午茶”，他們邀他加入。他心 裡想，預算的草擬是一件頗費心思的工作，若無清醒 的頭腦則難以勝任，於是他毫不猶豫地應邀加入。回 到辦公室後，他果然感到精神奕奕，滿以為可以開始 致力於工作了。可是，一看表，已經10點45分！距離 11點的部門聯席會議隻剩下15分鐘。他想：反正這麼 短的時間內也辦不了什麼事，不如干脆把草擬預算的 工作留待明天算了。
許多人都因無法免於黃仁貴那樣的拖延惡習，到 頭來一事無成。千裡之行，開始於腳下的**步，* 困難的是邁出**步。無論你的速度快慢，隻要邁出 **步，或遲或早，總能到達目標。很多人的遺憾是 ，他們隻是打算開始，卻從未采取行動。
一個纔華橫溢的年輕人，立志成為大作家。他宣 布要寫一部有關愛情的小說，並且已經有了很好的構 思。一年後，朋友問他，小說寫得怎樣了？他說，那 本書由於時間關繫，還沒有寫。但他現在已經有了一 個*好的構思，計劃寫另一部*有趣的書。你相信這 個年輕人能成為大作家嗎？ 有人說，天下*悲哀的一句話就是：我早就想到 了，可惜我沒做。比如：“如果我幾年前就開始那筆 生意，早就發財了！”“如果我早一點向她求婚，她 就不會變成別人的新娘。”有機會遲遲不見行動，時 過境遷再來後悔，正是小人物的通病。
成功人士都有一個好習慣：一旦做出決定，馬上 就開始行動。因為拖延會產生許多負面的東西：惰性 、猜疑、焦慮、自卑、恐懼……而行動中卻能產生許 多積極的東西：勇氣、決心、自信、主動性、創意… … 有一個知名專欄作家談到他的創作秘訣時說：“ 我有許多東西必須按時交稿，無論如何不能等到有了 靈感纔去寫。一定要想辦法推動自己的精神力量。方 法如下：我先定下心來坐好，拿一支鉛筆亂畫，想到 什麼就寫什麼，盡量放松。我的手先開始活動，用不 了多久，還沒等我注意到時，便已經文思泉湧了。當 然有時候沒有亂畫也會突然心血來潮。但這些隻能算 是紅利而已，因為大部分好構想是在進入正規工作情 況以後得來的。” P79-80