許多人之所以在生活中一事無成，*根本的原因就在於，他們不知道自己到底要做什麼，具體怎麼去做，卻又往往用“心有餘而力不足”來為自己的努力方法不對而開脫。為了改變這種不利局面，就要掌握一些基本的方法和技巧，抱著積極心態去開發你的潛能。試著翻開由賈中偉編寫的這本《**潛能力全書》，它或許就能幫助你改變這一不良局面。

其實，我們有用不完的能量和纔智。在《超級潛 能力全書》一書的指引下，你將能夠展現出 不可限量的能力和纔華，逐漸擺脫平庸的生活，步入 卓越者的行列！ 《超級潛能力全書》由賈中偉編寫，由地震出 版社出版。

第一章 努力挖掘自身潛力的人纔能贏得精彩人生
◇我們每一個人都隻是發揮著自身潛力的很小一部分
◇充分發掘和利用人類所特有的潛能就容易成功
◇進行思想訓練，成為掌控命運的主人
◇培養成功的習慣，抓住看似不可捉摸的“運氣”
◇一定要有克服貧窮的信念
◇隻要付出足夠的努力就能**不如意的生活
◇約束自己，堅持去做正確有益的事情
◇不避風險，勇於探索新的未知領域
◇發掘和增強一些成功者**的勇敢精神
◇享受**的魔力，發揮自己的潛力
◇不斷進取，纔能獲得理想的人生
◇采取*主動的態度，不要讓別人負責你的生活
第二章 注重全面開發，調整大腦兩個半球的功能
◇為了保護大腦，應該多用腦，勤思考
◇人腦的構造和功能是**復雜的
◇智慧的潛能往往都隱藏在大腦的深處
◇全面開發人腦纔能充分發揮潛能
◇開發動員全腦參與思維，使左右腦得到協調和均衡發展
◇速讀和速聽都是促進右腦活性化的有效手段
◇養成良好的生活處世習慣，全面開發大腦
◇智能訓練能鍛煉大腦
◇激發大腦探索和研究新知識的欲望
◇經常運動健身，保持大腦活躍
第三章 充分發揮自己的長處。讓天賦自由翱翔
◇隻有正確認識自己，纔能*好地發展自己
◇每個人都有自己特定的天賦與素質
◇盡量將自己的優點都列出來
◇給自己找準位置，做自己該做的事
◇選擇積極的思想，努力獲得理想的生活
◇堅定自己的信念，主宰自己的人生
◇調整好自我心像，充滿信心、勇氣和自信
◇努力消除自卑感，培植和鞏固自信心
◇改變自我感覺，完善與強化自我形像
◇通過自我暗示把成功的思想植入潛意識
◇借助“鏡子技巧”來為自己打氣
第四章 對大腦中沉睡的潛在能力進行深度挖掘和激活
◇不要讓既成的觀念限制你考慮新的方法
◇為發揮潛能而有效地建立“心錨”
◇發展思維能力，拓展思維的廣度和深度
◇進行條理清晰的思考，*有效地解決問題
◇努力掌握生疑提問的思維技巧
◇在日常生活的認識思考中適當地運用直覺
◇用平行思考的力量替代以往對抗和相反的思考
◇學會*有效地激發自己的靈感
◇有意識地培養想像力，激發大腦的活力
◇巧妙地利用音樂進行智能開發
◇在日常生活中努力鍛煉和提高預見能力
◇不要讓不利的各種因素影響自己的思維
◇改進思維能力，*好地解決生活中的問題
◇需要經常進行的腦力健身操
第五章 發掘創造潛能。領略*美好的人生
◇決定一個人成就的不是智商，而是創造力
◇“換個方式”思考問題就是創新
◇創新能打破人的常規思路，實現新的突破
◇真正的創新需要一些重要的條件和基礎
◇你能在1分鐘內想出10萬個新穎的主意來
◇新穎的創意來自於適當的刺激
◇好好地激發和維護自己的創新潛能
◇充分調動你的腦細胞去追尋*多的答案
◇為開發自身潛能應培養的一些良好個性
◇敢於改變以前習慣性的做法就是創造
◇要學會運用你的想像力來創造生活
◇通過練習加強創造性想像能力
◇積極有效地進行創造性想像
◇通過專門的訓練開發想像力，增強創造性
第六章 任何人都應該擁有也能夠擁有**的記憶力
