別因“不好意思”而委曲求全，別讓“害羞”阻礙你前進，別總活在“自卑”的陰影中。
掌握心理調控方法，讓自己***，讓人生*精彩！
內向性格的人*怕和人打交道，尤其是陌生人總是壓抑自己的感受，不能有效與人溝通，導致一事無成。墨非編著的《別讓太過內向誤了你：*有效的心理調控法》為心靈勵志書，教會內向者克服自卑心理的具體方法，並且用通俗、深刻地話語勸導內向者打開心扉，勇敢走向世界，創造自己的精彩人生。

你總是希望： 避免或盡量縮短與外人接觸的時間？ 總愛一個人“宅”在屋裡，不喜歡與外界接觸？ 總是渴望一個人琢磨事情，不愛與他人交流或交 換意見？ 如果是這樣，你可能是一個性格內向者。 但是，這並不妨礙你獲得成功。 內向性格是完全可以改變的， 通過“心理建設”，你完全可以擺脫“不受人關 注”的命運！ 通過突破“自我束縛”，你也可以做交際大師！ 通過重塑自我魅力，你也可以隨手觸及成功和幸 福。 針對性格內向的人，墨非編著的《別讓太過內向 誤了你：最有效的心理調控法》分析了自卑、害羞心 理的危害，讓讀者學會敞開心扉，拒絕別人不合理的 要求，不再懦弱，做生活的真正主人。 “過於內向”是人生的一堵牆 “過於內向”是心門的一把鎖 “內向性格”的七大“克星” 從“羞於與人打交道”到應酬達人 從“羞於交際”到交際達人 從“羞於談情說愛”到情場達人 從“過於內向”到職場達人 從心開始，與“過於內向”永別

第一章 過於內向是人生的一堵牆
1.害羞的人難以登上成功的舞臺
2.不要被自卑遮住雙眼
3.不要因為懦弱而給自己判“死刑”
4.別讓自閉擋住內心的陽光
5.別讓害羞掩蓋了你的天賦
6.自卑讓人與成功擦肩而過
7.懦弱的人成不了**
第二章 過於內向是心門的一把鎖
1.害羞心理：心靈在膽怯
2.自卑心理：生活總被陰影籠罩
3.懦弱心理：把心泡在苦水裡
4.自閉心理：一踫就碎的自尊心
第三章 內向性格的七大克星
1.勇敢地邁出**步
2.微笑是*美的符號
3.眼睛是心靈的窗戶
4.讓你的聲音有吸引力
5.舉手投足間展現魅力
6.用幽默打破尷尬
7.想像*壞的結果
第四章 從羞於與人打交道到應對自如
1.在說話之前，先學會傾聽
2.學會引導話題
3.贊美是融洽的催化劑
4.幽默的談吐為魅力加分
5.把握說話的尺度
6.學會含蓄
7.把話說進人心裡
8.善意的批評能讓人心懷感激
9.輕松說服別人
10.說“不”的*好方法
11.談判桌上的秘密
12.演講其實很簡單
第五章 從羞於交際到社交達人
1.**印像很關鍵
2.做一個誠信的人
3.隻有雙贏纔能長久
第六章 從羞於談情說愛到情場達人
1.當火星人愛上金星人
2.女人、男人都要哄
3.愛要大聲說出來
4.“安慰”是一劑愛情靈藥
6.浪漫不是浪費
7.“喫醋”也有學問
8.沒有丑女人，隻有懶女人
9.包容是愛情持久的秘訣
第七章 從過於內向到職場達人
1.面試其實很簡單
2.快速和同事打成一片
3.小電梯裡有大學問
4.集體活動攻略
5.怎樣向領導彙報工作
6.怎樣向上司提意見
7.你會用手機嗎
第八章 從心開始，與過於內向告別
1.給心靈開一扇窗
2.認清自己的價值
3.成功之門是虛掩著的
4.自信是成功的**秘訣
5.改變心態纔能創造奇跡
6.有親和力纔有魅力
7.隻有照亮別人，纔能照亮自己
8.每個人都是上帝的孩子

