人生可以把握的，不是過去，*不是未來，隻有每一個當下。
由張一弛編著的《活在當下——停下來看看這個世界》告誡人們，不要執著於一些外在的、稍縱即逝的東西，而是要關注生命中永恆的東西——愛、美、智慧。一旦學會了從靈性的角度看待世界，許多苦惱便不再困擾我們，從而找出活在當下的美好理由。

《活在當下——停下來看看這個世界》由張一弛 編著。 關注當下，熱情擁抱生活；關注此刻，將改變你 的一生。 無論是風和日麗還是風雨交加，無論通衢大道還 是崎嶇險徑，無論成功還是失敗，無論歡笑還是淚水 ，這一切都是生活的賜予。 明天的生活不可預知，但今天的生活可以把握， 懂得生活，把握當下，珍惜當下，一定會收獲一個豐 富多彩的人生。

**輯 人生沒有彩排，請每天做好現場直播
人生是條單行道，走過就無法回頭
現在不想做，以後*不想做
一生不到一萬天，且行且珍惜
未來不是理由，我們活的是現在
不被未來羈絆，做好每天*重要的事
珍惜當下，做守時、惜時的人
不空等未來，很大限度地利用當下
把握好現在，集中精力做好眼前的事
第二輯 時刻優化內心，將人生悲苦隔在外
滿足自己的生活，不攀比就不傷心
持平常心，纔會有幸福心
安貧以守道，知足即是福
漠視眼前的功利，纔能得到人生的瀟灑
需要的很少，就不要對生活苛求太多
不要為難自己，選擇幸福的心態
踏踏實實地活，不讓“非分”之福累自己
改變你的心境，快樂纔能到心裡
第三輯 凡事順其自然，幸福的人生不抱怨
如意隻有一二，何不隨意而安
接受當下，幸福跟著妥協走
跟著感覺走，你的內心就不會太糾結
看開、想開，心開了，人就開心了
不挑不揀，做喜歡的工作容易成功
接受缺憾，不求十全十美的現在
不在意是人生另一種境界
第四輯 且行且珍惜，幸福就在此時此地
珍惜現在，你就是一個幸福的人
不用苦苦尋找，幸福其實就在身邊
快樂猶如一塵埃，隻要伸手就會接住
惜福就有福，別辜負了現在
可以“窮開心”，讓自己時時好心情
平凡的日子也能品出生活的滋味
不要懷疑，幸福就在那一瞬間
第五輯 愛在點點滴滴，真愛不在轟轟烈烈
愛，就是按對方所需要的付出
世界是苦的，愛一定要學會分擔
兩情相悅，勝過房子、車子和票子
老婆比劃老公猜，那隻是遊戲
考慮到對方的感受，愛是理解的代名詞
愛情需要摟摟抱抱，也要“吵吵鬧鬧”
享受愛，不要為愛所累
第六輯 擁抱現在的傷，未來的你會*強
過好難過的日子，以後纔好過
所謂前功盡棄，就是沒有“挺住”
正視人生的苦難，不怕苦難重重
消極地迷茫時，挺住纔能做生活的主宰
苦難是成功很好的激勵
用痛苦的檸檬，做一杯快樂的檸檬水
挫折和失敗，讓懦夫熬成強人
對待失敗要有一顆恆心
第七輯 相信因果循環，明天的福報源自**
自己的福田靠自己耕種
施予者比接受者*有福
**善良的種子，會在明天發芽
愛是雙向的，愛自己纔能被人愛
學會分享，你的人生纔不會孤獨
喫虧在當下，受益在未來
幫助別人就是在幫助自己
關懷陌生人，奉獻我們的愛
學學“利他主義”，你一定有回報
第八輯 有種快樂叫放下，讓自己的煩惱到此為止
學會忘記，不要沉浸在“過去”中
爭什麼，退一步就會進入心靈的樂園
搬開“絆腳石”，讓往事隨風而去
忘記痛苦，讓快樂伴你左右
放得下，快樂纔來得了
累是因為執著，不要總盯著成功不放
當你為錯誤付出代價，請學會原諒自己
不能讓別人制造的麻煩轉變成你的煩惱
第九輯 保持很好的自己，你的修養決定你的世界
真誠地關心他人，纔能贏得好朋友
愛自己——健康成熟的標志
將自己放在首位，遵從自己內心的需要
呵護友誼，好朋友不難有
美麗的世界，你需要一個好的外表
投資美好，人生纔有絢麗的色彩
多懷慈悲心，一切皆美好
充分發展個性，偉大個性成就偉大人物
第十輯 再忙也要歇歇，生活是慢節奏的樂章
別太急，路要一步一步走
不要太性急，放慢你就能幸福
珍惜血肉之軀，不要讓身心過於勞累
漂亮是一個陷阱，不要累死累活求**
好好享受自己的興趣
停下來，傾聽內心的聲音
做好日程安排，營造有序的當下

