這是一本教你快速學會當眾講話的書。
一個人不僅僅要有能力，而且要有把自己的能力推銷出去的能力，那就是說服力和演講能力。本書中殷老師提供的“定、耳。舞、訣”四字真經解決方法，對於那些希望提高自己當眾講話能力的人來說，是難得的指導。通過這套方法，讀者可以在21天內快速練就當眾講話的技能。本書適合廣大學生、上班族以及經常需要當眾講話的人士閱讀。

這是一本幫助讀者快速學會當眾講話的書，提出並解讀了學習當眾講 話過程中的四個難點：膽、聲、情、識，並針對四個難點，總結出了一套 通俗易懂、快速見效的四字方法：定、耳、舞、訣。通過這套方法，讀者 可以在21天內快速練就當眾講話的技能。本書適合廣大學生、上班族以及 經常需要當眾講話的人士閱讀。

前言
第一章 怎樣纔算“會講話”
　一、如何給“講話”下定義
　　1．講話不光要用口
　　2．講話不等於演講
　二、講話能力強的標志
　　1．講話能力強的標志之一：聲情並茂
　　2．講話能力強的標志之二：有膽有識
　　3．講話能力強的標志之三：好聽好記
　三、訓練——21天掌握當眾講話的訣竅
　　1．21天學會當眾講話，能嗎
　　2．學講話如學開車
　　3．什麼是講話能力訓練的“訓”
　　4．什麼是講話能力訓練的“練”
　　5．講話訓練的目的：肌肉記憶
　四、定耳舞訣法的練習原則
　　1．練習原則之一：苦練
　　2．練習原則之二：恆練
　　3．練習原則之三：全練
　　4．練習原則之四：巧練
第二章 笑定、眼定、站定——快速克服講話者無膽之妙法
　一、膽量是講話的“電源開關”
　　1．掃除講話的“攔路虎”：膽怯
　　2．治療講話無膽，勢在必行
　　3．膽從哪裡來：一回生，二回熟，實踐出膽量
　　4．從無膽到有膽的練習模式
　　5．無膽講話者的外在表現“三不定”
　二、快速克服講話無膽妙法之一：笑定
　　1．微笑對觀眾的兩個作用
　　2．微笑對講話者的四種好處
　　3．如何笑到恰好
　　4．微笑訓練材料和方法
　三、快速克服講話無膽妙法之二：眼定
　　1．通過眼神交流，展示你的自信和沉著
　　2．練眼定對講話的好處：尊重人、吸引人、提醒人
　　3．練習眼定的方法和要求
　四、快速克服講話無膽妙法之三：站定
　　1．站定的兩個標準
　　2．站直與站穩的具體要求
　　3．練習站定的方法
　五、快速克服講話無膽妙法之四：循環式綜合練膽法
　　1．什麼是循環式綜合練膽法
　　2．循環式綜合練膽法的神奇之處
　　 3．循環式綜合練膽法步驟和方法
　　4．循環式綜合練膽一定要群練
　　5．群練要因地制宜找方法
第三章 耳語練聲法——快速掌握講話用聲之妙法
　一、掌握耳語練聲法，讓你保護“咽喉要道”
　二、耳語練聲法，讓玄妙的“丹田呼吸法”簡單易學
　三、耳語練聲法讓你聲美、身美、神美
　　1．耳語練聲法的好處之一：聲莢
　　2．耳語練聲法的好處之二：身莢
　　3．耳語練聲法的好處之三：神莢
　四、耳語練聲法：利己又利他
　五、一劍多雕的練習要領：笑、手、鏡
　　1．耳語練聲法的練習要領之一：微笑著練
　　2．耳語練聲法的練習要領之二一：加手勢練
　　3．耳語練聲法的練習要領之三：對著鏡子練
　六、循序漸進的練習步驟：耳語慢四步
　七：初見成效的練習秘訣：辛苦一個月，受用一輩子
　附：少而精的練習內容
第四章 “雙人舞”練情法——快速轉變講話者無情之妙法
　一、講話生動形像的人，一定是手舞足蹈，眉飛色舞
　　1．什麼是“雙人舞”
　　2．講話生動形像的人都會“雙人舞”
　　3．不加“雙人舞”，講話一定枯燥乏味
　二、為什麼你在生活中講話有情，當眾講話時無情
　　1．生活中的語言表達規律：景→情→氣→聲
　　2．講臺上的語言表達規律：舞→景→情→氣→聲
　三、講話運用“雙人舞”的妙處
　　1．妙處之一：告別講話無精打采，讓你變得聲情並茂
　　2．妙處之二：告別講話獃若木雞，讓你變得繪聲繪色
　　3．妙處之三：告別講話平平淡淡，讓聲音變得抑揚頓挫
　四、告別口無長技，讓你變成播、講、誦全能
　　1．“雙人舞”，可以使新聞播得*加生動、流暢
　　2．講話中一加“雙人舞”，馬上生動形像，繪聲繪色
　　3．朗誦加“雙人舞”，聲情並茂
　五、怎樣纔能大膽“舞”起來
　　1．多動：手勢不練不成形
　　2．手動三原則
　六、怎樣纔能“舞”得美觀大方
　　1．“舞”美觀的要領之一：手臂抬
　　2．“舞”美觀的要領之二：手腕硬
　　3．“舞”美觀的要領之三：虎口張
　　4．“舞”美觀的要領之四：手舞在先，眉飛在後
　　附：“雙人舞”的訓練方法和材料
第五章 一簡二活三口訣——快速掌握講話內容好聽好記之妙法
　一、一簡二活三口訣概述
　二、簡：讓聽眾過耳不忘的秘訣
　　1．講話之大道：觀點要少而精
　　2．觀點“一簡”的目的：讓講者、聽者都好記
　　3．怎樣讓講話的觀點做到“簡”
　三、活：讓講話喜聞樂聽的訣竅
　　1．怎樣做到“活”
　　2．講話運用“二活”的好處
　　3．怎樣讓鮮活的故事出現在講話中
　　4．從眾多的材料中選故事
　　5．完整、**地講故事
　四、口訣：歸納講話觀點的秘方
　　1．口訣化的三大好處：好記、懸念、層次
　　2．怎樣做到口訣化
　五、“一簡二活三口訣”的訓練
　　 1．“四說”結構訓練
　　2．“一二三”講話戒律訓練
　　3．一字悟練習
　　4．發散思維與收斂思維訓練
結尾的話
附一：調查問卷統計
附二：當眾講話核心要點20句
後記

