奔跑，可以改變你的生活；奔跑，可以尋找一個
全新的自我！當今社會，跑步已不僅僅是一項專屬於
運動員的田徑運動，而是一項全民都可參與的健身運
動。而如何正確的把跑步作為一項健身運動，如何在
跑步過程中不收到傷痛的折磨，享跑者編著的《跑步
遇見一個全新的自己》將用跑步愛好者以及跑步新手
的親身經驗來闡述當今社會為什麼跑步成為一種潮流
，同時，本書還運用簡單明了的圖文方式，教會你正
確省力的跑步姿勢、提高耐力以及柔韌度，讓你沒有
傷痛的困擾，學會正確的跑姿，讓你也可以跑完一個
馬拉松！

序
向幸福奔跑的人
以奮鬥者為本，營造奮鬥文化
我的跑步心路歷程
起跑
超風速改寫國人歷史——飛人謝震業的世界競技
競走奧運**的馬拉松情結——競走奧運****人陳定
愛上馬拉松
不忘初心，愛跑不止——“330女神”的英雄夢想
從新手到3小時完賽馬拉松——於嘉的跑步生活
世界上*辛苦的“**馬拉松”
與“競速160廈馬別注款”——許瑞林的跑鞋情結
與特跑族的不解之緣
用腳步丈量人生
我們為什麼而跑
奔跑，隻為**自己
對於他們不隻是跑步
跑步，即使在寒鼕
跑步，遇見一個全新的自己
跑步學堂
夏天高溫跑步必知技巧
記住這八點,家人不再擔心你的夜跑
家用跑步機這麼選
健康飲食讓你持久跑步
跑步應該這樣穿
跑步減肥的六大誤區
跑步崴腳緊急處理方法與康復訓練
秋季持久跑步的七個提示
鼕季跑步不得不掌握的九個健身常識
為什麼受傷的總是你
小腿肌肉力量訓練教程
正確呼吸，減少能耗
跑者經驗談
從0—10公裡的跑步歷程
大咖來說北京跑者範兒
鼕天感冒，該不該跑步
堅持跑步的計劃制定與小技巧
女生**次跑完10公裡是什麼體驗
提升跑步配速，注意這五點
跑者小貼士
5分鐘了解適合你的跑鞋
北京跑友必知的11個跑步聖地
上海跑友必知的12條老文化跑步路線
喝了這三種飲料，跑步效果等於“0”
女生大姨媽來了，還可以跑步嗎
跑完後，這些錯誤行為千萬別做
十個方法有效預防腿抽筋
要想輕松跑，補水不可少
夜跑後如何喫得*加營養健康