未來不是理由，我們活的是現在 我們在微信上經常看到這樣一句的勵志的話：昨 天是一張過期的車票，明天是一張遙遙無期的支票， 而**是一張等待你來書寫的白紙。這句話告訴了我 們一個淺顯的道理，大多數人都能明白，但大多數人 偏又做不好，那就是現在纔是*重要的，珍惜現在纔 能享受快樂！ 人一般到了中年都會有一定的積蓄，喫喝不愁。
但是實際上多數的人都會認為現在還不是享樂的時候 ，要等有**成功了掙了很多的錢，有了很高的地位 之後，再去盡情地享受快樂與幸福。其實錯了，有錢 並不等於能夠擁有享受一切，或許現在的你沒有太多 的金錢，收入也是**有限的，但是如果你加以合理 的運用，它同樣可以帶給你享受。有些人對於把錢花 在那些有益的並能為家庭和自己的生活增加樂趣的事 情上，總是猶猶豫豫，有些不舍得，他們隻想著攢錢 以防不測，這樣往往就會浪費許多寶貴的大好時光。
北京的王博士夫婦從結婚開始就為了以後的生活 操心，當同齡人正在享受孩子帶給他們的歡樂時，王 博士卻覺得現在還不是要孩子的時候，因為他們覺得 應該給孩子一個良好的生長環境，如果讓孩子出生在 一個經濟條件較差的家庭中，是對孩子的不負責任。
於是拼命地掙錢，終於買了車房，但是不幸的是由於 妻子長期的勞累累出了一身的病，已經無法生育。從 此憂郁和愁悶就長久地籠罩著他們的心。
四川農村的王二狗夫妻和他們同一年結婚，沒有 積蓄，居住在破舊的小房子裡，但他們生活得很愜意 ，特別是有了孩子之後，雖然經濟依然拮據，但是他 們每逢節假日都要帶著孩子出去旅遊，讓孩子體會一 下生活的舒適，家庭的幸福不在話下。
這個故事中，同樣的一種平凡生活，卻被兩個家 庭活出了兩種不同的滋味。前者總是想著明天，想著 未來，將自己的生活弄得一團糟。而後者卻明白自己 活的是**，活的是現在，因此平凡的生活也被他們 過得很精彩。
很多人都是為了明天而活著，為了身外之物而活 著，我們不能說追求**生活是錯的，但要知道人的 欲望是無止境的，生活總是無法達到他們所要求的完 美：沒有房子，想房子；有了房子的，還想要大房子 ；有了大房子，還想要別墅。沒有私家車，想要私家 車；有了夏利，發現桑塔納*好；有了桑塔納，又向 往寶馬X5……這些人總活在虛妄的明天，以至於總是 兩手空空。
柏拉圖是蘇格拉底很好的學生，很有上進心。
有**，柏拉圖問蘇格拉底：“我什麼時候能取 得人生很大的成功？” 蘇格拉底沒有回答這個學生，而是對他說：“跟 我來！” 蘇格拉底將他帶到一個一望無際的麥田邊上，讓 他從麥田中間的小路一頭走到另一頭，中間不允許回 頭，在途中要摘一個很大很好的麥穗拿回來。
柏拉圖覺得這是一件很容易的事，就充滿信心地 出去了，但在回來時卻兩手空空。
蘇格拉底問他原因，他說：“很多麥穗看上去都 很大，可是因為隻可以摘一個，所以總覺得前邊可能 還有*大的，可是我卻發現，之後的總沒有以前的大 ，*終讓我一個麥穗也沒有摘到……” 蘇格拉底笑著告訴柏拉圖：“所謂的成功就是如 此，不要把希望總是寄托在以後，要著眼於現在。” 人生亦是如此，與其將希望寄托於明天，還不如 如專心地過好**，活出生命的真諦；當晚上安然入 眠時，那就是給**很好的掌聲和禮贊。如果連現在 都不能夠很好的擁有的話，那麼有談何未來呢？人的 生命有時真的是**脆弱，經不起一點點的意外，前 一秒還在享受著榮華富貴，下一秒就可能發生意外， 一切皆空了；所以應該珍惜現在，珍惜眼前所有的， 過好每**。
忽視現在對於我們來說似乎是一種生活中的通病 ，為了將來，我們往往都會不斷地努力犧牲現在，習 慣於用這樣的態度去對待生活這幸福就會永遠地從我 們身邊溜走。
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