了得網成功/勵志_任重復道遠(端正態度)/開啟花季智慧科普叢書

一健康心態——充滿陽光的生活心靈寄語——現實生活中到處都有人因為他們內在的挫折、仇恨、恐懼或罪惡感，而給自己的健康造成損害。顯然，要保持健康身體的秘訣是，擺脫所有不健康的思想。我們必須潔淨自己的心靈。要想擁有健康的身體，先得去除心中的消極念頭。
正確地運用肯定的態度將有助於改善你的健康，延長你的壽命，使你精力充沛，備感幸福，從而在各方面取得成功，並且還能替你保持一件*主要的東西——那就是心裡的平靜。
破譯健康與心態的密碼健康是生命的基石，是一個人可以擁有的*大財富。有了健康，其他一切的擁有纔有意義。有這樣一個形像的比喻：健康是1，事業、財富、家庭、愛情……是0，有了健康，後面加O，就能成百上千，失去健康，一切歸零。因此，健康是別人奪不走的資本，擁有這筆資本，你就能取得*多的財富，使你終身受用不盡。
世界衛生組織早在《組織法》中就提出健康的定義是：“健康不僅是沒有疾病和衰弱。而且是保持身體、心理和社會適應上的完好狀態。” 可見，對健康，我們不能隻把它理解為沒有疾病，在精神上，我們也應該讓自己的心保持積極放松。一個人要有一個好身體，首先就必須擁有一個好心態。
積極的心態，對你的健康，乃至對你的生活和工作都起著重要的作用。積極的心態會促進你的心理健康和生理健康，延長你的壽命，而消極的心態會逐漸破壞你的心理健康和生理健康，縮短你的壽命。有些身患疾病的人由於具備了積極樂觀的心態，從而戰勝了病魔，贏得了健康，所以，我們一定要以積極健康的意念來激發出積極健康的心態，因為隻有心態健康了，我們的身體纔能健康。
20世紀科學領域發生了一次重要革命，被稱為“ 量子物理學”，它處理的是微觀世界。科學家們通過相關實驗得出的結論是：意識可以改變能量波。後來，有科學家再一次證明了意識有可能瓦解能量波的結論。
這就是人的心態確確實實在影響著人的健康和幸福，甚至在決定著人的一切。
科羅拉多醫科大學的富蘭克林·耶伯博士認為，在一般醫院的疾病案件中，有1/3在性質及發作癥狀方面是因器官上的障礙，1/3為感情上和器官上的疾病所造成的結果，剩下的1/3屬於感情因素。
身體上的病癥很多是由於感情的激發而產生的，怨恨、憎惡、惡意、嫉妒及復仇這些心理狀態就是引起身體不健康的原因。
許多人認為，在運用積極心態時，多使用積極的表述，也有利於身體健康。如果你經常運用消極的話語來描述你的健康，便可能激發對你身體不好的消極力量。你習慣性使用的一些字眼會反映出你內在的某些消極性思想。而你的思想是積極還是消極，會影響你內在的各種器官。
為了獲得健康與活力，必須選擇那些積極的態度 (創造性、熱情、愛、信念、希望)，同時拋棄那些消極的態度(憎恨、恐懼、不安、憤怒、憂慮)，保持自己健康的身體。為了做出這樣的選擇，就需要具備明確的思考和堅毅的信念。信念一虛弱就會被懷疑取代，懷疑到*後會殘害所有人。隻要一有松懈，消極的態度就會乘虛而入，纏住你不放，一旦被纏住了，以後就會不斷地產生消極的結果，也就會使活力、創造力或意願減退，*後奪走寶貴的健康。
查爾斯’梅約博士說：“我沒有聽說過有誰因為工作過多而死亡，但因疑念而死亡的人可就太多了。” 積極的心態，對你的健康起著積極的促進作用。
“我每天過得愈來愈好。”就某種意義來說，說這句話的人正在運用積極的心態，正在把生活中美好的東西吸引到他的身邊。
現實生活中到處都有人因為他們內在的挫折、仇恨、恐懼或罪惡感，而給自己的健康造成損害。顯然，要保持健康身體的秘訣是，擺脫所有不健康的思想。我們必須潔淨自己的心靈。要想擁有健康的身體，先得去除心中的消極念頭。
情緒上的積怨和不滿，多年以後會在生理上造成病痛。不過，也有人因為日常生活的不愉快引起頭痛、背痛、關節痛。
事實上擁有積極心態，僅是重要的**步；第二步是將這種積極心態付諸行動。當你在做的時候，你心裡必須想著，這些都是存在的事實。
