立信會計出版社編著的《正能量三部曲(共3冊)》是一套排除負面情緒、傳遞正向能量的心靈成長書！堅持正能量，內心*強大，人生不畏懼！風靡**80國的“正能量”運動，正在引爆中國。
　　沒有一種生活是**的，也沒有一種生活會讓一個人**滿意。其實隻要你用心生活，就會發現幸福就在你的身邊，感動無處不在。

《正能量三部曲(共3冊)》由立信會計出版社編 著。 《正能量三部曲(共3冊)》分別簡介： 《寬容是一種境界/時光文庫》從做人、立世、 處事、交友、婚戀以及工作和學習等幾大方面展示寬 容的品質和美德，讓我們在美德的熏陶中提升自身修 養和人格魅力。懂得寬容是一個人成熟的標志，願我 們每個人都擁有寬容，猶如水一樣，以自己的無形寬 容一切的有形。 《快樂是一種選擇》簡介：快樂是上帝賜予你的 禮物，快樂是你的權利。快樂其實也沒有什麼道理， 快樂其實是很容易的。 曾看到這樣一段話：“因為智慧所限，當我們被 ‘絕望’、‘悲觀’籠罩時，我們會覺得這個世界是 黑暗的，人生的前程是黑暗的……一般人處在這種狀 態中，會把原因歸咎於環境、命運或者他人，認為自 己是無辜的受害者。實際上這是一種顛倒。環境無所 謂黑暗與光明，光明和黑暗都來自於我們的內心。如 果我們的內心是光明的，無論身處何處，總能看到希 望，相反如果我們內心是黑暗的，即使處在天堂，恐 怕眼前也看不到光明。” 《優秀是一種習慣》從影響你一生的習慣入手， 根據工作、休閑、學習、思維、健康等生活的各個不 同方面和角度向讀者講述哪些習慣是我們必備的，哪 些習慣是我們應堅決制止的，哪些習慣是可以改進的 。讓讀者在輕松的閱讀中，總結自己的角角落落，體 味生活的方方面面，慢慢養成足以讓自己快慰一生的 良好習慣。就像著名心理學家、哲學家威廉·詹姆斯 說的：“播下一個行動，你將收獲一種習慣；播下一 種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收 獲一種命運。”

《快樂是一種選擇》
第1章
你沒有理由不快樂
感悟快樂的真諦
快樂是你的權利
幸福的永恆秘密
養成快樂的習慣
快樂不需要任何條件
快樂是一種生活態度
快樂是一種正面的思維
快樂是上天賜予的"忘憂草"
每**都要快樂地度過

第2章
快樂與不快樂的距離0.05釐米
快樂隻在一念之間
快樂其實是一種感覺
快樂不快樂**取決於自己
看淡憂傷，你將獲得幸福
想快樂，你就可以感受到快樂
快樂就在我們每個人的身邊
拋棄不快樂的想法，做個樂天派

第3章
誰偷走了你的快樂
不快樂隻因不能頓悟
自卑扼殺了快樂的種子
虛榮無法敲開快樂的大門
自私就是心靈的自我毀滅
生氣是拿別人的錯誤懲罰自己
憤怒會讓你的快樂煙消雲散
嫉妒隻能讓你得到短暫的快感
性格決定成敗，快樂改變命運

第4章
快樂是充滿陽光的人生哲學
快樂一生的精神法則
運用好你的成功快樂資源
成功不等於快樂，快樂是種哲學
快樂的人找結果，悲傷的人找如果
生活的*大樂趣是享受美麗的人生

第5章
對生命說是，與快樂共舞
珍惜生命，感受快樂
當生命變得可數
充實生命，創造快樂
點燃生命的火炬
善待生命，勇敢面對自己
快樂和生命是*大的擁有
坦然應付遇到的煩惱
把自己交給快樂

第6章
別跟自己的快樂過不去
不為小事生氣
少發牢騷少抱怨
不跟自己過不去
清空大腦，學會忘記
追求快樂，遠離痛苦
**你微笑了嗎
微笑著面對困境
生活再苦也要笑一笑

