本書是這樣一張溫暖的女性地圖，指引女人從容地遊走於生活的各個領域，並建立平衡和諧的幸福法則。在這些溫暖雋永文字的**下，挖掘你潛在的天賦資本，並大力去開拓和利用，讓你每一個生命層面資本——容貌、智慧、感情、家庭、事業*加豐厚與完整，令你美麗一生、幸福一生。

每一個女人都在用一生做一個夢，那就是追求成功，追尋幸福。然而天 下真正能夠夢想成真的女人卻如鳳毛麟角，大多數女人隻能夠憧憬於自己的 夢想中，徘徊在幸福人生的邊緣。其內在的原因，主要緣於她們缺少將夢想 變為現實的自我資本。 女人要想在自己的人生天地裡獲得成功，與男人同享一片天，就要擁有 自己的“紅顏資本”。每一個女人都有自己獨一無二的特質，重要的是能夠 挖掘自己的資本，修煉自己的資本，而後運用自己的資本，實現自己的願望 。本書站在女人的角度，用溫潤雋永的文字，娓娓道來女人完美一生必須具 備的12種資本：心理資本、形像資本、情商資本、魅力資本、智慧資本、口 纔資本、交際資本、財商資本、職場資本、戀愛資本、婚姻資本、健康資本 ，幫助女人發現自己潛在的天賦異稟，並加以開拓和運用，讓女人每一個生 命層面的資本——容貌、魅力、感情、智慧、家庭、事業等更加豐厚與完整 。

第一章 左手心態右手幸福
女人的心理資本

好心態，幸福像花兒一樣
一顆平常心，應人間萬般不如意
良好的心態改變女人的命運
樂觀自信，不受悲傷傳染
千萬不要讓情緒壟斷心態
戰勝孤獨，與快樂為伴
羨慕他人，不如欣賞自己
知足感恩，幸福的*高境界
熱愛生活的女人*美麗
克服自卑的心靈處方
面向陽光，遠離抑郁心態
女人人累心不累
不抱怨的女人離幸福*近
擁有一顆童心，用純真的眼神看待世界
老去的是歲月，年輕的是心態
減壓，不要拒*適當的宣洩
幸福就是不為物質所累
平凡是真，享受平凡生活

第二章 巧笑倩兮，美目盼兮
女人的形像資本

美麗的容貌是“頭”等大事
明眸善睞，美目盼兮
肌膚是女人的第二張身份證
辦公室護膚保衛戰
能量色是女人的第三張臉
化個美妝，活色生香
沒有丑女人，隻有懶女人
巧穿衣，掩蓋身體瑕疵
穿衣打扮，分清場合
女人**的服裝選擇
一年四季，每個季節美不同
飾品，點點綴綴都是美
善待自己，善待足下
呵護女人絲絲秀發
窈窕淑女，君子好逑
聞香識女人，女人的隱形華服
留住青春容顏的小秘密

第三章 好女人善解人意
女人的情商資本

情商決定女人一生的幸福
美好女人善良心
善解人意是女人*好的品質
做個幸福的笨女人
撒嬌讓生活有滋有味
施展**情商的個訣竅
懂事的女人纔是*後贏家
寬容是*大的美德
女人的天性是母性
不要奢望贏得所有人的好感
不是人人都喜歡野蠻
換個角度思考，充分享受生活
閨蜜要有，藍顏亦不可缺
女人要有三個“男朋友”
平穩走過*年期
讓我們優雅地老去
培養高情商，做幸福女人

第四章 三千寵愛集一身
女人的魅力資本

男人眼裡的魅力女人
氣質是女人美的**
漂亮的女人不一定有味，有味的女人一定漂亮
八個細節烹出女人味
微笑是*美麗的表情
風度之美，搖曳生姿
不妨做個有品味的女人
女人可以**，不可越位
情趣讓女人如花般綻放
小資女人的生活配方
纔藝女人的別樣嫵媚
養成好習慣，追求優雅生活
品質高尚能讓魅力保持長久
做一根獨立的肋骨
成熟女人是一壇美酒
女人40一枝花