◇記憶方法是任何人都應該也是**能夠掌握的
◇隻要調整好記憶方式，就能擁有驚人的記憶力
◇記憶的環節和衡量記憶力好壞的標準
◇無論識記什麼樣的材料都需要進行編碼和智力加工
◇通過想像把枯燥的資料轉變成生動鮮明的畫面
◇把想要記住的陌生的東西與熟悉的東西進行聯結
◇在理解的基礎上進行記憶效率高、效果好
◇根據記憶內容的不同可對記憶進行分類
◇隻有經過有效的訓練纔能提高記憶力
◇根據不同的內容和自身的特點采取適當的記憶方法
◇對識記材料進行適當的組織加工
◇為提高記憶力而進行激發相關腦細胞的訓練
◇調動多種感覺和知覺參與記憶
◇提高類型識別能力，強化記憶效果
◇跨越記憶方面的誤區，*牢固地記憶
第七章 把人體內潛在的各種豐富的感覺能力充分發揮出來
◇要發展智力不提高觀察力是不行的
◇一個良好的觀察者必須具備觀察事物的技巧
◇通過專門的訓練提高觀察能力，改善智能
◇耳朵的聽力和振動音是開發思維能力的重要途徑
◇語言學習是一個純粹的聽覺繫統的問題
◇通過對聽覺的訓練來發掘你的智慧潛力
◇專門訓練自己的觸覺對開發智力**重要
◇提高氣味的辨別技巧有助於提高記憶和思維能力
◇把味覺訓練當作開發智力潛能的途徑
第八章 拓展和維護良好的人際關繫是一種社會潛能
◇適當的人際交往是獲得成功人生的重要因素
◇尊重他人，關心他人，對別人真誠地感興趣
◇善待別人，就是善待自己
◇克服過度的自我為中心意識，不能遷就自己的任性
◇善於了解他人，把自己置於對方的位置上
◇與別人進行*有效的溝通，享受交往的樂趣
◇清理自己頭腦中的假設，排除偏見
◇消除敵意和怒氣，不要輕易對人發火
◇保持健康的人際關繫，不被他人所左右
◇通過分析思維和行為，使自己變得*加自信
第九章 學會調整情緒，*放松地去發掘潛能
◇良好的心情對於激發人腦的潛能**重要
◇讓身心處於一種松弛、協調的*佳狀態
◇進入專注忘我的境界，發揮出超常的力量
◇適當的音樂能消除疲勞，提高大腦功能
◇營造良好的外界環境有助於積極的思維
◇戰勝消極思想，保持冷靜清醒的頭腦
◇對於虛構的問題不去注意或反應
◇學會調節情緒，及時消除煩惱
◇呵護大腦健康，預防神經衰弱
◇勞逸結合，科學合理地用腦

我們每一個人都隻是發揮著 自身潛力的很小一部分 在1985年日本築波**科技博覽會上，一個西紅 柿引起了很多人的興 趣。大家驚異地注意到，一粒極普通的西紅柿種子長 成後，一片葉子竟然 可以伸展到14平方米那麼大！真是令人難以置信！一 片葉子就有一個小房 間大小！它結出的果實有多少呢？也許你會猜：100 個，300個，800個， 3000個，5000個？……都不是！很多人可能**想像 不到，竟然有13000 多個！ 大家知道，用一般方法種西紅柿，勤勤懇懇，精 心照顧，一個西紅柿 的種子結上幾十個果實，就已經了不起了！可是，這 個西紅柿竟然能結 13000多個果實？ 這難道是哈利·波特的魔法嗎？ 當然不是。僅僅是采用了一種“水耕法”培育而 已。雖然出乎很多人 的預料之外，然而，這卻是千真萬確的事實！ 其實，我們每一個^就像一個發育極不充分的西 紅柿，都有結1萬多個 果實的潛能，但是卻隻開發出了結幾個、十幾個、幾 十個果實的能力。
20世紀初，美國**的心理學家威廉·詹姆斯提出 假設：一個正常健 康的人隻運用了其能力的10％；稍後又有學者撰文， 認為不是10％，而是 6％，或者4％，甚至2％。
人類的潛在能力可以表現在許多方面。你也許會 記得你的金色童年。