第7章
有一種快樂叫放下
**是個美麗的陷阱
貪心不足蛇吞像
榮華富貴如過眼煙雲
非分之想不可有
攀比心理要不得
幸福要遠離貪欲
放下就是快樂
放下是一種選擇
**名利的束縛
丟掉貪婪的包袱

第8章
苦中作樂是生存的大境界
勝敗乃兵家常事
哪裡跌倒，哪裡爬起
做勇者，不自憐自艾
做強者，不自暴自棄
專注堅持，痛並快樂著
戰勝挫折就會快樂
挫折換成功，快樂大贏家

第9章
多一份寬容多一份快樂
懂得寬容，纔能品味快樂
寬容讓你變得豁達
用寬容化解仇恨，快樂隨心
拾起寬容，纔能拋棄傲慢
原諒那些無心的人
退一步海闊天空，快樂隨行
寬容改善人際關繫
寬容的人永遠是快樂的人
播撒寬容的種子

**0章
快樂就在你身邊
永不吝嗇燦爛的笑容
學會感受幸福
不要太在乎別人的批評
緊緊擁抱住善良
每件事*後都會好轉
喜歡的不一定要去得到
栽種快樂的心靈之花
學會欣賞，不讓心靈的花園荒蕪
不抱太多僥幸，遏制痴迷之心
擁有一顆感恩的心
以微笑面對生活
忘記那些不應該記住的
知足是一種智慧
面對人生，拿出熱情
希望所有人都過得好
保持一顆童心
放下昨天，把握**

與人分享，快樂就越多
幫助別人，快樂自己
助人為樂使你的生命*精彩
與人為善是一生要修的功課
懷有慷慨之心，做個慷慨的人
舉手之勞，快樂你我他
付出讓你收獲快樂
予人快樂，快樂齊分享
愛讓人充滿快樂和力量
撒播愛，做幸福的天使

**1章
善待自己就是善待快樂
在
**時間接納自己
快樂的人懂得珍愛自己
了解自己，容易掌握命運
先認識自己，再去討論生活
善待自己，就是善待快樂
了解自己，走向快樂和**
快樂就是做*真實的自己

**2章
治療心傷，尋回快樂
驅散不良情緒的妙方
樂觀讓快樂圍繞你
快樂的人很難抑郁
療愈心病，與快樂有約
讓沮喪和悲觀遠離自己
情緒能成就你，也能毀滅你
感情和理智都需要一位主宰
如何擁有健康快樂的情緒
調節情緒，常懷一顆歡喜心
積極的暗示是樂觀的引導
用樂觀的情緒支配自己的人生
做情緒的主人，做快樂的主宰
樂觀對待生活，凡事往好處想
趕走悲觀，快樂生活每**

**3章
忙碌時代的快樂達人
奔波勞苦何時休
閑適恬淡地生活
品味生活的快樂
要的就是瀟灑人生
到大自然中去度假
用音樂唱響你的生活
品讀那一刻的書墨香
莫讓壓力影響你的生活
敞開心扉，享受生活

《寬容是一種境界》
第一章
寬容是一種智慧的善行

寬容的人平和大度
寬容是一種智慧的善行
寬容別人就能快樂自己
寬容是精神的互補、氣度的再現
寬容是心靈的豐盈、情感的凝聚
懂得寬容的人是成熟的人
寬容是因為還有愛
用寬容收獲感恩
寬容就是修身養德

第二章
是什麼讓我們難以寬容

情緒過激難容人，用寬容平息衝動
生氣，讓人接受不了的“不滿意”
寬容的大敵：遷怒別人，懲罰自己
“羨慕嫉妒恨”讓我們變得小心眼兒
積怨給寬容的心路添了堵
計較心讓我們難容他人
寬恕他人的過錯有多難
*讓人受不了的“自私心”
過多的苛求把寬容趕跑
難容的偏見需要的是“被磨合”
寬容是治愈心傷的“創可貼”