第五章 腹有詩書氣自華
女人的智慧資本

智慧是一件穿不破的衣裳
女人聰明不一定智慧
智慧女人六大法寶
舍得舍得，有舍纔有得
聰明的女人會“裝傻”
慧黠女人，借助貴人的力量
學識，女人智慧的基石
女人無纔不是德，讀書的女人纔聰慧
女人一生要讀的本好書
女人一生要看的部電影
知識女性的五大誤區
做個快樂的知性女人
女人，你什麼時候丟掉了夢想
智慧女人是男人的無價之寶
思想豐滿，女人的傲人資本
學無止境，永不會消亡的美麗

第六章 會說話會成功
女人的口纔資本

成功女人，能說會道
說話**步，怎樣開口
會說話的基本技巧
女人有內涵纔能妙語連珠
聲音是*佳名片
談論愉悅的話題
掌握贊美的藝術
坦然接受別人的稱贊
善用自嘲，化解尷尬
溫言軟語打動男人心
女性面試敏感問題妙答
不可不會說辦公室“名言”
幽默，讓女人的語言錦上添花
委婉說服的藝術
女人要學會說“不”
無聲勝有聲的身體語言

第七章 好一朵嫵媚的交際花
女人的交際資本

傾聽是社交首要的姿態
女人社交“芭蕾舞”法則
禮儀是女人成功的通行證
贈人玫瑰，手有餘香
閨蜜友誼容易變戰爭
女性如何打造自己的交際圈
如何與上司相處
簡化Office人際關繫
走出職場社交的“人際誤區”
微笑是社交的潤滑劑
察言觀色識人心
欲進故退，遊刃有餘
職場友誼——白領麗人的成功支點
與陌生人打交道的技巧

第八章 做一個經濟獨立的現代女性
女人的財商資本

經濟獨立贏得精神獨立
坐在家裡一樣理好財
不同類型家庭理財密匙
把錢花在刀刃上
精打細算能省不少錢
買自己會穿出去的衣服
網上淘寶弄清真假
給人生的財富做規劃
賬本，告訴你錢去了哪裡
喜刷刷：信用卡不是免費午餐
巧用儲蓄理財錢生錢
前瞻性投資：子女教育投資
輕松盤點家庭理財產品
“摳摳族”買房養車省錢法
借給別人錢要三思
用好銀行，服務自己
保險，保萬一

第九章 鏗鏘玫瑰笑傲職場
女人的職業資本

看清楚自己的含金量
**不能放棄的充電提升課
職場麗人晉升智慧法
獲取高薪的方法
不做職場倦鳥
十類“不良”同事相處之道
女性創業邏輯和女老板的定位
對待下屬要講究策略
女上司怎樣讓別人感到幸福
育後女性速入職場有*招
數數你的職場“女人罪”
職場PK，小心弱點
離職也要離得漂亮
職業女性的快樂之道
讓職場生活不再抑郁的定律

第十章 百轉千回的浪漫唯美
女人的戀愛資本

修煉自己，**戀愛
甜蜜愛情必殺技
迅速判斷一個男人的優劣
找對你的那隻“潛力股”
女孩兒也要大膽追求愛
戀愛女孩兒的條軍規
包容是戀愛的必修課
虛榮心，要不得
不遠不近的距離剛剛好
“喫醋”，欲迎還拒的招術
延長愛情保質期
越吵越甜蜜
“壞”女人反而惹人愛
戀愛中警惕不良心態
愛情裡的拒*術
女孩，注意同居陷阱
在流淚以前優雅離去
遠離已婚男人

第十一章 經營好你的圍城後花園
女人的婚姻資本

婚姻不是愛情的墳墓
適當分擔男人的責任
調情是生活的甜點
學得一手好廚藝
別戳破老公善意的謊言
夫妻間有時也要裝糊塗
體諒多多，幸福多多
別讓抱怨毀掉你的婚姻
冷戰來襲，從容化解
攻克危機，還你美滿的婚姻
制定吵架公約，嚴防婚姻的裂縫
警惕傷害婚姻的利刃——婚外情
婆媳親，全家和
姑嫂關繫，好當不好處
窮養男，富養女
七年之癢的撓癢術
給家人一個笑臉，不把壞情緒帶回家
**轉身，不要離婚後遺癥

