少點壓力，少點焦慮——誰不想要這樣的生活呢？一個有效的辦法是：放手，放下包袱。西格麗·恩格布萊希特編著的《誰的人生不糾結(因放下而幸福人人都有正能量)》幫助讀者理清自己的生活現狀，然後逐步引導讀者經歷放手的四個階段。本書還提供許多有用的小工具，如事項清單、小練習等。幫助讀者認識自己，找到自己，走出固守現狀的困境。

　　放下包袱，走向幸福……之所以不能幸福， 是因為難以割舍的太多，糾結的太多，所以，我們要 放下！ 　　放下什麼呢？放下那些壓力，放下那些使事業舉 步維艱，使愛情難以如意的包袱，放下那些讓我們執 著不前，壓制我們生活樂趣的東西，從內心放下，真 正的幸福，從放下那一刻開始…… 　　《誰的人生不糾結（因放下而幸福人人都有正能 量）》猶如一個小教練，教會我們如何突破前行路上 的障礙，愉快的走上新的道路，認識那個真正的自己 ，放下一切不能帶來幸福的東西，學會放下，學會幸 福，告別過去，放手前行吧！ 　　《誰的人生不糾結（因放下而幸福人人都有正能 量）》由西格麗·恩格布萊希特編著。

分手
第四階段：走上新的道路
**的想法——明天的事實
描繪目標
擺平反對意見121？
從目的地往回看
開始
如果時間緊要放慢節奏

如果停滯不前，該怎麼辦？
如何開展放手過程
原地踏步或是退步是正常的
忘卻和習慣需要四周時間
怎樣從內心放手
輕微放手
將目標和動機聯繫起來
自覺培養信心
消除思想中的反向拉力
避免攀比
慶賀成功
發掘根源
道路就是目的
老毛病又犯了！小小“急救法”
重視內心的異議
出現反復無需大驚小怪
假如您是您的好朋友
相對化地看問題
如何不偏離方向