齊明月編著的《做生命的船長》通過剖析人生這場艱辛之旅，進而帶領讀者去經歷一繫列艱難乃至痛苦的轉變，*終達到自我認知的*高境界；它讓我們在這個一切都幾近匱乏的世界裡，放棄對無效救助的尋求，並開始認真對待關照心靈的任務，並以此來豐滿世自己。

齊明月編著的《做生命的船長》是一本可以讓我 們重新認識自我的書。《做生命的船長》從生活的各 個層面入手，來捕捉容易被我們忽視的一些小細節， 以此來剖析我們對自身的忽略和漠視，讓讀者在恍然 之後來正視自己，了解自己，尊重自己，並最終把控 自己，做自己生命真正的主人。書中通過一些故事的 再現，講述了個人該如何追求身心和諧，怎樣生活纔 是對生命的尊重。沉澱浮躁，剝離偽裝，遠離喧囂， 放下執著，當我們真真正正統籌自己並主宰自己時， 我們的生命就會呈現出一種最放松、最幸福、最自由 的狀態。而這種狀態，也是我們每個人都應該具有的 。

開始，檢閱你的生活
你快樂嗎
**24小時，你留多少給自己
誰是*重要的人
別讓生命負重前行
歸還屬於你的真實
你隻需要讓自己滿意
記住，不要喂養一隻怯懦的蟲子
沒有一棵小草不勇敢
那些渴望的生活，你爭取過麼
“算了吧”是不勇敢者的溫床
一切艱難都終將過去
站起來，去觸摸夢想0,
小心，別成為習慣被支配的人
原來是一扇虛掩的門
你在擔心什麼呢
你總要有一種品質
習慣了依靠，你如何能獨自行走
對愛你的人說：我做我自己
你總能尋到獨屬於你的美好
是的，請先愛自己再及他人
身體，你好麼
放過自已吧，你無須發怒
不堅強的時候，擁抱一下自已
重新定義你的生命
從取悅自己開始
一切愛，經由自己去傳播
純粹，溫柔地生活
做一個單純的人
柔軟，有一種強大的力量
總有一種滋味，是甜的
就這樣生活，很簡單，很純粹
做個“有容”的宰相
總有**，你會得到那些禮物
其實，你不必羨慕任何人
愛上生命中的不**
依附在別人世界裡，你永遠找不到自己
親愛的，改變隻需要你的一個想法
做真我，抵達另一種生活
別輕易否定你自己
看好你擁有的
因為“知足常樂”
相信，你總能尋得幸福
讓一切慢下來
學會欣賞那些被忽視的美好
簡單自持，做幸福的人
風不能把陽光打敗
用一顆隨喜心悅納生活
親愛的，你隻是開錯了窗子
你的身體裡，必有一顆幸福的種子
選擇，做生命的掌舵人
人生的關鍵，在於選擇
愛情，需要一雙合腳的鞋子
夢想的鑰匙，從來不在別人手裡
活在屬於自己的當下
溫柔的堅持，做*真實的自己
工作，是讓自己*好地生活
我們原本很富有
選擇你應該有的人生