第十二章 好身體是幸福的本錢
女人的健康資本

你的健康多少分
職場女性的健康隱患
清除毒素，吐故納新
運動是女性的活力之源
適度的減肥運動
瑜伽——*適合女人的鍛煉
女人貧血食來補
抗衰老，越喫越年輕
呵護你每月那點事兒
治療牙疼有妙招
咳嗽用藥要科學
做一個感冒鬥士
為了健康，開懷大笑吧
定期進行體檢
小小藥箱大學問
健康女人每天十件事

好心態，幸福像花兒一樣 每一個女人都向往幸福，常常有女人問，怎樣纔能擁有幸福？做什麼工 作*幸福？嫁個什麼樣的人*幸福？其實，一個人生命的質量取決於每天的 心態，女人的幸福感來源於好的心態。
獨立、平和、感恩、善良、寬容、坦然，一旦擁有了這些心態，無論一 個女性從事什麼職業，家庭是否幸福，孩子是否出色，她的眼神都會清澈， 神情都會自信，都會用細膩的心思去感受周圍的一切。她的生活會因此充滿 溫暖的氛圍，周圍的人都喜歡與她在一起，感受她帶來的愉悅氣息，這樣的 女人，怎會不幸福呢？ 女人，要時時保持平和的心態，把自己變成幸福的主人。雖然女人的美 麗有很多種，可是慢慢的，當女人老去時，很多種的美麗都會慢慢褪色，隻 有心態這種美麗會隨著幸福的加深越來越燦爛。
**女作家塞爾瑪在成名前曾陪伴丈夫駐扎在一個沙漠的陸軍基地裡， 丈夫奉命到沙漠裡去演習，她一個人留在基地的小鐵皮房子裡，沙漠裡天氣 熱得受不了，就是在仙人掌的陰影下也有華氏125度。而且她遠離親人，身 邊隻有墨西哥人和印第安人，而他們又不會說英語，沒有人和她說話、聊天 。
她**難過，於是就寫信給父母，說受不了這裡的生活，要不顧一切回 家去。她父親的回信隻有兩行字，但它們卻永遠留在她心中，這兩句話** 改變了她的生活：兩個人從牢中的鐵窗望出去，一個看到泥土，一個卻看到 了星星！ 塞爾瑪反復讀這封信，覺得**慚愧。於是她決定要在沙漠中找到星星 。她開始和當地人交朋友，而他們的反應也使她**驚訝，她對他們的紡織 、陶器表示感興趣，他們就把自己*喜歡但舍不得賣給觀光客人的紡織品和 陶器送給了她。
塞爾瑪研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物，又學習了大量有關 土撥鼠的知識。她觀看沙漠日落，還尋找海螺殼，這些海螺殼是幾萬年前沙 漠還是海洋時留下來的……原來墨西哥人難以忍受的環境變成了令人興奮、 流連忘返的奇景。
那麼，是什麼使塞爾瑪的內心發生了這麼大的轉變呢？沙漠沒有改變， 墨西哥人、印第安人也沒有改變，是她的心態改變了。一念之差，使她原先 認為惡劣的生活環境變為一生中*有意義的冒險。她為發現新世界而興奮不 已，並為此寫下了《快樂的城堡》一書。她從自己造的牢房裡看出去，終於 看到了星星。
擁有好的心情，你纔能體驗到別人體驗不到的精彩生活。心態具有強大 的力量，從裡到外影響你、暗示你。
一個夏天的傍晚，美麗的少婦想投河自盡，被正在河中劃船的白胡子艄 公救起。艄公問：“你年紀輕輕，何故尋短見？”“我結婚纔兩年，丈夫就 遺棄了我，我一無所有了。您說我活著還有什麼樂趣？” 艄公聽了沉吟一會，說：“兩年前，你是怎樣過日子的？”少婦說：“ 那時我自由自在，無憂無慮呀……”“那時你有丈夫和孩子嗎？”“沒有。
”“那麼你不過是被命運之船送回到兩年前去了，有什麼害怕的？現在你又 自由自在、無憂無慮了。請上岸去吧……” 原來世事不過像一場夢罷了，我方唱罷你登場。命運往往無常，權且把 心放寬，換個角度看世界，世界無限寬廣；換種立場待人事，人事無不輕安 。
