個人修養篇
第一章 外貌妝容的整體把握
第一節 注重儀容清潔
第二節 日常護膚與保養
一、健康皮膚護膚的基本步驟
二、油性皮膚的護理方法
三、痘痘肌的護理
第三節 基礎化妝與發型
一、標準臉型
二、化妝基本步驟
三、眼形與眼妝
四、唇形與唇妝
五、發型定制
第二章 優雅儀態的無聲語言
第一節 優雅的站姿
一、正確的站姿
二、站姿的要領
三、站姿的訓練
四、站姿的注意事項
第二節 優雅的坐姿
一、正確的坐姿
二、坐姿的要領
三、坐姿的訓練
四、坐姿的注意事項
第三節 優雅的走姿
一、正確的走姿
二、走姿的要領
三、走姿的訓練
四、走姿的注意事項
第四節 優雅的蹲姿
一、正確的蹲姿
二、蹲姿的要領
三、蹲姿的訓練
四、蹲姿的注意事項
第五節 優雅的手勢
一、常用的手勢
二、引導手勢的要領
三、手勢的訓練
四、手勢的注意事項
第六節 表情的禮儀
一、微笑
二、目光
三、表情
第三章 服飾裝扮的內涵展現
第一節 身材與服裝款式
一、女性身材與服裝款式
二、男性身材與服裝款式
第二節 服飾搭配與場合
一、校園服飾著裝原則
二、校園場合服飾搭配