20多歲的我們，經常茫然而無措，卻又苦於無人理解。書中以實例為基礎，通過與眾多二十幾歲年輕人的交流，告訴你，如何面對成長中遇到的問題，如何學著了解自己。這是你人生的分水嶺，30歲前不解決，30歲後，會一直跟著你。

20多歲的青年人在現實中面臨無數的選擇，又承受著無數的屏障，於 是他們很困惑，對於大學、就業、愛情、獨立、孤單等問題顯得不知所措 ，如果提不出很好的解決辦法，結果就隻能是被許許多多的問題壓迫得失 去方向。《30歲前搞懂自己30歲後搞定人生》以實例為基礎，通過與生活 中眾多的20歲以上的青年見面、交流，記錄了每一個不同的人形形色色的 心理問題。這些例子都很具有代表性，作者通過與他們見面交流，提出一 個重要觀點，即20多歲的青年不得不停留在“大小孩”這個尷尬階段的原 因是他們對自己缺乏深刻的理解。比如老問一些這樣的問題：“我是誰” “我想要做什麼”“我想成為什麼樣的人”…… 《30歲前搞懂自己30歲後搞定人生》中作者鄭哲相會教給他們如何有 效地拓展自己原本狹窄的知識面，給予他們在“生活艱難的社會上”成長 為一個擁有堅韌意志的成年人的有力指導。

第一章 年輕人，你是誰？
這世界隻認**？
還要放低標準？
你被很多人非議嗎？
無法抗拒的性幻想？
去過夜店嗎？
遇到**情人？
你覺得孤獨嗎？
被朋友背叛過嗎？
你會用信用卡嗎？
對醉倒的父親置之不理？
勵志書就是狗屁？
到底要走哪條路？
你的夢想到底是什麼？
我是世界上*可憐的人？
第二章 行為的秘密
炸醬面還是海鮮湯面？
你和我的口味相同嗎？
為了就業還是為了漂亮？
有必要上大學嗎？
學分還是學問？
你知道自己的擇偶標準嗎？
好人和壞人，到底誰喫虧？
要不要發火？
坎坷的人生源於錯誤的選擇嗎？
第三章 世界的秘密
隻有精神病患者纔有人格障礙嗎？
天堂與地獄之間？
學會享受孤獨？
本能和良心？
很煩躁？
如何調和內心的光明與黑暗？
喜歡撒謊是因為心理有病？
你是否愛得太深？
我**嗎？
**，真的要聽從嗎？
長不大的孩子
第四章 人格測量
我的性格到底如何？
真我還是面具？
內在的四雙手？
別人是對的嗎？
越是親近的人，越容易吵架？
做什麼都要有計劃？
如何讓大家都喜歡你？
第五章 找回自我
我真正的身份是什麼？
現在的需求是什麼？
lO億元韓幣？
什麼是*重要的價值？
忠告我？
5分鐘找回內心平安？
我的重心在哪裡？
成功誰給我？
誰是我的上帝？
附錄 16種人格類型的解決方案
結束語
參考文獻