女性一定要清醒地認識到心態在決定自己人生成功上的作用——你怎樣 對待生活，生活就怎樣對待你。你在一項任務剛開始時的心態就決定了*後 將有多大的成功，這比任何其他因素都重要。
人們在任何重要組織中地位越高，就越能找到*佳的心態。你心理的、 感情的、精神的環境**由你自己的心態來創造。
有人調查了122名患過一次心髒病的人，這些人裡有人樂觀，有人悲觀 。8年後重訪，發現悲觀的25人中去世了21個，樂觀的25人中去世了6個。這 個結論理應讓我們保持樂觀，不論你有著怎樣的不幸，生命還在，不是嗎？ *何況，保持樂觀積極的心態，纔能讓快樂長久、生命長久。
到底女人怎樣纔能保持一種良好的心態呢？ **，選擇好你的目標，即弄清楚自己到底需要達成什麼樣的結果。
第二，選擇好能幫助目標達成的信念。這是因為，信念與態度之間是因 與果的關繫，信念是因，態度是果，即有什麼樣的信念，就有什麼樣的態度 。
第三，把焦點放在你的目標上。也就是說凡事要積極思考，將注意的焦 點**集中在你*終想達到的那個目標上，千萬不要放在你不想要或得不到 的地方。
第四，模仿成功者的態度。與成功者交朋友，模仿成功者的態度、信念 、習慣、策略，就是快速成功的*佳策略。**，你看什麼書，跟什麼人在 一起，可能決定五年後你成為什麼樣的人。
第五，擁有良好的心態，要學會忘記、寬容過去。不原諒，等於給了別 人持續傷害你的機會。要敢於向前，以柔克剛，寬容大度，反應得體，推己 及人，勇於承認自我。如果不善於妥協，對當前狀況不滿意，那你就會永遠 生活在痛苦中。
第六，養成一種習慣，善於發現生活中美好的方面。學會欣賞每個感動 的瞬間，熱愛生命。“愛人者人恆愛之，敬人者人恆敬之。”懂得關懷獲得 朋友，懂得放心獲得輕松，懂得遺忘獲得自由。活在當下，心態陽光，相信 未來一定會比現在*美好，微笑前行。
保持平和健康的心態，纔能使自己隨時隨地散發光彩。缺少陽光的日子 很陰郁，對自己說“沒什麼”；失去朋友的生活很寂寞，笑著說“會好的” 。並非放縱所有的過錯，隻是拒*沉溺，自己安慰自己。失去所有依靠的時 候，要抱緊自己，溫暖自己。寒冷的時候，讓我們自己取暖，不哭泣！ 正如美國的克爾?琳達在《關於女人愛己的祝願》一書中所說：“許多 女人總以為隻有先愛別人纔能得到幸福，其實這正是一生深陷痛苦的端點。
實際上，隻有先愛自己的女人，纔能真正贏得別人給予的幸福。” 你認為自己是什麼樣的人，就將成為什麼樣的人。如果你覺得自己不幸 福，那是因為你的眼睛隻看到了自己的痛處而沒有看到你手中的財富。
重要的不是看著遠方模糊的東西，而是著手去做手邊*重要的事情。愛 因斯坦說過：“隻要你有一件合理的事去做，你的生活就會顯得特別美好。
” 我們能把握的隻是自己。不要把自己的幸福建立在別人的行為上面，否 則，你將因為沒有把握而慌恐。不要總為未來憂心忡忡，如果你擔心的事情 不能被你左右，就隨它去吧，我們隻能考慮力所能及的事情，力所能及則盡 力，力不能及就由它去吧。
幸福就像一隻蝴蝶，你追它時追不著，當你靜下來的時候，蝴蝶會棲息 在你的身旁。幸福是一種心態，幸福的女人，始終以積極的方式回應生活中 的酸甜苦辣和旦夕禍福。
西方有一條格言：懷著愛心喫菜，勝過懷著恨喫牛肉。時時懷有健康明 媚的心態，幸福感會像花兒般綻放，芳香滿園。
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