8道幸福的吉光片羽，16種確幸香氣·香繪圖像處方，14則小確幸練習。
上官昭儀送給想要改變的你——女人80歲之前都要學習的功課！
《親愛的一起幸福吧》透過生活美學導師的能量分享，試著以*多的理解與愛；透過練習，成為能夠喜悅說出“我很幸福”的美好的自己。全書包括你以什麼身份過日子、制造純屬於我的幸福、幸福進行式。

很久以前，以為幸福是一件很奢侈的事情，你需 要做很多很多的努力，纔能靠近幸福。然而，當我們 不斷經歷生活，纔發現，原來幸福就在每一個普普通 通的日常裡，你買了一件合體的衣服受到同事的贊揚 ，你做了一頓讓全家不知不覺光盤的家常菜，你加班 回來趕上了末班回家的車，諸如此類，隻要心有麋鹿 ，就能開出一片幸福的花海。 在《親愛的一起幸福吧》裡，老師講述了身邊的 朋友還有自己的一些心路歷程，每個人都曾抱怨過， 彷徨過，猶豫過，懷疑過，可是一路走來，終於沉澱 ，並且越來越愛上自己的職業，並且也試圖感染越來 越多的女性朋友們。 如果你此刻覺得深陷在消極的情緒裡難以自撥， 如果你在懷疑生活的意義，如果你覺得每一天都在重 復著索然無味，不妨來閱讀一下上官昭儀的這本書， 當你靜下心來，願意對自己好一點，再好一點，幸福 就會慢慢靠近你，溫暖你。

Part 1 你以什麼身份過日子
· 認識自己，是幸福的開始！
· 認識真實的自己
· 你選擇成為怎樣的你？
· 我的幸福是別人的忍耐嗎？
· 找到幸福的度量衡
· 我看見了什麼？
· 我的生活如果隻剩下我所喜歡的？
Part 2 制造純屬於我的幸福
· 安撫自己受傷的心
· 幸福是一種情緒嗎？
· 活著，一定要有態度：信念
· 因為愛，所以有暖度
· 從失去和挫折中找到力量
· 隨時都是新的開始
· 往想走的地方，一步一步前進
Part 3 幸福進行式
· 幸福的24小時
· 幸福的吉光片羽
· 屬於我的幸福365天
附錄

01 認識自己，是幸福的開始！ 認識自己，是幸福的開始！ 當我們生命中有亮光時， 我們會覺得開心、豐富、心想事成， 這就是幸福！ 我的工作，一直都是以“色彩”和“能量”來協 助需要的人們認識自己。
依據我的經驗，許多生活水平臻至水準之上，特 別是愛美的女性都會被顏色所吸引，而渴望內心平靜 的女性，則會被我們工作上內在與外在的美所吸引。
這種美，我會說，叫做“能量”。
但“能量”是什麼？ 簡單來說，“能量”就是情緒，就是感受。
你對外的感受，以及你自己的感受，就是你的能 量。
所有渴望能*美的女性，不論是渴望內在的美， 或外在的美，都會被我的工作所吸引。為什麼？因為 人人都會渴望“明亮”的光芒。
簡單來說，明亮的光芒，就好比靠近一個讓你感 到很有愛，很有正面力量，或是很能令人感受喜悅的 人一樣，這種人我們形容他是很有“光”的。
相反的，當我們老是處於情緒不安、懷疑，甚至 是欺騙的狀態時，光就逐漸黯淡，生命能量中的陰影 增多。於是，我們開始感受到光被蒙蔽，無法成為自 己，無法做真實的自己；很多時候，都在說著言不及 意的假話，心裡總感到委屈，或感到被人誤解的壓力 。於是，能量自然就黯淡了下來，也無法與他人靠近 。愈是這樣，我們就愈渴望靠近光源。
於是，顏色，就成了包裝的糖衣，也成了生命中 點綴的核心。這也就是能量的魔術師——以顏色替生 命著點色彩。
而當我們生命中有亮光時，我們會覺得開心、豐 富，心想事成。這就是幸福！ 幸福的**步，認識自己真實的色彩 真實的色彩是純淨的白色，如孩子般的天真無邪 。
不過，太過純淨令我們索然無味！ 我們總相信，自己有著各種不同的纔華與生命力 ，於是我們相信自己是可以擁有所有的顏色的，並借 由分別索取這些色彩，令我們不斷去追尋生命中的渴 望與需求。
你是哪種顏色的人，亦指你是哪種特質的人。你 給予他人什麼樣的色彩？你能供應他人哪種美好的能 量？ 這些，都是認識自我的**步。你真實的品質！ 我們常形容我們的心，就像是潔淨的水晶一般， 是沒有任何污染的。不過，很多的想法與情緒，還有 外界的觀感等影響，讓我們內在純淨的水晶，逐漸被 遮蔽了，變成了各種不同的顏色。
你以為這些顏色是你，但這些顏色也不過就是你 不同的想法和情緒，都不是真實的你。當你被不同的 渴望包圍時，你就開始感到“不幸福”了。因為，你 以為那個“渴望的顏色”就是真實的你。你的光芒， 當然就被這你所以為的顏色所遮蔽了，如何看得見真 實的自己呢? 透過以下幾個色彩能量檢測，你便可以知道，自 己是被哪類能量障蔽了幸福。P20-23