席敬怡編著的《放下架子磨開面子解開心結》內容介紹：我們尋求答案，卻忽略了內心。我們知道內心的感受，但是我們為它們覆上了一層殼，連自己也穿透不了。這究竟是為什麼？心的透明在哪裡？它像被污染的夜空看不到星星，像被污染的海洋看不見湛藍。我們被外在的名與利和他人的評價所包裹，無形的壓力讓我們難以呼吸。你感覺不到嗎？還是你明明感覺到了，卻沒有勇氣打破那層硬殼？
打開你的心，解開束縛自由的繩索，讓真實的光芒照射進來，也把你內心真實的光芒放射出去吧。剝掉心裡那層殼，我們纔能找到靈魂深處的安寧。

坦誠，平和，是快樂的推力； 開放，互動，是成功的路途。 時代在不斷地進步，社會也在不斷地變革。我們的消費水平逐漸與國 際接軌，然而我們的幸福感卻並未增加。很多人雖然擁有了高收入，卻遠 離了快樂。 中國人都有愛面子的通病。一到某個階段，不自覺地就放不下身段， 恢復不了平和淡然的心態。人生其實很短暫，架子、面子、情結，無形中 會讓我們浪費很多時間，錯過美好的機會、情感、財富。卸下面具，坦誠 溝通，生活和工作中纔不會那麼累；不擺架子，看輕面子，為人處世纔會 更有效率；釋放傷害，化解憂郁，感情和事業纔能圓滿。 席敬怡編著的《放下架子磨開面子解開心結》將告訴讀者如何走出架 子和面子的障礙，走出內心的困境，解脫過去與他人的牽絆，擁有快樂， 享受人生。 《放下架子磨開面子解開心結》呈現形式：現像陳述+案例輔助+心理 調節，內容圍繞生活、職場、社交、情感、商務等場合常見的問題。

自序
第一章 拆掉思維裡的牆
一、架子不等於**
二、死要面子活受罪
三、心裝得下快樂，裝不下垃圾情緒
四、我們身上沒有聚光燈
五、生命有限，別浪費在表像的維持
六、過去與未來都不能取代現在
七、珍惜擁有，享受積極的人生
第二章 放下架子
一、尊嚴不會因為架子增加
二、能上能下，方為高人
三、恢復簡單*美妙
四、越高深，越低調
五、心放開，纔有開放的人生
六、人人皆可為師
七、適當示弱帶來好人緣
第三章 磨開面子
一、面子不會給你安全感
二、有話直說，別再浪費時間
三、欲語還休*難受
四、生意場上，何**著掖著
五、朋友之間，坦蕩一些*相宜
六、有愛，就要表達
七、在合適的時間用合適的方式提出異議
第四章 解開心結
一、給不圓滿的關繫一個出口
二、親情裡的過節*要不得
三、撫平背叛與疏離的陳舊傷
四、擺脫依賴，停止自責
五、拋開嫉妒，放棄偏見
六、終結仇恨，化解憂郁
七、**憤怒和恐懼

在這種領導的思維模式中，上級是管理者和統治者，而下屬則是被 管理和被統治者，兩者是驅使和被驅使的關繫，**不能混淆。他們認 為作為領導就要有領導的樣子，隻有表現得高高在上，嚴肅威武，下屬 纔會敬畏，努力干活，不惹事。下屬表現得卑躬屈膝，凡事以領導為中 心，纔是好的下屬。
在《三國演義》中，劉備為了給關羽、張飛報仇，領兵百萬攻打 東吳，孫權則起用陸遜為主將，統率三軍抗劉。劉備得到孫權方面的軍 情消息後，好奇地向這個從未聽說過的陸遜究竟是何來頭？馬良告訴 他，陸遜是東吳一位年輕有為的書生，曾經成功用計突襲了荊州。劉備 聽了大怒，發誓要殺了陸遜為關羽、張飛報仇。馬良提醒劉備，陸遜的 纔能堪比周瑜，萬萬不能輕敵。劉備卻滿不在乎地說，難道我還不如一 個“黃口孺子”嗎？實際上，將纔的大小，與年齡無關。劉備自稱 “朕用兵老矣”，誇口自己經歷的戰爭多，謀略周全，這是不切實際的 狂言。“豈不如一黃口孺子耶！”他嘲笑陸遜是乳臭未干的小孩，恰恰 在沒有充分準備的情況下放松了警惕，結果*後，陸遜用計火燒連營七 百裡，讓劉備喫了一個大敗仗。劉備錯就錯在高估了自己，而且用身份 資歷來判斷一個人，盲目而主觀臆斷，*主要的是，他不該養成擺領導 架子的習慣，以至於思維方式都受制於此。可謂是擺臭架子成千古恨。
我們都知道，**不是擺出來的，至少**的本質不是擺架子。
在家庭裡，父母長輩在兒女和晚輩面前擺家長架子的現像也**多 見。很多的代溝就是這樣產生的，而父母長輩卻渾然不覺。
星星是一個十七歲的高中生，就在高考前夕，他離家出走了。他的 父母**焦急，*後星星終於回來了。他告訴父母：“我實在受不了爸 爸那副整天蹺著二郎腿教訓我的樣子了，我當然想考個好的大學，我的 努力你們又不是看不到，可是爸爸天天在我耳朵邊說些給我增加壓力的 話。我爺爺早就說了，我爸當年沒好好學習，也沒趕上好機會，所以沒 能上大學。他自己應該知道他在學習上能指導我的東西**少，可是他 總是不懂裝懂地在我身邊指指點點。我實在是快要崩潰了！”經過媽媽 一次次電話裡苦口婆心的勸導，星星終於打消了逃避高考的想法，順利 返回家參加了高考。
因為上一代的習慣，星星的父母覺得，父母的話對於孩子而言就是 命令，聽父母的話纔是好孩子。但是，一個健康和諧的家庭關繫中，孩 子和父母應該是平等的，從精神到表現形式，都應如此。父母與孩子之 間不應該是單方面地灌輸、批評、提醒，，而應該是雙方對等的交流和溝 通，是互動的關繫。我們常聽到“代溝”這個詞，其實代溝的本質就 是溝通不暢。它的產生，其實和年齡、性格的關繫不是很大，而是與溝 通的意願和方式有關。孩子是察覺父母情緒的高手，父母的喜怒變化， 他們**能敏銳、迅速地覺察到。父母若用不平等的、高高在上的、 統治者的心態來對待孩子，孩子必然能在**時間內意識到自己在父 母心目中的角色和地位。這往往會讓孩子感到屈辱，但同時他們又無 力反抗，或者說不知道如何反抗，因此隻能以離家出走、吵架、不學 習、闖禍的方式來反抗。父母擺架子隻會傷害孩子的自尊心，壓抑他 們的天性。P3-4