也許你是一名面臨著嚴酷高考的高中生，每天長達十幾個小時的學習已讓你感覺倦怠，成績卻始終不盡如人意；也許你是一名懷著成功夢想的在職人士，考試迫在眉睫，但8小時之外總是抽不出太多時間學習。在日本**的伊籐考試培訓學校，每年多數學生都能在短期的培訓後順利通過錄取率極低的司法考試，其中不僅有大量在職人士，甚至還有退休後的老人。在《考生們*需要的時間管理書》一書中，被譽為“考試之神”的伊籐真校長揭示了備考時間差不多，成績差很多的關鍵原因：單位時間內的學習效率不夠高。每天長時間學習沒必要，是否有整塊時間學習不重要，“伊籐時間術”將幫助你突破低分瓶頸，在短時間的學習後上演逆轉奇跡。

分針走一圈，離考試就近一小時，備考時間對每 個考生來說都是最昂貴的一次性消費品。在《考生們 最需要的時間管理書》這本書中，被譽為日本“考試 之神”的伊籐真校長揭示了備考時間差不多，成績差 很多的關鍵原因：你單位時間內的學習效率不夠高！ 每天長時間學習沒必要，是否有整塊時間學習不重要 ，應用“伊籐時間術”，你將突破低分瓶頸，在短時 間的學習後上演逆轉奇跡！ 《考生們最需要的時間管理書》是一本超級時間 管理書。

第1章 時間都到哪裡去了
復習計劃周密未必能通過考試
換個角度談“走神”
一心多用益處多
“拖拉”也有好壞之分
幾招教你提高注意力
桌上越亂越好
早起的鳥兒未必有蟲喫
起步晚也可以準時到達
“沒時間”是*糟糕的借口
在時間管理上做個斤斤計較的人
猶豫不決時，不妨暫且選定其中的一個
無論如何都是錯，那就用5秒來犯錯
將休息的計劃事先寫進手賬裡
我將某個日歷使用到2050年的理由
善於借助他人的力量
提高時間的幸福度
第2章 讓你考試必過的計劃制定方法
負面情緒能夠助你成長
距離夢想的“角度”適合自己嗎
將自己的人脈和資金來源寫在紙上
對目標的描述越具體越好
不知道想做什麼的時候可以選擇這樣做
“預習夢想”助你提升動力
工作不順利時就將一切推翻重來
定期“盤點”計劃表
新的**始於前**晚上
夢想成真的月刊手賬術
找幾個讓學習變簡單的工作表
制定一張年用計劃表
計劃表上既定時間與自由時間用顏色加以區分
發散式思維，可視化未來
利用短時間喘口氣的秘訣
靈活運用零碎時間，將得意外收獲
“偏離計劃”要感到高興
第3章 令時間無限增長的生活方法和思考方法
為什麼越忙時間過得越快
時間的處理方式有“time”和“tempo”兩種
日耳曼繫與拉丁繫時間處理方式
成“點”的時間與成“線”的時間
**的一小時就是考試時的一小時
“開始”之前在大腦中做答題的準備
學會在任何場所學習
**方法助你大幅提高時間利用效率
如何提高文件箱的利用效率
不同的“時間種類”，不同的人生
良好的人脈關繫是“窄而深”
把計劃安排得緊實一點吧
豐富的經驗，塑造理想的自己
第4章 時間有限，人生無限
兩種能發揮“無限可能性”的思考方法
充實的人生是*美好的人生
從感恩當下的環境開始
助你解決一切煩惱的“萬物流轉思考法”
良性因果循環的積累助你離夢想越來越近
對如何活出無限人生的想法
結束語

“拖拉”也有好壞之分 我們經常會聽到沒有“集中力”不行的說法。大 家都 認為有“集中力”纔是*好的。
但是，如上所述，即使不能集中注意力而走神， 但隻 要能把吸引自己轉移注意力的事物轉換成對自己有積 極意 義的工作、興趣、學習等，那麼，就算不能集中注意 力也 沒關繫。
然而，大家可能會有這樣的疑問：放著眼前必須 要完 成的事情不管卻去做別的事情，難道這不是“逃避” 嗎？ 有時，這的確會是一種“逃避”。比如，不喜歡 眼前的 課題，尤其是眼前的事是自己根本就不想做的，於是 就先 去聽音樂、看書、看電影。很明顯，這些做法就是逃 避。
但如果讀的是自己真正喜歡的書、看的是自己特 別想 看的電影。則同樣具有“豐富自身”的意義，對自己 也有 正面的影響，也是具有積極意義的時間管理方法。從 廣義 上說，這也能成為“自己成長的養分”，所以這也* 不是逃 避，也不是在浪費時間。
在悲觀地認為自己沒有集中力、沒有常性之前， 弄明 白“自己真正想做的是什麼”、“應該做的是什麼” 纔是* 重要的。
比如，剛開始練習鋼琴的人特別喜歡鋼琴。當他 對工 作感到厭煩的時候，就會停下手頭的工作去彈鋼琴， 這也 是有效的時間管理方式；或者看真正想看的電視節目 ，中 斷工作去欣賞節目也是充實的時間管理方式。
如果不是這樣，而隻是因為討厭工作就跑去看電 視，去 悠閑地看自己並不想看的書，那就是剛纔所說的“逃 避” 了。
而且，一直看到電視節目結束也沒什麼不好。
因為，這樣消耗時間造成的時間緊迫會使集中力 一下 子提高很多，從而追問自己：“明明沒有時間，卻一 直在 那裡看電視！怎麼辦呢？”於是，因時間緊迫就有了 集中精 力學習的動力。
問題的關鍵在於是否了解自己接受能力的極限， 即當 強迫自己去追趕時間時到底能追回多少。如果因看無 聊電 視節目導致時間真的不夠用而使一切都來不及了，那 就糟 糕了。
但是，進一步說，在反復經歷痛苦失敗的過程中 ， 也會了解自己的接受能力，這不是很好嗎？隻有了解 自己的接受能力，纔能悠閑到*後的時刻，這就是我 的理論。
我還有一個*招：萬一剩下的時間超出了自己的 接受 能力，能夠力挽狂瀾的辦法就是擁有“一定能完成” 的強 烈決心。隻有這種決心足夠強烈，纔能說成功和時間 的長 短沒有關繫。
即使現在，我有時也會在“**不夠”的時間裡 完成 書稿，總結完報告書，做好教案，連周圍的社員都覺 得這 簡直是奇跡。
事實上，像這樣集中精力完成的結果比花費較多 時間 完成的結果*好。相比於磨磨蹭蹭做事，在*後時刻 強迫 自己使出喫奶的力氣去追趕反而能達到*好的效果。
當然，我並不建議你在客觀上時間真的不夠用的 時候 使用這種方法，但*多的時候，所謂時間不夠用其實 都是 “心理問題”造成的。
所以，即使磨磨蹭蹭地看電視浪費了時間，也不 要 情緒低落，要抓緊剩餘時間心情愉悅地繼續努力。反 過 來說，喜歡先磨磨蹭蹭而後再抓緊時間追趕並且能取 得 很好成績的人也是難能可貴的。能將人生的快樂擴大 數 倍的人，大概也就是這些人吧。
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