相信受網上惡性發帖困擾的不僅僅是明星們。隨著微博、個人主頁使 用人群的增多，遭到惡性發帖的人也逐漸增多。那些惡性帖子是誰發的， 他們究竟是出於什麼目的呢？ 我的博客中，也會出現各種各樣的惡帖。我也曾為此感到苦惱，甚至 在一段時間裡不敢上網，怕看到不想看到的東西。有時候，恨不得去找當 事人大吵一頓。
不可否認，有的評論雖然尖刻，但言之有物，言之有理。可是，那些 捕風捉影、毫無道理的評論實在是令人難以接受，有的評論簡直是不堪入 目。但是，當你慢慢習慣之後，這一切也將變得習以為常，不以為怪了。
當我們慢慢學會控制自己的情緒，對那些人的動機也就不會感到好奇。
在我們進行分析之前，先來談談惡性帖子的定義。所謂惡性帖子就是 ，個別網民在網絡上對某人或某事進行惡意攻擊而發表的言論。惡性帖子 與建設性評論的區別就在於它們是屬於惡意的誹謗。它們或斷章取義，或 歪曲事實，不以客觀事實為基礎，隻強調自己的主張。發表惡性帖子的網 民尤指那些使用粗俗、不文明的語言發表評論的人。以下是我針對此類網 民的心理狀態及其相關特征進行的總結與歸納： 心理狀態 大部分人都有褊狹的思維模式，且心理陰暗偏激，而且為人懦弱，所 以隻能以發帖這種方式，對別人進行攻擊。
行為特征 這些人是**不會公開他們的個人信息的。他們通常想法單純，思維 沒有邏輯，留言即興，習慣辱罵，道德感較低，沒有社會公德和自我控制 能力。往往在攻擊時沒有任何目的性，*大多數隻是為了發洩。他們長時 間在線，無所事事，喜歡制造事端與爭議，以此來騙取關注度。
問題所在 他們不願閱讀全文，即使讀了也無法理解其核心內容，隻抓住某一細 節進行攻擊，把生活中的不滿情緒發洩到毫不相關的事情上。他們無法容 忍與自我價值觀相悖的思想和準則，又不擅長與他人交流。他們不願改變 自己現有的信條或理念，自視清高實則**自卑，所以，隻有依靠貶低別 人來彰顯自己。這種行為本身就是自卑心理的一種過度補償，說明這些網 民的自我行為認知程度較低。
相比之下，也有不少文明理智的網民，雖然其評論也帶有批判性，也 很尖銳，但其語言文雅，思維有條理。*主要的特征：對事不對人。他們 對不同的觀點和事件能作出客觀的評價，不僅把認為錯誤的觀點指出來， 同時還予以修正。其表達方式婉轉、適度。
惡性發帖者不願接受與自己立場不同的想法。為了宣洩自己的情緒， 肆意攻擊他人。而網民所發表的評論無須承擔太多責任，使他們得以達到 目的。他們正是利用這一點，無所顧忌地盡情發洩，然後消失不見。
我把這些人叫作“蝗蟲”。他們一擁而上，把所有的葉子喫光，然後 一走了之。
他們的所為，嚴重地挫傷了作者寫作的積極性，甚至給真誠地說出自 己觀點的人帶來很大困擾，以致不敢再發表與眾不同的觀點以及對問題的 看法，從而導致思想文化發展受到抑制，使思想文化走向單調和僵化。
面對這種網民，有的作者難免會感到懼怕。我曾經也因為這種恐懼心 理而保留了自己的真實想法。記得有一次，在受到大量惡性帖子攻擊之後 ，我不得不再次發表文章。那篇文章的觀點不敢有絲毫越過中立的底線， 表達的思想模稜兩可，含糊不定。此外，惡性帖子也使人耗費精力。為了 指出他們的死穴，需要一一作出回應，浪費了自己不少的時問和精力。
為了對付這些惡性帖子，我也試過不少方法。比如，向網絡警察報警 ；以牙還牙，發出回帖；或者理論到底，等等。可是效果甚微。
當平靜下來之後，我卻對他們產生了一絲“憐憫”。我**同情他們 的處境與感受。我開始探究，到底是什麼原因致使他們成為這樣的性格又 無法自我控制呢？ 當然，惡帖並非隻有消極的一面，也有一些是值得我們思考和研究的 地方。這一社會群體的行為，可以歸納為社會心理學的範疇。
另外，作者的態度也有需要改善的地方。譬如，自己寫作的態度要* 加謹慎，不斷增強對惡性言論的抵抗力，以客觀的視角去看待這類心理疾 病。
我通常會以委婉的方式回復惡帖，當然偶爾也會有衝動，欲給他們以 有力的反擊。此刻，我會經常想起的是羅伯特’格林曾說過的一段話： “在遭到少數人群的非議時，不要去計較，因為得到所有人的肯定是 不可能的。處處與你針鋒相對的敵人，反倒有助於你搭建*好、*堅實的 基礎。”P8-11