第三章
寬容是一種心靈的置換

寬容就是彼此理解的過程
站在對方的立場就會想通
尊重而不是傷害，學著用寬容暖心
用寬容的微笑代替冷漠的心牆
誤會，其實很容易化解的
以恕己之心恕人
拋掉內心的仇恨袋
保全別人的面子
善待別人等於善待自己
己所不欲，勿施於人
多替別人著想，寬容也需升級
想獲得別人的寬容，先以寬容待之
寬容教我們換位思考

第四章
寬容是一種欣賞的肯定

寬容是人際關繫的維生素
主動適應和融入，不做獨行俠
給對方一個寬容的微笑
真誠地贊美別人
讓別人感到被承認和受重視
記住別人的好，忘掉別人的壞
寬容“不喜歡的人”
學會欣賞身邊的人
寬容是一種雙贏的調和劑
寬容就是“你中有我，我中有你”

第五章
寬容是一種自我的救贖

寬容自己先從認識自己開始
學會接納自己的不**
肯定自己，你沒有理由被輕視
善待自己，不跟自己過不去
在自卑與自信中作出抉擇
遇見真實的自己
知道自己的長處和優勢
不要活在他人的價值觀裡
不為別人的眼光而活
無需羨慕別人
按自己喜歡的方式生活
因為寬容而快樂

第六章
寬容是一面放大鏡

放寬愛情的尺度
寬容是不**的**
寬容甜蜜的傷害
善待得不到和已失去的愛
因為不同而愛你
婚姻的理想境界是“適應”
寬容的**叫憐惜
用愛牽牢婚姻線
相同還是互補，寬容性格差異
“無心”經營的婚姻*幸福
家不是講理的地方，而是講愛的地方
愛就是寬容的N次方
寬容，從了解內心開始

第七章
寬容是一種博大的胸襟

寬容有多大，擁有就有多大
豁達是一種美好的情感
大肚能容，做人應有大氣量
多一點傾聽，少一點偏執
爭辯不如說和
慎重地提出批評，寬容地看待被批評
寬容比指責*有效
有些事不必太在乎
學一點幽默的寬容
忍為天下先，讓步天地寬
忍耐是用無數的寬容煉成的
求和：寬容的*終目的
寬容是一種氣度的修煉

第八章
寬容是一種高境界

嘗試與失敗共處
寬容挫折就沒有過不去的坎
寬容境遇就沒有“*倒霉”
寬容命運，珍惜福緣不強求
改變不了環境就置身其中
樂觀是寬容的風向標
寬容是消除煩惱的良藥
不要為快樂設定條件
學會與憂慮和壓力相容
令人抓狂的小事可以不操心
寬容了生活也就懂得了生活
寬容是條幸福經