4.別讓自閉擋住內心的陽光 不論我們的出身如何，不論我們的相貌美丑，無 論從事怎樣的工作，不論我們的收入多少，我們都無 須感到“不好意思”，而應該挺起胸膛來面對這個世 界。因為，這個世界上的每一個人都有自己的生存價 值，而每一個人的價值都因為自信而增加，因為自閉 而減損。
一塊石頭，當它把自己自閉在深山裡的時候，它 隻是*普通不過的石頭；但是，如果它能夠忍受石匠 的雕琢，從自閉的世界走到珠寶市場上時，那麼它就 成了一件價值連城的工藝品。一塊生鐵，當它把自己 自閉在倉庫裡的時候，它隻是*普通不過的生鐵；但 是，如果它能夠忍受鐵匠的捶打，從自閉的世界走到 將領的面前時，那麼它就成了一把鋒利的寶劍。所以 ，一個人的價值，並不取決於他天生的樣子，或者別 人的看法，而是取決於他自己的選擇和是否願意努力 。
曾經有一個小伙子，憑著自己的努力，從一個落 後的北方小城，考進了北京的知名大學。在開學的第 **，有同學問他：“你從哪裡來？”他竟然不敢回 答。因為，這個問題正是他內心*忌諱的一個問題。
他不想因為自己出生於小城市，沒見過大世面，而被 同學們瞧不起。所以，他一個學期都不敢和同班的同 學說話，**生活在自閉的世界裡。一個學期結束後 ，很多同班的同學都不認識他，認識他的人也覺得他 是一個不願意說話的人。
後來，他一直沒辦法克服自己的自卑，總是生活 在自閉裡。*明顯的體現就是，每次集體照相的時候 ，他都要戴上一副大墨鏡，以掩飾自己內心的恐慌。
曾經有一個年輕的北京姑娘，她順利地考入了一 所北京的大學。在學生時代的大部分日子裡，她都在 焦慮和自閉中度過。她總是覺得同學們在暗地裡嘲笑 她，嫌她肥胖的樣子太難看。所以，她不敢穿裙子， 不敢上體育課，甚至因為不敢參加體育長跑測試而差 點兒畢不了業。體育老師對她說：“隻要你跑了，不 管多慢，都算你及格。”她不敢在同學面前跑步，也 不敢跟老師解釋，隻是一言不發地跟著老師走。老師 下課後回家，她也跟著；老師問她想干什麼，她還是 一言不發。*後老師隻好勉強算她及格。
後來，這個小伙子和姑娘成了同事。在一個電視 晚會上，她對他說，“要是那時候我們是同學，可能 是永遠不會說話的一對。你會認為，人家是北京城裡 的姑娘，怎麼會瞧得起我呢？而我則會想，人家長得 那麼帥，怎麼會瞧得上我呢。” 此時，當年那個自閉的小伙子已經是某電視臺的 **節目主持人。他經常對著全國的幾億電視觀眾侃 侃而談，舉手投足間表現著自己的從容自信。而當年 那個自閉的姑娘也進入了這家電視臺，也成了**節 目主持人，她依靠自己的纔氣而不是外貌走上了人生 的大舞臺。
這兩個故事告訴我們，即使是家喻戶曉的名人， 也曾經默默無聞過；即使是光芒四射的明星，也曾經 黯淡無光過。有些人默默無聞，是因為他們用自閉阻 隔了自己與這個世界之間的聯繫；有些人黯淡無光， 是因為他們讓自閉阻擋了自己內心世界的陽光。隻有 戰勝了自卑擺脫了自閉心理之後，一個人纔能真正發 揮自己的價值，把自己的內心由陰暗轉向明媚的陽光 。
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