你快樂嗎 披頭士樂隊創始人之一的約翰·列儂曾說過這樣 一段話：“五 歲時，媽媽告訴我，‘人生的關鍵在於快樂’。上學 後，人們 問我長大要做什麼，我寫下‘快樂’。他們告訴我， 我理解錯 了題目；我告訴他們，他們理解錯了人生。” 理解錯人生的人應該不在少數吧，我們要成為怎 樣的人，要擁 有怎樣的人生？同樣的問題問不同的人，便會得到不 同的答 案；同樣的問題問不同年齡的人，答案的不同則*加 分明。小 時候被問及是否快樂的話題，我們總能毫不猶豫地說 著如何如 何的快樂，那些快樂是明確的，伸手可及的。步入社 會後，再 被問及，我們會思考一番，權衡一下，然後覺得成為 一個事業 成功、有名有利的人，纔會比較快樂，這時的快樂有 了沉重 感，我們需要付出很多的心力纔能背負起一點。
是題目錯了麼？不是，一如列儂所言，是我們理 解錯了人生。
你的生活狀態是怎樣的？你對自己的生活滿意嗎 ？你有沒有定 期給自己一些時間審視一下自己的生活？你每天生活 得是否 快樂？ 很多人說了：工作的壓力，生活的瑣碎，像一塊 石頭壓在胸 口，進氣也難，出氣也難，干篇一律的生活如同機器 般滾動， 每天按部就班。活著就要生活，生活就得工作，工作 不如意， 你得忍著，累了還得硬撐著，哪有時間和心情去做這 樣無意義 的事情。
可是，如果連這樣的事情都是無意義的，那我們 的人生還有什 麼是有意義的呢？ 對生活滿不滿意，生活處於怎樣的一個狀態？如 果這些基本的 問題我們自己都不去留意，不去思考，那生存又是為 了什麼 呢？一日三餐的溫飽？還是一間可供軀體休憩的房間 ？那我們 的情緒、心情、狀態、感觀和人生的意義呢，我們可 以置之不 理，忽略不計嗎？ 當然，現實生活中這樣那樣的艱難總是有的。現 代人的生活特 征就像穴居在城市裡的一種動物。每天、每時、每刻 都有躲不 開的花費，很多時候，金錢成了我們生存的一種依托 ，喫飯、 房租、通信、水電費、交通費，如果你有孩子的話還 需要奶粉 費受教育費等費用；萬一不幸得了病，還有一筆彈性 極大的醫 藥費。如此，我們不免焦慮、抱怨，我們想要改變這 種現狀， 這原本是無可厚非的，畢竟，沒有誰會對好的物質生 活拒之千 裡，但是，這個“度”卻不是任何人都能掌控得了的 。
於是，對物質的渴望讓我們有了欲望。有了欲望 的我們每天都 幻想著掙足夠多的錢，過足夠好的生活。我們有了房 子，想買 車子，有了車子，想住豪宅，有了豪宅還想要豪車。
如此往 復，物質生活上去了，我們的內心卻不見得比從前快 樂、 安穩。
漸漸地，我們所體味到的快樂似乎隻有依靠這些 外在的東西纔 得以體現，沒有了這些依靠，快樂便隻是那鏡中花、 水中月， 遙望而不可及。於是，有相當一部分人隻有永遠緊繃 著神經、 絲毫不敢松懈，在危機感的驅使下向著一個又一個目 標不斷地 疲於奔命，他們以為隻有這樣纔能牢牢地將這些外在 事物、將 這種所謂的快樂永遠抓在手裡。事實上，他們都犯了 一個同樣 的錯誤：理解錯了人生。
畢竟，沒有快樂可言的人生，意義大概也所剩無 幾了吧。那 麼，快樂是很難獲得的體驗吧，當然不是。快樂是我 們每個人 的本來面目，人人生而就享有快樂，人人生而就擁有 無限的潛 能去創造自己的快樂，這些都不是別人賦予的，也不 是別人能 夠搶走的，上天在我們出生之前就平等地把快樂賜予 了每一個 人。在追求快樂的道路上，我們所要做的隻不過是盡 量還原我 們的本來面目而已。因為，快樂永遠隻存在於我們內 心*深 處，隻有向內走，問道於心靈，纔能真正擁有快樂。
所以，請問問你的內心：你快樂嗎？試著聽從內 心的聲音，遵 從*真實的自我，去發現生活中那些藏在細枝末節裡 的快樂。
林清玄有一句話說得*動人：“我，寧與微笑的自己 做搭檔。
也不與煩惱的自己同住。我，要不斷地與太陽賽跑， 不斷地穿 過泥濘的路，看著遠處的光明。” P2－4