行動有活力而積極，將會使你很驚訝地發現自己可以享有新的充滿活力的生命能量。
其實我們的身體並不覺得疲憊、生病或老化。你應該改變你對自己的看法。先看清楚其實你是健康的，再遵守並實行各種健康的法則，你就能變得充滿活力、精神十足。
因此，如果你的健康情況不甚良好，那麼從現在開始慎重地做一下自我分析吧！你必須率直地反省是否有惡意、怨恨及憤怒等情緒，如果有，一定要把這些情緒迅速加以根除，不要讓這些壞情緒影響了你的身體健康。
精神健康彌足珍貴良好的身體，不僅包含強健的體格，還包含健康的精神。隻有精神健康的人，纔會不斷地戰勝自己，創造機遇，把自己推向未來。一個精神健康的人，應是光明磊落、自尊自立、充滿活力、熱愛生活、風趣幽默、勤懇追求的人。
我們可以使我們的心腦成為“美”的藝術館，也可使之成為“恐怖” 的營壘。我們可以按自己的心意將我們的心腦布置成任何格式。
寧可一千次容許竊賊從你的居室盜去你*有價值的珍寶、竊去你的金銀財物，不可容許精神上的敵人——混亂、病態的思想，憂慮、嫉妒、恐懼的思想，闖人你的心腦，竊去你心中的平安，盜去你心中的恬靜。
失掉了心中的平安與恬靜，生命不過是活墳墓而已！人的生活總為其精神作用所支配：精神的意像產生真實的生活；精神的意像復寫在每人的生命中，鑄印在每人的品格上；人的生活就是不斷地將種種精神意像，翻譯在我們生命中的品格上而已。
我們生命中成就的大小，大半看我們能否維持我們生活的和諧，能否拒*一切足以損害能力、減低效率的精神敵人於心腦之外。
各種不同的思想或暗示能生出各種不同的影響來。我們知道，一個樂觀、積極、愉快的思想，是可以給予我們一種快樂、幸福、向上、* 新的感覺的。它仿佛是一股歡樂之電流，走遍了我們的全身體；它能帶給我們新的希望、勇氣與生活動力。
每個人的世界、環境，都是自己造成的，他可以將憂郁、困苦、恐懼、失望等等東西塞滿他的世界，使他自己的生命變得悲愁、痛苦；也可以驅除一切悲愁、惡意、恐懼等思想，而使自己的環境、空氣變得一片清明。
凡是一個能夠統治自己思想的人，一定能夠以希望替代失望，以積極替代消極，以決心替代懷疑，以樂觀替代悲觀。能夠在心中充滿各種良好的思想，樂觀積極、愉快的思想，就能肅清一切精神上的敵人。他們比一個降為情感的俘虜，為憂郁、頹喪、恐瞑等思想所奴隸的人要優越得多。前者生命中的成就，一定可以超過後者，雖然後者的天賦、能力有時常常優於前者。
在任何情形之下，你都不應當容許那些悲慘、病態、混亂的思想侵入你的心腦！假使我們自小就能知道在心中常常懷著種種可以使我們愉快、積極、樂觀的思想而將一切有破壞性、腐蝕性的思想拒於心靈之外，則我們一生中生命不必要的損害與耗費真不知要減少多少啊！我們知道，有人因有了幾小時的悲愁、憂郁的思想，所蒙受的生命力的損失，競超過幾星期的辛苦工作的損失，這樣的例子很多！驅趕種種精神上的敵人，是需要不斷地、有繫統地、堅毅地努力的。
沒有決心和毅力，決不能成就大事業。我們一定要肅清心中不良的思想，拒它們於我們的意識圈之外，使它們不來重叩我們的心扉。
思想觀念像別的東西一樣，是**相吸、異性相斥的。心胸為某種思想所占領，則這種思想一定會將與之相反的思想驅逐，樂觀會趕走悲觀，愉快會趕走悲愁，希望會趕走失望。心中充滿了愛的陽光，怨憎與嫉妒的念頭自然會逃之天天。在“愛”的陽光下，這些黑影不能存在。
不斷地充溢心中以良善忠厚的思想、愛人助人的思想、真實和諧的思想，則一切不良的思想自會望風而逃。兩種不同的思想，不能同時存在於一個人的心胸中，真實的思想與錯誤的思想，和諧的思想與混亂的思想，善的思想與惡的思想，是互相克制的。
人助人，善意親愛的思想，都足以喚起我們生命中*高尚的情操。
它們能給予我們以健康、和諧、力量。它們是生機之給予者。
你應堅決地認定你表現出的生命應該充溢著愛、美、真；你的生命應該表現出這些而不是與之相反的東西。
P1-5

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