一、如何給“講話”下定義 1.講話不光要用口 什麼叫講話？請讀者先來做一個體驗式練習。
我們用三種方式來說：“你真會講話！” **種方式：面部不許有任何表情，臉上的肌肉不許動，說“你真會 講話！” 第二種方式：微笑，嘴角翹起來，眼睛笑瞇瞇，開口說“你真會講話 ！” 第三種方式：微笑，右手伸出大拇指說“你真會講話！” 同一句話，我們用了三種方式來說，哪種效果*好？毫無疑問，第三 種方式，即加上面部表情和手勢的說話效果*好。
現在我們可以對“講話”進行定義了。講話就是一人對多人,口、手、 面部表情共同參與的多媒體式表達。如果隻動口不動手，沒有面部表情， 講話效果一定會大打折扣。
第一章怎樣纔算“會講話”什麼叫“一人對多人”？這裡要稍加解釋 。隻要是有三名以上聽眾的講話，就是本書所指的講話。也就是說，無論 你是講課、發言、講解、主持，隻要有三名以上的人員作為你的聽眾，都 屬於講話。按照本書提供的方法進行訓練，都會有所幫助。
2.講話不等於演講 本書把演講與講話進行了區分。
話要天天講，而演講不要！話要人人講，而演講不要！ 什麼是演講呢？ 一說到演講，你的腦海裡是否會浮現出這樣一幅畫面：一名留著小胡 子，身體前傾，揮動右手的俄國人，那是列寧，正在鼕宮前面的廣場進行 演講；或者是一頭緊貼頭皮的卷曲黑發，有著明亮眼睛的美國黑人，正在 華盛頓廣場上演講《我有一個夢想》，那是美國**的人權運動**馬丁 ·路德·金；或者，你會想到一名身著長衫，繫著圍巾，戴著一副圓眼鏡 的中國教授，正在做《*後的演講》，他是聞一多；再或者，在一個個專 題的演講比賽中，每一名參賽的選手都在慷慨激昂地講話。
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