氣質與修養不是名人的專利，它是屬於每一個人的。氣質與修養也不是和金錢、權勢聯繫在一起的，無論你何種職業，任何年齡，你也可以擁有你獨特的氣質與修養。羅棲著的《優雅女人氣質精塑與社交修養》從心理、形像、個性、品味、修養、職業、社交、財經、愛情等九個方面，講述了現代女性應具備的智慧和修煉方法，為女性提升個人品味、輕松融入職場、獲取人生幸福提供了豐富而精彩的指導和參考。

羅棲著的《優雅女人氣質精塑與社交修養》旨在 引導和幫助女人們塑造高層次的美。打開它，或許今 天你還是路邊一朵不起眼的小花，而明天，就可能成 為閬苑仙葩；或許你今天還在為幸福苦惱，而明天， 就已經成了幸福之屋的女主人！

第1章 心姿態——愛自己，纔是終身浪漫的開始
女人，不為取悅而生
*好的活法是為自己而活
不要誰，也別不要自己
你的人生，就要自己做主
誰說隱忍是女人的美德？
不屈從，不喜歡的就不要
時刻都對自己欣賞有加
不給痛苦**的時間
心若豐盈，優雅自然成
不為別人開花，隻為自己綻放
第2章 美麗頌——女人，既要溫柔歲月，也要驚艷時光
美麗，首先是一種心力
天生不麗質，後天來補救
長得不夠看，就活得很夠看
不能秀臉蛋，咱就秀特點
精品女人，要會精修自己
紅粉佳人，不離妙筆丹青
永遠別讓“黃臉婆”找上你
穿得好不是看價錢有多高
在運動中湧動女性健美氣息
女人若會喫，美麗不流失
第3章 風華曲——儀態萬方，蕩漾女人一世的嫵媚芳菲
長相，遠不如氣質撩人
有一種魅力叫“別人沒有”
自信的女人，風姿搖曳
美人笑，眾生皆傾倒
*蕩心魄女人柔
那份沉靜，相當美
情趣跳動，沁人心脾
帶刺玫瑰很“妖媚”
會哭的女人纔惹人心疼
把**栽種到骨子裡
第4章 微禮儀——禮為情貌，識禮的女人讓人如沐春風
走如一縷輕柔的春風
坐出大家閨秀的氣派
保留那份高貴的羞澀
拿捏好異**往的尺度
有些事看破也別說破
別做社交中的討厭鬼
夫妻二人也要禮讓三分
受邀赴宴要有淑女風範
**次喫西餐怎麼把菜點好
琳瑯滿目的西餐該如何下口
第5章 內涵圖——修養如畫，勾勒出女人內在氣質風景線
女人如書，有內涵纔有人讀
善良是女人永不過時的霓裳
在庸俗的世界裡脫俗地活著
清湯生活亦可過得清香
知性女子，飄散著溫潤的芬芳
**的女人不會輸給情緒
胸懷越寬廣，女人越漂亮
做自己就好，何必攀比
不要拿**來體現身價
有錢沒錢都要有品位
知書女人，味篤而意雋
第6章 脫口秀——會說話的女人，足可以俘獲人的靈魂
優雅的談吐，淑女的名片
女人這樣說話，人緣一定很差
有話好好說，嘴下多留情
委婉措辭，說出靈性與彈性
聰明女人說“不”也好聽
抱怨是在給自己潑髒水
女人一嘮叨，男人就想逃
會撒嬌的女人都招人疼
醋，也是愛情的營養品
女人的贊美是男人的馬達
第7章 事業線——用女人的方式脫穎而出，活得遊刃有餘
有夢想的，纔叫女王
嫁得好，不如自己好
對自己的出路，心中有數
沒人叫好，就自己鼓掌
女人，嬌柔中也該帶點陽剛
別比別人*早地否定自己
讓職場飄蕩你的女人香
自重，纔能贏得*多尊重
別把前途賣給“潛規則”
在職場，沒人同情淚水
第8章 理財術——女人經濟獨立，遠勝外表的花枝招展
女人，就應該是掌錢者
經濟獨立，女人纔有底氣
掙得再多，不如懂得理財
投資理財，纔能活得綽綽有餘
低收入家庭，趕緊理財
窪地效應：看準投資潛力纔賺錢
妙用黃金分割線，資產增值很穩健
低成本婚禮纔是高***
會運作，單身女人買房不難
保險，怎麼買纔保險
第9章 愛情坊——愛情是門專修課，女人不懂就輸了
選男人，要看前景
不強求地老天荒的童話
別在無愛婚姻裡傷人傷己
好姑娘其實也喫回頭草
快饒過他的舊戀人吧
荒唐的考驗往往折斷愛情
柔柔暖暖的，纔叫愛巢
永遠把老公當成偶像對待
樂做老公的甜心垃圾桶
會經營，婚姻N年也不癢