《**是一種習慣》
第一章
工作中的好習慣
學著像你的主管那樣去思考
自覺而出色地做好自己的事
即便是小事也用心去做
制訂切實可行的日常活動表
把敬業變成習慣
不要怕犯錯誤
養成馬上行動的好習慣
自主決斷，勇於行動
給自己的行動擠出時間
給工作列一張表，完成一項畫掉一項
把時間拉長一點，你會得到*多
培養嚴謹的工作作風
忙裡不妨偷偷閑
做事有始有終
和工作中的厭倦情緒說再見
克服“豁出去”的想法和做法
給自己放松的時間
把工作當成遊戲
拿得起，放得下
一次隻做一件事
休息也是一種工作
處理好堆在辦公桌上的待辦事項
第二章
學習中的好習慣
讀好書，多請教
讓自己每天進步一點點
認真思考，積極提問
利用每天的零碎時間學習
擴大生活領域，勇敢嘗試新的事物
多給自己的腦袋“投資”
學習之前先去“理解”
向新事物、新知識發起挑戰
發揮自己的想像力
重視“讀世間這一部活書”
讓知識擁有生命
睡前醒後學習一會兒
學習別人總結出來的經驗
溫故知新
制訂學習計劃
終身學習
學會整合資源
第三章
禮儀的好習慣
稱呼得當
握手得體
做好介紹
尊重自己和別人的名片
女士優先
遵守約會時間
養成關心人的習慣
在公共場所保持安靜
熱情接待來訪的每一位客人
禮貌拜訪你的朋友
對待家人要有禮有節
準確把握鼓掌的時機和場合
打電話之前要做一些準備
送客送到位
男士的禮儀修養
女士的禮儀修養
遵守音樂會禮儀
學會問候別人
時刻注意自己的眼神
擺正自己的位置
第四章
社交的好習慣
跟遇到的每個人打招呼
建立良好的友情，保持人格的完整
經常找朋友談談心
寬容別人，就是愛護自己
養成與人合作的好習慣
學點爭吵的藝術
學會欣賞別人的優點
把握好人脈，讓自己快速成長
不以己心度人之腹
保持正常的社交心態
培養良好的交際性格
正確認識諍友的價值
展示可信賴的形像
從觀察中了解他人
不輕意發怒
打造優雅氣質
學會拒*別人
從容面對指責
積極與人交往
養成不輕易承諾的習慣
不可濫交朋友
別總對別人說“我很忙”
與朋友適當保持距離
第五章
說話的好習慣
說話時用字**
學會用語言去表現自己
誠實地表達自己的意思
改掉口頭禪
講粗話是說話的惡習
把握好說話的節奏
記住對方所說的話
說話要注意分寸
留意自己說話的聲音
說話要保持正常的語速
不斷充實自己的說話內容
不可亂開玩笑
誠心地贊美別人
說話要有真情實感
經常用4個“有沒有”提醒自己
改掉說話時的一些小毛病
話要說在點子上
勸說別人，首先要尊重對方
學會與人寒暄
批評切忌沒完沒了
學會真正的幽默
經常使用文明用語
第六章
休閑中的好習慣
寫寫日記
逛一逛書店
有興趣的話，讓自己學會賞花
沒事的時候和家人一起去旅遊
改變一些日常生活習慣
把你的夢境記下來
聽聽音樂
看看童話
到大自然中放逐自己
安安靜靜過**
與家人一起度過
找一個老人聊聊天
做一做深呼吸
讓自己陶醉在愛情與浪漫中
閉著眼睛沉思
記下你生命中*重要的時刻
感覺一下自己的痛苦
從你所能找到的*高點來看這個世界
想一想自己的人生目的
用運動來放松心情
關心周圍的人、事、物
太多的休息，是一種病態
不把工作帶回家
有時間，去釣釣魚
閑暇時，寄情於水墨丹青之中
學一學品茶
“經營”自己的家庭
抽出時間休息一下
第七章
飲食的好習慣
養成分餐習慣
每天堅持喫早餐
晚餐不宜過晚過飽
把好飯後健康關
不要喫太燙太硬的食物
注意營養搭配
少食油炸、熏烤類食物
喫飯要細嚼慢咽
走路時不要喫東西
掌握防止食物中毒的知識
忌用洗衣粉洗餐具
化纖織物不能用來當餐具抹布
經常清理菜板
掌握食具消毒的方法
用鐵鍋炒菜
合理選擇和使用瓷制餐具
腌制食物不宜多喫
養成合理食鹽的習慣
養成常食大豆的習慣
不要空腹飲酒
飲用牛奶要適量
不要養成喫零食的習慣
老年人應養成節食的習慣
養成用食品替代補品的習慣
一日三餐要有規律
第八章
衣著打扮的好習慣
熟悉不同的色彩
正視化妝的意義
著裝的“TOP原則”
職業女性著裝四講究
女性衣著打扮十個細節
沮喪時不要灰頭土臉
西裝的穿著規範
男裝*重要的是舒適自然
從細節上展示個人魅力
休閑裝要穿出休閑味
選擇適合自己的手套
帽子的實用性與裝飾性
簡單妝扮，禮貌待人
領帶，男士西裝*搶眼的飾物
穿套裙時選擇好鞋襪
穿西裝時襯衫不可亂穿
公務活動化妝三規則
將穿著搭配化繁為簡
補妝比化妝*重要
小飾品不可小視
服裝配色因人而異
第九章
保持健康的好習慣
改善自己的睡眠
堅持體育鍛煉
用歡笑健身
控制自己的情緒
掌握讓自己幸福的秘訣
堅持早晨起床喝些水
養成積極應對壓力的習慣
每天堅持步行一會兒
維持固定的起床時間
戒掉吸煙的不良習慣
遠離電腦的危害
保持平靜
不生悶氣
選擇適合自己的運動方式
保持快樂的心態
宣洩心理負擔
嘗試一下“輕體育”
增強晚上想睡就睡的意念
養成進行有氧運動的習慣
做松弛自己的練習
遺忘力所不及的事
惡劣天氣*要堅持鍛煉
第十章
讓自己快樂的好習慣
讓自己擁有快樂的感覺

