| | | 別讓抱怨害了你 | 該商品所屬分類:成功/勵志 -> 性格與習慣 | 【市場價】 | 158-228元 | 【優惠價】 | 99-143元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787550010949 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:百花洲文藝
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ISBN:9787550010949
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作者:柯維
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頁數:221
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出版日期:2014-11-01
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印刷日期:2014-11-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:130千字
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柯維編著的《別讓抱怨害了你》是一本心理勵志類圖書。它將告訴我們: 抱怨是一種有害的情緒,又是人們*容易產生的情緒。如果你想抱怨,那麼,生活中的一切都能夠成為你抱怨的對像,如果你不抱怨,生活中的一切就都會變得美好。一味地抱怨不但於事無補,反而還會使事情變得*糟。
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柯維編著的這本《別讓抱怨害了你》分析了抱怨
產生的原因、抱怨對個人成功的危害,更重要的是從
各方面詳細闡述了遠離抱怨的智慧和方法,引導那些
有抱怨情緒的人正確認知抱怨,並教會他們如何放下
憤怒、放下怨恨,學會釋懷、學會感恩,從而消除抱
怨情緒,緩解壓力,使內心獲得洗禮與升華。
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第一章 直擊心理,別讓抱怨害了你 不值得VS值得:抱怨源自你的選擇 抱怨隻因沒有強大的內心 負能量與正能量之間的轉換 壞情緒的蝴蝶效應 寬恕,有效改變自己及他人 想成為什麼樣的人,就能成為什麼樣的人 第二章 現狀把脈,你為什麼總是在抱怨 職場壓力:“逆來順受”者的宣洩方式 情感焦慮:克制不住自己傾訴的欲望 過多攀比:生存不難,攀比纔讓生活艱難 無效抱怨:推卸責任,為自己的失敗找借口 尋求關注:用抱怨試圖引導出一種回應 第三章 反躬自省,你對了=世界都對了 問題的98%是自己造成的 心裡不是堆“垃圾”的地方 把煩惱當作衣上的塵埃 何必追求** 要“得”*要能“舍” 凡事不能太較真 不要逞口舌之快 務實進取,不讓抱怨成為你的絆腳石 不要糾結於他人的侮辱 胸懷寬廣,有容乃大 第四章 天堂由自己搭建,抱怨不如改變 悲觀情緒無異於“慢性自殺” 用微笑拉開每天的大幕 治療不幸的藥,隻有希望 待人如己,不要苛求他人 換個角度,世界可以*美麗 每一次忍讓,都是一種造就 與人爭辯,你永遠不會勝利 不妨做個“糊塗”的人 第五章 接受現實,不能改變就去適應 接受生活中的不公平 你不可能讓所有人滿意 美景隻是剛好的那一處 隨心隨遇,淡然處世 向批評你的人說聲“謝謝” 能屈能伸纔是大智慧 堅持自己的理想和抱負 審視自己,在反省中完善自我 秀出你*美麗的一面 第六章 華麗轉身,命運的冷遇也是一種幸運 將困難和弱點轉化成力量 唯有頑強拼搏,纔能突破現在的困境 跌倒了,勇敢地爬起來 坐得了冷板凳,纔能坐得了高堂 善於運用自己所擁有的 學會示弱,纔能*好地保護自己 第七章 勇敢去做,一次行動勝過一千次抱怨 抱怨隻會讓機會離你越來越遠 隻有行動纔能讓美夢成真 隻要你去做,你就是自己的奇跡 主動出擊,做自己人生的伯樂 隻要勤奮,就有機會 堅韌不撥地走下去 第八章 知足不貪,別讓欲望吞噬了幸福 抱怨源自不知足 不要給自己制定過高的目標 嫉妒是傷人傷己的毒藥 利令智昏,讓人墜入深淵 不要被金錢模糊了自己的視野 人生不需要太多的包袱 不躁進,欲速則不達 甘當配角,功勞屬於大家 第九章 活在當下,抱怨失去不如珍惜擁有 珍惜你已經擁有的 慢慢來,學會放慢你的心情 不要煩惱明天的事情 過去的就讓它過去 豁達地接受一切 為律動的每**喝彩 隻要做了對的選擇,就不要後悔失去什麼 第十章 化抱怨為感恩,擁抱陽光擁抱生活 改掉愛抱怨的習慣,關注積極的事情 因為感恩,纔讓我們懂得生命的真諦 心懷感恩,為自己積攢人品 感謝生活給你的贈予 感恩工作,快樂地工作著 第十一章 修身養性,我們需要不抱怨 亞健康,就愛欺負喜歡抱怨的人 認識自己,纔能*好地掌控自己 學會給消極情緒排毒 心理健康,身體纔會健康 學會寬心,不斤斤計較 控制情緒,保持一個平和的心態 獨處,建構自己的心靈避難所 不抱怨,安心做*好的自己