當你走出房門，空氣是何等的新鮮，萬物的顏色是何 等的燦爛！你也許有 這樣的體會：你的父母走進屋子，一言未發。然而你 已預感到他們將說什 麼，什麼事情將會發生。這種種感覺的能力，到我們 成年後就逐漸消失了。
童年時，對於父母所做的種種暗示，我們*容易心領 神會。當然，這種感 覺能力在成年期通過訓練能夠再度獲得。
臨床心理學家們通過訓練之後，往往能夠理解人 們種種非言語的暗示。
一個人板著臉走進辦公室，在椅子上坐定，雖然他沒 講一句話，一個訓練 有素的心理學家已經對他有很多了解。
我們不斷感覺到的下意識是人類潛在能力的另一 種表現。當聽別人講 話時，我們同時也注意到了周圍的嘈雜聲音。我們所 感覺到的信息，隻是 我們感受的無數信息的很小一部分。
人的大腦可以看成是一個計算機，但比現存的任 何計算機強大得多。
很多學者認為，人的大腦功能實質上是無限的。我們 之所以用計算機比擬 人腦，因為人腦和計算機一樣，在它活動著的時候， 吸收了大量的信息。
但我們還沒有學會給自己編排解決問題的程序。值得 關注和思考的是：是 什麼因素阻礙了我們利用這些大量儲藏的信息解決問 題呢？ 在未開化的部落中，我們可以得到另一個人類潛 在能力的例證。印地 安人有著**敏銳的意識。通過地上的鹿蹄印，他們 就可以做出判斷出這 頭鹿大約離開多長時間，它有多高，有多重等。類似 的例子還很多。許多 未開化部落的人常有異常發達的嗅覺；而我們之中的 大多數人，卻由於生 活在各種有毒的工業氣體環境之中，大大喪失了這種 感覺。
創造力是人類潛在能力的又一表現。我們所有的 人，都有驚人的創造 力。科學研究證明，如果一個人參加過創造能力訓練 的話，他的創造力就 會比以前*旺盛。
腦力活動是人體潛在能力的又一表現。人類學、 心理學、邏輯學、生 理學的一繫列研究成果證明，人類的潛在能力是巨大 的。當代科學使我們 懂得人的大腦結構和工作情況，大腦所儲存的能力使 我們目瞪口獃。
在正常情況下工作的人，一般隻使用了其思維能 力的很小一部分。如 果我們能迫使我們的大腦達到其一半的工作能力，我 們就可以輕而易舉地 學會40種語言；將一本大百科全書背得滾瓜爛熟；還 能夠學完數十所大學 的課程。
這種說法並不誇張。這種對人類潛力理論的推斷 ，現在已為人們所 接受。
有關學者指出：如果我們不去喚醒我們的潛在能 力(這種潛在能力包 括能力源)，這些能力就會轉化成自我毀滅的渠道。這 和一句體育界的行話 相似——“不用，就會失去”。肌肉如果不運用，就 會萎縮。而這種萎縮程 度之大，足可以危害身體。另一方面，如果你不斷地 挖掘你的潛在能力， 你的一生都會充滿令人激動的“探險”。
長期形成的風俗習慣，“粘住”或“凍僵”了不 少的人。提高個人潛 力，並不是要推翻所有這些風俗習慣，而是在認識到 它的束縛性的基礎上， 邁出新的一步。陳規舊習逐漸根深蒂固，常常是我們 發展潛能的*大障礙。
應該認識到，陳規舊習正侵害著我們，阻止我們 接受新經驗。人們喫 的是同樣的早餐，用同一個牌子的牙膏刷牙；用同樣 的動作洗臉；采用同 樣的方式娛樂；在同樣風格的餐館就餐；購買同樣的 飲料……如果你想提 高自己的能力，挖掘*大的潛力，就要除去其中限制 你發展的陳規舊習， 讓新的經驗和信息輸入大腦。要獲得這些東西，是值 得適當冒險的。
我們每一個人都隻是發揮著自身潛力的很小一部 分，小如芥豆之微。
隻有不斷努力發掘自己的潛力，進行那人生旅途上* 激動人心的探索，纔 能贏得真正精彩的人生。
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