保羅·麥肯納編著的《讓我為你療傷》內容介紹：一本分手書，曾經分手的、正在分手的、將要分手的……給所有因分手而受到傷害的人，令人驚奇的新方法和簡單、高效且實用的技巧，能幫你快速“止痛”，根治情傷，開發你的情商，重拾自信，為“新愛”打開一扇門，《紐約時報》暢銷書《我能讓你睡》、《我能讓你富》作者新作****勵志類暢銷書，作者保羅·麥肯納博士在42個**的電視屏幕上向近5億觀眾展示自己的方法。

保羅·麥肯納編著的《讓我為你療傷》寫給所有因為分手而受到傷害的 人。無論富貴貧窮，藉藉無名或聲名遠揚，當一段刻骨銘心的愛情結束的時 候都會有心碎的感覺，隨之也會產生各種各樣的反應：感到失落和痛苦；顛 覆了以前的認知；平衡感被打破；情緒起起伏伏，瞬息萬變；日夜被思念和 憤怒所煎熬，心如刀絞般疼痛…… 讀完這本書，你就能擺脫情感上的痛苦了，不會再糾結了，也不會再執 迷不悟了。《讓我為你療傷》中介紹的方法曾無數次幫助過那些因遭受感情 重創而不能自撥的人。如果你現在正處於情傷的漩渦中，希望有一種方法可 以幫助自己解脫痛苦、恢復正常，可以試著用一用本書所推薦的這些方法， 我敢保證你的感覺會大有好轉。

1 分手了，為何心如此的痛
悲痛治愈法
人的三個核心繫統
顯意識
潛意識
生理機能
相輔相成，相得益彰
心痛會影響三個繫統
釋放緊張
顯意識裡的心痛
背叛
心痛意味著什麼
對未知的恐懼
思維模式
2 與*望拜拜
告訴我什麼是愛
向前看
學會控制你的思維習慣
角度不同，結果也不同
內在狀態的力量
利用想像力
改變可變因素
條件作用
想像的力量
並非人人都會心痛
墜入愛河、爬出愛河
思維場療法
3 在體驗痛苦的過程中成長
情緒
卡爾·榮格
情緒學習
事實和情緒
對情緒的感覺
積極的動機
和你的情緒合作
探索情緒的意義
時機的重要性
衝破藩籬
4 再見舊愛依然心亂
“我”俱樂部
“他很依賴我”
和舊愛的性關繫
“我的舊愛在耍花招”
社會習俗
可靠
卷入戰爭
永遠不要解釋
沒有人是不**的
“為什麼已經分手了，再見時依然心亂？”
“他有了外遇，傷透了我的心，但是他現在不願意放過我”
“他不願承認一切結束了”
指責
受害者、加害者、施救者
克服嫉妒和強迫性念頭
別發瘋，別報復——閃
“我的舊愛讓我的所有朋友都反對我”
大笑
5 為什麼偏偏選擇了他（她），如何避免重蹈覆轍
選擇
環境
遺傳印記
家庭
未滿足的需求
我們的角色模型——父母
夫妻印記
家庭催眠
關繫復制
解決方案
看不見的催眠術
6 怎樣塑造良好的自我感覺？
改變內在能夠改變你的外在
自我實現的預言
內心的聲音
根深蒂固的自信心
沒有魔力公式
愛的知識
近期變化
成功
選擇一段新感情
開始一段新戀情

你瞧，我們每一次感受到的傷心正好和我們的情緒可以調 節的傷心度一樣多，然後傷心的感覺就暫停了。在我們習慣了 那些惆悵以及情緒調整限度之間的量度關繫之後，潛意識會領 悟得*多一些，直到我們可以充分理解這些惆悵的意義。所以 出於同樣的原因，如果你感覺不到悲痛了，也沒有必要為自己 不再在乎而感到內疚。有人說他們為自己在落落寡合之後很快 又恢復正常而感到內疚，我安慰他們別有心理負擔，那隻是因 為他們的潛意識一直在精心調整著他們的心理健康而已。
悲痛的體驗過程可以分為四個階段。首先是否定階段，也 就是我們試圖排斥所發生的事情的階段。第二個是接納階段， 但卻是仍然會為之憤怒的階段。第三個階段是承認自己很傷 心。在第四個階段，我們已經可以接受自己的悵然若失並且願 意回憶過去，而過去的美好記憶也能讓我們感到愉快。
然而，因為心痛所帶來的麻煩使得悲痛的體驗過程無法總 是正常運行，人們可能會深陷在悲痛之中，一遍又一遍地重復 著痛苦的感覺。我也是在曾經幫助一位客戶時纔弄明白這一點 的。這位女士的**任丈夫故去了，她的第二任丈夫因為一個 年輕的姑娘而離開了她。在我幫助她的過程中，她猶猶豫豫又 深感愧疚地告訴我，從伴侶故去的傷痛中振作起來比被拋棄要 容易些。在她的**位丈夫去世以後，雖然她的世界也被** 改變了，但是他們對彼此的愛是確定無疑的。這種失去讓人***痛苦，卻因為無法挽回而*容易讓人放下。
當她的第二任丈夫離開她的時候，讓她想不通的是他們之 間的感情出了問題，而且他們還生活在同一個城市，這一點讓 她*加難以忘記他，也很難放手去追求自己的新生活。就是這 些事關過去和未來的問題使得破碎的心格外痛苦，也讓心痛的 問題變得*加復雜。
任何人在一段自己在乎的戀情結束的時候都免不了感到痛 苦和傷心，但是在本書中你將會了解到，一定程度的痛苦和傷 心其實是很有必要的。這本書旨在幫助你避免痛苦和惆悵的無 謂重復，幫助你改變自己的想法，以及用你的思維繫統和情緒 繫統協作的方法，來幫助你改變對過去和未來的態度。當然還 有*好的事等著你：如果你自身能發生一些變化，並能理解這 些變化的話，你也就為未來一段*加美好和穩固的愛情做好了 準備。P16-17