感悟快樂的真諦 什麼是快樂？有人認為能隨心所欲就是快樂，有 的人認為享福就是快樂，也有的人認為能夠心想事成 就是快樂，*有甚者把快樂量化為“兩套房子，一輛 汽車，漂亮小姐（有錢老公）”等。其實，這些都不 是快樂的真正內涵。
心理學家們對“主觀快樂”的研究提出了新發現 ：快樂不分性別，快樂不依賴於年齡，財富不能創造 快樂。按照美心理學家哈利？克塞克的說法，快樂意 味著生活在一種“沉醉”的狀態中，研究者通過對生 活得輕松而快樂的人的研究總結了在生活中令自己快 樂的秘訣： （1）不抱怨生活。快樂的人並不比其他人擁有 *多的快樂，而是因為他們對待生活和困難的態度不 同，他們從不問“為什麼”，而是問“為的是什麼” ，他們不會在“生活為什麼對我如此不公平”的問題 上做過長時間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法 。
（2）不貪圖安逸。快樂的人總是離開讓自己感 到安逸的生活環境，快樂有時是離開了安逸生活纔會 積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生 活經驗，也就難以感受到快樂。
（3）感受友情。廣交朋友並不一定帶來快樂感 ，而一段深厚的友誼纔能讓你感到快樂，友誼所衍生 的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實，快樂的 人幾乎都擁有團結人的天纔。
（4）勤奮工作。專注於某一項活動能夠刺激人 體內特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處於一種愉 悅的狀態。研究者發現，工作能發掘人的潛能，讓人 感到被需要和責任，這給予人充實感。
（5）降低負面影響。少接受些有關災難、謀殺 或其他的負面消息，這樣，無形中就保持了對世界的 一份美好樂觀的態度。
（6）生活的理想。快樂的人總是不斷地為自己 樹立一些目標，通常我們會重視短期目標而輕視長期 目標，而長期目標的實現*能給我們帶來快樂感受， 你可以把你的目標寫下來，讓自己清楚地知道為什麼 而活。
（7）給自己動力。通常人們隻有通過快樂和有 趣的事情纔能夠擁有輕松的心情，但是快樂的人能從 恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因困難而感到沮喪 。
（8）規律的生活。快樂的人從不把生活弄得一 團糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助於保持輕 松的生活態度，他們會將一切收拾得有條不紊，整齊 而有序的生活讓人感到自信，也*容易感到滿足和快 樂。
（9）珍惜時間。快樂的人很少體會到被時間牽 著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預防疾 病的能力，因為，每三十分鐘大腦會有意識地花90秒 收集信息，感受外部環境，檢查呼吸繫統的狀況以及 身體各器官的活動。
（10）心懷感激。抱怨的人把精力全集中在對生 活的不滿之處，而快樂的人把注意力集中在能令他們 開心的事情上，所以，他們*多地感受到生命中美好 的一面，因為對生活的這份感激，所以他們纔感到快 樂。P2-4