老叨著的《四十歲後纔明白(人到中年的活法)》講述了經歷了歲月的衝刷，中年是對前半生的回顧和總結，於是產生了悟性。悟性大於明智，唯明智到家者方稱為悟性。悟性是中年始有的大境界，悟性是經歷了大起大落、大喜大悲之後的通透，悟性是大智若愚、大音稀聲的濃縮，悟性是歷盡滄桑、飽經磨難之後的愉悅，悟性是面對繩索加身、痛楚加心的從容，悟性是臨危不懼、處險不驚的鎮定，悟性是指揮若定、成竹於胸的成熟，悟性是不卑不亢、不涼不熱的神態，悟性是不偏不倚、不驕不躁的穩重，悟性是拋卻了幼稚、又多少有些孤高的風度，悟性是一塊磨礪性格的礪石，*是事業再上一層樓的階梯。湍急的溪流彙成了江河，火中的鳳凰終於涅槃。人到中年，也唯有到了中年纔能夠具備資格登上智慧理想的殿堂！

Part 1 人到中年：生命中的轉折點
1.四十歲是一個擁擠的瓶頸
2.事業蒸蒸日上還是每況愈下
3.健康也亮起了紅燈
4.頻發的婚姻與家庭危機
5.無形的精神壓力
Part 2 健康規劃：身體永遠是革命的本錢
1.中年*需要合理的飲食
2.讓生命在運動中煥發光彩
3.良好的習慣，身體力行
4.人到中年也可以趕時髦
Part 3 魅力規劃：氣質轉變與心態調整
1.做一個有氣質的中年男人
2.做一個有魅力的中年女人
Part 4 贍養和撫養規劃：上有老下有小
1.幸福家庭有秘訣
2.家有老，是塊寶
3.別成為孩子的絆腳石
Part 5 婚姻規劃：給褪了色的婚姻染色
1.換一種方式打量你的另一半
2.沒有*好的，隻有適合你的
3.重溫你們的青春
4.試試沒有他/她的生活
5.清除內心深處的惡魔
Part 6 生活規劃：生活是一種享受
1.人不是僅為事業而生
2.尋找適合自己的生活方式
3.精神的豐富與充盈
Part 7 事業規劃：人到四十需對事業重新定位
1.成功永無止境
2.當事業遭遇瓶頸
3.如何經營愉快的人際關繫
4.工作不是**目標
Part 8 理財規劃：財務不可掉以輕心
1.坐喫山也空——理財的重要性
2.賺多少錢是個夠？——反思你的金錢觀
3.理財規劃小貼士
4.別忘了孩子的教育資金
5.高品質養老規劃
Part 9 心靈規劃：誰的心態好，誰就走得遠
1.端正心態，把自己當成凡夫俗子
2.莫讓心病停留
3.有舍纔有得
4.控制自己的情緒
5.無聊是一種想有欲望的欲望
6.人生處處是起點

Part 1 人到中年：生命中的轉折點 *殘忍的是光陰，它就這樣輕易地從生活的一絲 一縫中悄悄滑過，幾乎不留半點痕跡，留下的隻是不 堪回首的如縷的記憶。當已邁人四十的你，在一個睡 眠不足的早晨突然醒來，你會發現，那“早歲不知世 事艱”沒有半點牽掛的幸福，那“少年不知愁滋味” 的無憂無慮，再也不會屬於你了。屬於你的，隻是漸 漸長大學會和你頂嘴的孩子，年邁的父母和他們的病 痛，逐漸寡淡的夫妻生活，日常生活的柴米油鹽，總 是有事找你的親朋故舊，不敢推卻的事業上的應酬， 由盛轉衰的身體。每走一步都要瞻前顧後，再也沒有 閑散的**可以清淨地享受清新的空氣和明媚的陽光 ……是的，這就是此時屬於四十歲的你的一切。不覺 間，盛夏的大幕已經為你拉下，刮起了秋風，天氣漸 有一絲冷意，萬事都寫滿了隱憂，“怎一個愁字了得 ”！ 1.四十歲是一個擁擠的瓶頸 每個人在進入四十歲時，都會出現一個人生*擁 擠的瓶頸狀態，一旦在這時找不到突破口，生活中的 每一個環節都可能會讓自己備受折磨。從表面上看， 進入四十之後的這種擁擠的“瓶頸”狀態的出現表明 的是人生進行得不是很順利，但也正是這個“瓶頸” 時期給我們一個人生的新挑戰，也給我們提供了一個 *好的反思人生的機會。
“瓶頸”，也稱“瓶頸效應”，一般用來形容事 情在發展過程中所遇到的停滯不前的狀態。就像瓶子 的頸部，這種狀態是一個關口，再往上便是出口，但 是如果沒有找到正確的方向，也有可能一直被困在瓶 頸處。長時間處於這種狀態會使得各種相關事件也會 難以取得進展，甚至前功盡棄。
基本上，每一個人都會遇到自己的“瓶頸”期， 處理得好，便找到新的發展出口，取得*大的成功， 但是也有很多人在這個時期放棄了突出重圍的努力， 到*後葬送了自己的前程。
人到了四十歲，剛剛從意氣勃發的青年步入中年 ，這是人一生中*容易出現瓶頸的階段。瓶頸可以出 現在事業上，可以出現在家庭財務上，可以出現在婚 姻上，也可以出現在人際交往上，甚至出現在心態轉 變上、價值觀和世界觀的轉變上，*有甚者，會同時 出現在生活的方方面面上。可以說進入四十歲就是進 入了一個人生*擁擠的瓶頸。一旦找不到突破口，生 活的每一個環節都會讓自己備受折磨。
剛過四十的劉女士生活在北京，她有一個15歲的 女兒，住在鄉下的公公婆婆漸老，被老公接過來一起 生活，從此後她開始真正感受到生活的壓力。以前是 三口之家，女兒讀的是寄宿學校，隻有**在家，因 此不想煮飯就和同事一起AA制隨便喫些快餐，實在不 行去朋友家蹭飯，反正總混得下去。可現在不行了， 即使自己心情不好不想喫，也得考慮公婆，硬著頭皮