人的本性趨向於尋求他人的贊美和肯定，尤其對 於有威望或有控制力的對像(如父母、老師、上司、 名人名流等)，他們的贊美肯定*加重要。取悅者會 沉迷於取悅行為所換得的肯定，這很好解釋，如果某 件事讓人有了愉悅的體會，那他就可能持續做這件事 ，以便繼續維持這種美好的感覺。
但，我們得到的感覺其實並不美好。
**藝人宋丹丹，對於取悅別人與取悅自己有正 反兩方面的深刻體會。她說：“過去我總是不遺餘力 地想使自己符合男人的標準，‘我夠好吧?’成為口 頭禪，但常常感到被輕視。現在我會說：‘這就是我 !’卻得到***的尊重。自尊，纔是*具魅力的 品質。” 為了取悅別人而活著，*終必然喪失真正的自己 。隻有先取悅自己，做*好的自己，然後纔能得到他 人的喜歡和尊敬。
一位女詩人，寫了不少的詩，也有了一定的名氣 ，可是，她還有相當一部分詩卻沒有發表出來，也無 人欣賞。為此，女詩人很苦惱。
女詩人有位朋友，是位哲學家。這天，女詩人向 哲學家說了自己的苦惱。哲學家笑了，指著窗外一株 茂盛的植物說：“你看，那是什麼花?”女詩人看了 一眼植物說：“夜來香。”哲學家說：“對，這夜來 香隻在夜晚開放，所以大家纔叫它夜來香。那你知道 ，夜來香為什麼不在白天開花，而在夜晚開花呢?” 女詩人看了看哲學家，搖了搖頭。
哲學家笑著說：“夜晚開花，並無人注意，它開 花，隻為了取悅自己!”女詩人喫了一驚：“取悅自 己?”哲學家笑道：“白天開放的花，都是為了引人 注目，得到他人的贊賞。而這夜來香，在無人欣賞的 情況下，依然開放自己，芳香自己，它隻是為了讓自 己快樂。一個人，難道還不如一種植物?” 哲學家看了看女詩人又說：“許多人，總是把自 己快樂的鑰匙交給別人，自己所做的一切，都是在做 給別人看，讓別人來贊賞，仿佛隻有這樣纔能快樂起 來。其實，許多時候，我們應該為自己做事。”女詩 人笑了，說：“我懂了。一個人，不是活給別人看的 ，而是為自己而活，要做一個有意義的自己。” 哲學家笑著點了點頭，又說：“一個人，隻有取 悅自己，纔能不放棄自己：隻要取悅了自己，也就提 升了自己：隻要取悅了自己，纔能影響他人。要知道 ，夜來香夜晚開放，可我們許多人，卻都是枕著它的 芳香入夢的啊。” 人，如果總是忙著取悅別人，去為別人的期望而 生活，就會忽視自己的生活，忽視自己到底喜歡什麼 、到底想要什麼、到底需要什麼。*後，已經忽視了 自己的存在。可是，你擁有自己的人生，這是你的一 項權利，你為什麼要放棄?你對自我的放棄，能換來 的其實隻是*多的蔑視和鄙夷。
所以，女人，別老想著取悅別人。隻有取悅自己