好的口纔並不是為口纔而口纔。而是為了溝通人際關繫，也就是積聚人力和人脈資源。
有了口纔，有了人脈就行了嗎？不行，還得有心計——因為在現實生活當中，須知，誠實是做人的根本，卻不是處世的良方；為人處世不能不在誠實之處，動點兒心機，留點兒心眼，以無愧於良知，不虧待君子，不便宜小人。
《一生三有(口纔人脈心計)》(作者鐘祖斌)告訴你如何掌握成功！

《一生三有(口纔人脈心計)》(作者鐘祖斌)告訴你如何掌握成功！ 《一生三有(口纔人脈心計)》分為三篇，包括“不要自說自話唱獨角戲 ”、“把握好插話的時機”、“沒話找話隻會弄巧成拙”、“說話要得體， 分寸有講究”、“肢體語言恰到好處”、“善用身邊現成的人脈線索”等內 容。

**編 人生快意說話始：有口纔
第一章 好口纔是練出來的
讓自己的聲音悅耳動聽
砥礪我們的口舌
克服羞怯心理
增強自信和勇氣
提高學識素養
渾身都會說話
彬彬有禮善始終
第二章 好口纔有原則
酌詞酎句，力求簡潔
誠懇的感動
有理有據有節
說話要有分寸
三分能說七分聽
不要自說自話唱獨角戲
把握好插話的時機
盡量少堵別人的話頭
不拆臺不揭短
沒話找話隻會弄巧成拙
說別人想聽的話
說話要得體，分寸有講究
第三章 好口纔有技巧
修辭的力量
幽默的魅力
第四章 演講口纔與技巧
心理素質過硬
肢體語言恰到好處
讓演講貼近人心
演講四忌
第五章 辯論口纔與技巧
什麼是辯論
邏輯技巧
詭辯技巧
發問技巧
防守技巧
第六章 談判口纔與技巧
閑聊的技巧
聽的技巧
問的技巧
答復技巧
敘述的技巧
辯的技巧
說服的技巧
沉默的技巧
妥協的技巧

第二編 一個好漢三個幫：有人脈
第一章 結人緣、廣交友
善用身邊現成的人脈線索
走出自己的小圈子
第二章 打造自我，成就人脈之“眼”
展現自我，自抬身價
推銷自己l
提升自己的價值
提升自己的綜合實力
“不可替代”的獨特性
不斷亮相，讓*多人認識你
給自己罩上神秘的光環
慷慨大氣，人緣好
第三章 收納人情，積聚人脈的儲蓄罐
人情，是可以投資的
人脈存折人情賬
競爭無情，人有情
用驚喜和感動積累人脈忠誠
“雪中送炭”勝過“錦上添花”
熱心腸溫暖冷面孔
把名片變成人脈資源存折
讓時間優化你的人脈檔案
閑時聯絡急時用
風物長宜放眼量
口渴之時再送水
把喫虧當成投資
有來有往，切勿過河拆橋
第四章 人脈網脈管理要則
兼顧原則
互惠原則
誠實守信原則
互賴原則
分享原則
堅持原則
用“心”原則
大數法則

第三編 做事要行思縝密：有心計
第一章 七分實誠蘭分心機
說話要講分寸
百言百當不如一默
不要忽略“面子問題”
關心他人，勿揭人短
正確選擇合作人
熱情驟來，小心燙著
不給他人留下話柄
到什麼山唱什麼歌
盡量別招人煩
交往不可過於隨便
第二章 沒有金剛鑽不攬瓷器活兒
辦不好的事還是不辦好
不該辦的事就不能辦
巧妙拒*，避免得罪
既不陷於被動，又不傷及對方自尊
鞏固拒*的成果，預防對方反駁
得體地擺脫閑聊的同事或朋友
第三章 贊美是*好的禮物和報酬
贊美是人際交往中的無形投資
把贊美變成藝術
把握好贊美的分寸
稱贊女性有秘訣
贊揚是*好的激勵方式
第四章 批評的“糖衣*彈”
批評，在對方心理承受範圍內
可采用先揚後抑的方式
使用“三明治”批評方法
看破點破不說破，讓對方自己知錯認錯
巧妙地暗示對方注意自己的錯誤l
利用逆反心理批評別人
對不同的下屬采用不同的批評方式
批評別人要注意的禁忌
第五章 避免爭論，消化矛盾
減少不必要的爭論
盡量避免發生矛盾
要善於存異求同
說話時要盡量避免遭人誤解
避免使用引起別人的抗拒和爭論的字眼
保持鎮靜，讓憤怒的同事或朋友平靜下來
正確面對不同的批評
巧妙應對刻薄話兒
留心別人“坐收漁翁之利”
一笑泯前嫌
誠懇道歉，爭取對方的諒解
第六章 跟領導打交道要注意方式和方法
贊人要贊到點兒上
不要跟領導隨便開玩笑
別太摻和領導的秘密
巧諫勝於死諫
婉拒領導委托的某些事
辯解——明確責任而非推卸