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不值得VS值得:抱怨源自你的選擇
不值得定律,指不值得做的事情,就不值得將其
做好。也就是說,如果一個人從主觀上認定某件事是
不值得去做的事,那麼在做這件事的時候,他往往會
持有冷嘲熱諷的抱怨、敷衍了事的態度,不會全力以
赴地將事情做好,即便做好了,他也不會高興,不會
覺得有多大的成就感。結果就是,如果一件事情,你
認為不值得,那麼事情怎樣進展,都會引來你的抱怨
。而實際上,小事也好,大事也好,都是我們內心的
一種判斷,而這種判斷也並非是不可變的。 小麗和小飛談了幾年戀愛,準備步入婚姻的殿堂
。小麗的母親送了一副對聯給女兒作為結婚禮物。小
麗隨手把這副對聯放到抽屜裡,漸漸也就淡忘了。 結婚之後,小麗覺得婚姻生活根本和戀愛的時候
想得不一樣,她整天都在抱怨小飛,抱怨生活,時不
時地會為一些雞毛蒜皮的小事與小飛吵吵鬧鬧。諸多
的抱怨讓小麗和小飛都感到身心俱疲,小麗開始覺得
,自己對小飛充斥著抱怨情緒,沒有了**。就在她
想向小飛提出離婚的時候,意外降臨了。小飛被發現
胃癌晚期。醫生指出,**的希望就是手術,但手術
成功的可能性很小。這時,小飛已無信心,於是堅決
拒*手術,他生無可戀,也不想在臨死的時候再挨上
一刀。 小麗每天在醫院和家兩頭奔波。某天翻抽屜找東
西時,她突然發現了一個紙卷,打開一看,是已經過
世的母親送她的那副對聯。小麗慢慢展開對聯,隻見
上聯寫:結婚前,選擇你所愛的;下聯為:結婚後,
愛你所選擇的。 看完對聯,小麗陷入對往事的回憶之中……他們
也曾擁有過一段甜蜜美好的時光,當年也正是因為愛
纔選擇了小飛,可結婚以來,自己除了不斷地抱怨,
又曾對他表示過什麼呢?如今,小飛已身患癌癥,一
旦他離開這個世界,就意味著自己永遠沒有機會挽回
,也無法再表達對他的愛。想到這裡,小麗後悔萬分
,立刻衝出家門,來到小飛身邊,緊緊握住丈夫的手
,含著眼淚說:“你快點接受手術治療吧!我需要你
!我是你的妻子,我不能沒有你……”婚後這麼多年
,小飛隻是聽到小麗的各種對自己的抱怨與不滿,從
未聽到小麗對自己說過如此深摯的話,也從未體會到
小麗如此需要他。一時間,小飛百感交集,那一刻,
他也堅定了一個信念:我得活下去!她需要我!兩個
人緊緊地擁抱在一起,哭了起來。 之後,小飛十分配合醫生的手術治療,癌細胞得
到控制。在小麗的精心照料下,小飛也慢慢恢復了健
康。幾年過去了,一個朋友在小飛的錢包裡發現一張
卡片,上面寫著一句話:“選擇你所愛的,愛你所選
擇的!”
生活本來就不**。既然選擇了愛人,就要接受
自己的選擇,好好生活,而不是遇到點兒不順的事情
就抱怨與不滿,甚至後悔自己的選擇。要知道,你認
為的“值得”與“不值得”,根本在於你的內心如何
衡量。 事實上,不僅僅在感情上,生活中的很多事情的
“值得”與“不值得”同樣取決於人心。我們每個人
都有選擇的權利,但選擇了就不要輕易地去抱怨與後
悔,而應像故事裡的主人公那樣“選擇你所愛的,愛
你所選擇的”。 這裡的前提就是,我們應理性地對待心裡的那把
尺子。在眾多選擇中,我們要認清哪些事情是*重要
的,然後全力以赴,把這些值得做的事情做到*好;
反之,那些不值得做的事情,沒有意義的事情,干脆
就不要浪費時間。明白了這個道理,我們做事或做選
擇時,我們就要遠離抱怨,理性地對待內心的“值得
”與“不值得”。 那麼,究竟哪些事情是值得做的呢?一般情況下
,取決於以下三個因素。 1.現實狀況
同一份工作,我們在不同的現實處境下去做,內
心感受也是不同的。例如,在一家大公司,作為新人
的時候,你隻是一個學習者,做的是打雜跑腿的工作
,這時候,你很可能認為很多事情是不值得的。可是
,一旦你被器重,甚至被領導提升為項目主管或部門
經理,這時候,你就不自覺會產生一種主人翁精神,
很多事情你也都會認為是值得的。 2.性格因素
性格決定人的一生。例如,成功欲較強的人往往
很少抱怨,他們遇到難題,*多的是想辦法去解決這
個挑戰,因為他們喜歡做具有挑戰性、創新性的事情
;而喜好安逸的人,在遇到困難的時候,就難免會抱
怨,因為他們不喜歡挑戰,而是喜歡風險小甚至無風
險的事情,這時候他們就會覺得不值得,而引發抱怨
情緒。 3.自身價值觀
一般來說,我們在遇到符合自身價值觀的事情的
時候,我們纔會滿懷熱情地去做,而這個時候,我們
自然不會去抱怨什麼,因為這是我們心甘情願做的事
情,甚至我們遇到困難時也會樂在其中。這就要求我
們明確自己的人生目標和價值觀,找到心中的那把標
尺。當我們遇到了真正值得做的事,就應該堅持下去
,盡全力去實現它,隻有這樣,我們纔能避免為不值
得的事情而抱怨,纔能實現自己心中的目標。 P2-5
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