在風雨飄搖的時代，儀式令人們有所依傍。儀式幫助我們處理生活中的窘境，喚醒我們心中的美好情感，是心靈的港灣和力量的源泉。儀式增強了人的自信，鼓勵人們面對充滿壓力的環境。因此我們應該呵護儀式。借助這本小書，您將會重新發現日常生活、戀人關繫和家庭中儀式的魔力。書中列舉的例子將會指引您，為生活添加令人幸福滿意的亮色。或許這些例子也能激發您的靈感，開始追求和營造生活中適合您的儀式。

我們的生活，總是免不了散亂、無序、慵懶、沉淪、沮喪……有人說 ，生活就像一部每日重復播放的黑白電影，單調、重復、乏味；有人說， 最怕突然閑下來的那一剎那，頭腦一片空白：我是誰？我這樣活著是為了 什麼？ 如果你也有這樣的感覺和時刻，你就需要借用儀式的魔力，讓忙碌的 生活有一份從容，使平庸的生活得到提升。隻要你擁有一雙善於發現、充 滿愛意的眼睛，一頓豐盛的早餐，兩個甜蜜的親吻，一段小小的親子閱讀 ，都會變成點亮生活的魔力時刻。 願這本小書能激發你的靈感，帶你尋找和營造專屬於你和家人的儀式 。

第1章 日常生活的魔力時刻
第2章 心靈的穩固支撐
第3章 個人生活中的儀式
第4章 伴侶之間的儀式
第5章 家庭中的儀式
第6章 孩子們的儀式
第7章 節日風俗的儀式
第8章 異國他鄉的儀式
第9章 尋找專屬於你的儀式

**，您舉行儀式了嗎？起床的時候，用衛生間的時候，早餐的時候 ，工作的路上，或與愛人告別的時候？ 儀式是日常生活中的魔力時刻，它們隨處可見：家庭、學校、工作單 位，甚至政壇。
顯而易見，儀式正在漸漸復興，這是因為人有一種對儀式的天然需求 。即便人們不再是教堂的一員，在子女出生、受洗、婚禮或葬禮這些重大 場合，人們依然會將極大的精力傾注在這些教堂儀式中。
在一個家庭中，大家共進晚餐或共同玩耍都是一種儀式。它表明：我 們屬於一個整體，彼此關愛，相互支持。
親密的女友們會專門留出一個晚上來閑談，在這樣的夜晚，我們會覺 得自己受人喜愛，有可以信賴的朋友。
每天傍晚，我們都會抱抱小貓，或帶著小狗一同去散散步，這些活動 令我們心情平靜，為緊張的日常生活添加了一座寧靜的島嶼。
戀人或父母子女之間也有充滿愛意的儀式，如清晨的親吻，或傍晚的 溫馨時刻，這些能令我們*堅強，*自信。
在**節奏越來越快的社會，傳統的交往形式和安逸感幾乎流失殆盡 。因此人們渴望自己的生活能獲得一種結構，一些溫暖的特別之處。
儀式能令我們在自由和秩序之間達到一種平衡，*有意識地去感覺、 珍惜生活中的特殊時刻。我們的祖先就已領悟了這一點，他們通過儀式在 自然能量和四季*迭間建起了聯繫。
儀式的特點尤其體現在生活的轉折點和危機時期：出生、成年禮、參 加工作、建立穩定的戀愛關繫或親人的逝世。
在對儀式意義的重新發現中，我們獲得了導向，生活也變得充滿靈感 和生氣。不僅是節日慶典或重大過渡性質的儀式具有重要意義，生活中的 小型儀式也不可或缺，它為我們賦予了靜謐的一刻，為我們灌輸能量和靈 性。然而儀式必須要為個人風格留出空間，這樣一來，履行儀式的人纔能 領會其中的意義。
心理學家認為人們應在生活中重新引入儀式，讓其成為一種有意識的 習慣。因為它能為生活賦予一套結構。緩解每日的壓力，調和與愛人的關 繫，豐富人們的家庭生活，例如人們可以每天下班後喝一杯清茶，或每天 清晨趕在全家人不同的上學或工作時間前一同喫頓早餐。如果說從前每周 日的教堂禮拜是一種慣例，那麼在**的社會，每天清晨在大自然中的慢 跑或散步也是一種有益的儀式。
儀式與節日都是一種不斷重復的行為程式，它們銘刻了我們的社會— —無論社會本身是否意識到了生活的儀式化。20世紀60年代末70年代初， 人們曾對生活的儀式化進行了大規模的批判。人們的懷疑情緒主要出於政 治和宗教對儀式的濫用，人們譴責政治與宗教對人的擺布及其建立的等級 秩序。
*近幾年，人們對儀式的態度開始轉變。儀式的意義越來越得到了認 可。尤其在生活中的一些特殊時刻，儀式使人們**了普普通通的每日程 序。每年一度的生日，某些地區流行的起名日、婚禮、聖誕節、復活節、 新年等，我們每年都會經歷無數節慶。然而除此之外，日常生活的儀式也 變得越來越重要，每天夜幕降臨時，愛人、朋友們坐在燭光中，一起隨意 聊天，這樣的生活不也宛如節日嗎？ 這些根據個人喜好舉行的儀式無需遵照單一獃板的模式，可以隨時* 改。它能在規範性和自發性之間保持一種平衡。如果將儀式視為一種心愛 的習慣，那麼人們可以根據自己的願望增加新儀式，或舍棄陳舊無用的古 老儀式。在一個瞬息萬變的時代，這為生命增添了一些愉悅的亮色。
通過研究人們發現，一切習慣的日常儀式——如餐桌上的踫杯——曾 經都是一種迷信。以前的人認為，玻璃器皿踫撞發出的吱嘎聲能驅走惡魔 。
此外人們還相信一分錢帶來的好運氣。每逢新年佳節，我們都會互寄 印有幸運硬幣的賀卡，或互送帶有幸運硬幣的小豬、三葉草、煙囪清掃工 玩偶等吉祥物。這種傳統同樣起源於古老的迷信。以前朋友和戀人之間經 常互贈銅幣，人們認為銅能夠驅散惡毒的魔法，而且由於銅屬於維納斯的 管轄範圍，因此它能夠增強人們愛的能力。
這些一度是迷信行為的日常儀式在我們的生活中隨處可見，雖然我們 已不能認出它們背後的歷史淵源。P1-3