練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、 悅耳動聽的聲音，而不願聽干癟無力、沙啞千澀的聲音。所以鍛煉出一副好 嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。
練聲的方法是： **步，練氣。俗話說練聲先練氣，氣息是人體發聲的動力，就像汽車 上的發動機一樣，它是發聲的基礎。氣息的大小對發聲有著直接的關繫。氣 不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學會用氣 。
吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把*多的氣吸進去 。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。
呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗 誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那麼隻有呼氣慢而長，纔能達到這個目 的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。
學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習 ，做深呼吸，天長日久定會見效。
第二步，練聲。我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲 音是通過氣流振動聲帶而發出來的。
在練發聲以前先要做一些準備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振 動它，讓聲帶有點準備，發一些輕慢的聲音——就像我們在做激烈運動之前 ，要做些準備動作一樣，防止聲帶拉傷。要注意，千萬不要張口就大喊大叫 ，也不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習，特別是室外與室內溫差較大時， *不要張口就喊，那樣，冷空氣進入口腔後，會刺激聲帶。
另外，口腔是我們發聲時的一個重要的共鳴腔，聲音的洪亮、圓潤與否 與口腔有著直接的聯繫。所以，在聲帶活動開來以後，我們還要在口腔上做 一些準備活動； **，進行張閉口的練習，活動活動咀嚼肌，以便咀嚼肌肉在發聲時運 動起來輕松自如。
第二，挺軟齶，像鴨子那樣“嘎嘎”幾聲。
除了口腔，我們身上還有兩個重要的共鳴器官——鼻腔和胸腔。有的人 在發聲時，隻會在喉嚨上使勁，而沒留意到胸腔、鼻腔的作用，從而導致或 聲音單薄，中氣不足，或前後鼻音不分。當然，若是過於注重鼻腔共鳴，也 會造成鼻音太重，說起話來甕聲甕氣，含混不清。
第三，練習吐字。吐字似乎離發聲遠了些，其實二者是息息相關的。隻 有發音準確無誤，清晰、圓潤，吐字也纔能“字正腔圓”。
我們在小學時，都學習過拼音、都知道每個字都是由一個音節組成的， 而一個音節我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，這三部分從語音 結構來分，大體上可以說是，字頭就是我們說的聲母，字腹就是我們說的韻 母，字尾就是韻尾。
吐字發聲時一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容” 說的就是這個意思。所以我們在發音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一 定要有力，把發音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。
字腹的發音一定要飽滿、充實，口形要正確。發出的聲音應該是立著的 ：而不是橫著的，應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理得不好，就容 易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。
字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截． 子”字，要把音發完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。
另外，還可以跑跑步，深呼吸，練練氣息；還有就是繞口令——這可是 相聲演員們鍛煉口齒的*好方法。
很難想像一個連話都說不清楚，意思都表達不明白的人能有一付好口纔 。好口纔的基礎是口頭表達能力要強，起碼的要求是口齒伶俐、發音準確、 吐字清晰、聲音宏響、節奏明快，然後還要言之有物、條理分明、聲情並茂 。另外節奏感，也很重要。有些人在說話的時候語速相當快，就像在爆豆子 一樣，往往她自己說完以後，別人都沒有反應過來她說的是什麼。說話說得 慢一些，聲音響亮一些，你會發現，人們會*加注意的傾聽你的說話，而且 他們會感覺你所說的每一句話都是從內心深處說出來的，是經過你慎重考慮 後纔說出來的，人們會認為你在對自己說的話負責任。其實言語並不見得比 寫文章容易，文章寫得不好來還可以修改，而一句話說出來了，要想修改是 比較困難的。我們也常感覺到，即使同一個意思，甚至同一句話，會說話的 人，能叫你眉飛色舞，不會說話的人，則叫你頭昏腦漲。
為了*好地表達自己贏得認同，我們要不斷砥礪打磨我們的口舌，加緊 訓練： 1．速讀 這裡的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義， “速讀”也就是快速的朗讀，目的在於鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清 晰。
為此，我們不妨先找來一篇演講詞或一篇文辭優美的散文。先拿來字典 、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開 始朗讀。
讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完 整。因為如果你不把每個字音都完整的發出來，那麼，如果速度加快以後， 就會讓人聽不清楚你在說些什麼，快也就失去了快的意義。我們都聽過體育 節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說 的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混 不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確， 而不是為了快而快。P3-5