我們正處在一個信息泛濫的時代，生活工作變得越來越復雜、越難以應付。在這樣的環境中，不少職場人感到每日的身心疲憊卻又無法改變。身為社會人、職場人，不管我們願不願意，改變總會來。在我們的生活和職業生涯中，以怎樣的心態、怎樣的策略來面對生活工作環境、工作崗位和內容以及公司層面的組織機構調整等這樣那樣變化？
《持續改變纔是真正的改變》作者朱迪斯·萊特、鮑勃·萊特告訴我們，要改變目前過於忙碌的工作、生活現狀，就要學會如何改變以往的思考和行為方式，並用簡單、實用的方法幫助我們發掘自我潛能、創造無限可能，從而過上真正有意義的生活。本書將理論與實例、案例分析相結合，條理清晰，可操作性強，有很好的趣味性與可讀性。
這本書是引導個人積極改變、實現夢想的有效指南。

《持續改變纔是真正的改變》是一部極具創新意 義的書，兩位暢銷書作家朱迪斯·萊特博士和鮑勃· 萊特博士探討了個體如何能夠在職業、人際關繫和生 活中實現持續終生的改變。《持續改變》融合了多領 域的最前沿發現，對得到國際認可的萊特領導力培訓 項目的學員進行了開拓性的研究。這些學員在各自的 生活中做出了令人矚目的改進，讓生活有了不可小覷 的進步。這次研究是基於超過三十年的反饋和項目開 發，被提煉為六個高效的成長和改變階段，其核心是 人類的深度渴望和實現渴望的道路。 《持續改變》開拓性地向人們揭示出，為何絕大 多數自助和個人發展項目最終失敗。本書介紹了那些 在生活各領域獲得深刻滿足感的人，同時還闡釋了如 何通過這一有憑有據的過程，取得長久持續和翻天覆 地的改變。

導論
第一章 改變迫在眉睫
第二章 小轉變與大改變
第三章 祈盼：心的吶喊點燃改變
第四章 投入：祈盼在先，行動在後
第五章 提升：發現目標，釋放潛能
第六章 釋放：突破束縛，精彩生活
第七章 重塑：轉變思維，轉變生活
第八章 永恆：不斷**，永不停歇
第九章 改變的心
第十章 未來*容光煥發的自己
第十一章 如果改變大業成功了
尾注
致謝
作者介紹

改變的好處——不論你身在何處 不管你是否已經邁出了個人發展的腳步，或仍舊 停在起跑線上，如果你使用改變的原則和知識，你一 定會收獲意想不到的成就。我們如此肯定，是因為我 們已經幫助了來自不同階層、教育程度高低不同的上 千人創造出令人矚目的輝煌生活，過上令人艷羨的日 子。
要注意，我們所說的可不是幫助他們戒煙、減肥 、找伴侶、獲得事業成功或精神平靜，雖然在與我們 相處合作的過程中大家也都完成了這些事情。但*為 重要的是，他們以***的驚人方式改變了生活的 方方面面。
你也許還沒有留意到，比起達成某項特定目標， 有些事情*為舉足輕重。在那一端，有一種或許眼下 的你不敢想像或從未設想的生活正在等你。也許，我 們對自己未曾設想或未曾意料的日子難以提起精神。
不過在每天一成不變的思索之下，我們每個人的靈魂 深處都有一股動力或是一種能成為真正自我的祈盼。
如果你正在改變，你將有*豐富的收獲、*深刻 的感受以及*多樣的體驗。這條路上的行人*不會感 到厭倦乏味。每天的改變會讓生活變成冒險，充滿了 新奇和挑戰。因為行走在這條路上，不僅傳統意義上 的喜事會光臨——升職、婚姻、孩子和旅遊，而且你 同時也在經歷一段自我發現的旅程。
注意，這是一個持續不斷的過程。我們所指的不 僅是你實現目標時收獲成果，而且是你將源源不斷地 享受豐收果實。太多時候，人們對生活做出積極改變 ，有了成就便心滿意足，於是不經意問又落回到改變 前的狀態。他們對改變沒有警覺性，因此無法持續享 有成功。改變課程*不允許這種現像發生。它要求將 改變作為一種生活方式。
改變的成果，有大有小，有外有裡，有集中有分 散，有日常有終生。此外，采取行動本身也將帶來成 效。萊特培訓機構是我們的個人及職業發展機構，同 時也是培訓機構，我們設計了“任務型生活方式”， 意思是我們的學員需要基於所學采取實際行動、邁出 新腳步、嘗試新事物、願意擔風險。對傳統研習會的 *常見抱怨是，一旦研習結束，學習結果既沒有持續 性也沒有疊加性。還有人抱怨傳統治療方法就是空談 空想，沒有行動。我們雖然堅信反思、冥想和對話的 力量，但我們也主張將所思、所想、所談帶到現實生 活之中。西恩(Sean)是一家**金融企業的首席信息 官，在參加完我們的**季度培訓之後，他妙語連珠 地總結了不斷做出細小改變的好處： “我發現自己的生活一帆風順，沒有那麼多負擔 了。我不再花大把時間擔憂自己必須完成的事情，我 直接去做。我感覺在百忙中改變行為會讓自己心情舒 暢。小改變帶來大不同。變化越多，能力越強。我樂 在其中。” 我們的學員相信**的存在，並堅持不懈地在生 活的各個領域中積極探尋。他們致力於發現自我，成 為夢想中的自己。他們衝破局限認知的大門，挑戰錯 誤狹隘的觀念，探尋一切可能。他們慶祝成功，但* 不會因為某一個小成就甚至大進步而裹足不前。
我們的學員一直積極改變。他們畢生都在學習並 運用技巧獲得優質生活。他們祈盼的不僅僅是傳統價 值，他們當然也有這些渴望，不過他們希望能有*好 的人際關繫、掌握*強的學習能力、不斷成長發展、 不斷提高意識和感知。他們渴望一種獻身於某項重要 事業的歸屬感，在人生各領域都有積極改變。他們期 待一脈相承、意義重大的生活方式，並且以各自***的形式實踐、貫徹下去。
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