賽西·高夫和梅麗莎·切瓦特桑著的《遇見孩子遇見*好的自己(挑戰篇找到表達彼此的語言)》分為三個部分。**部分是“挑戰”，探索了我們在咨詢辦公室裡*常聽到父母談論的話題：科技、權利、尊重、焦慮、安全感，這裡隻是列舉了一些問題——它們比以往*為頻繁和密集地湧向如今的父母。
第二部分講的是優化孩子內在的價值觀。共列舉了8條價值觀，包括同情心、感恩、耐心、禮儀，等等。書中把每個部分都拆分為兒童篇和青少年篇，不僅僅講述了這些價值的含義，還包括如何在不同的年齡段把這些價值觀融入孩子生活的建議和方法。
在本書的*後一部分，作者分享了一些**的觀點，不僅僅是關於什麼能夠讓我們在這個時代*好地扮演父母的角色，還包括關於一些能夠優化我們內在的**真理。

前言
**部分　不一樣的世界——現代家長的困境
第1章 匿名時代：現實感的缺失
第2章 警惕的世界：安全感的缺失
第3章 權利感的問題：金錢造就的世界
第4章 尊重的缺失：底線必須存在
第5章 情緒的海洋：苦苦掙扎的孩子
第二部分　傳統價值觀——影響孩子內心的力量
第6章 同情心：讓孩子自發地表達感情
第7章 寬恕：如何回應冒犯與傷害
第8章 感恩：讓孩子擁有*多自主權
第9章 正直：學會以愛的方式回應別人
**0章 責任心：教會孩子做正確的事情
**1章 耐心：如何回應成長中的苛責與衝動
**2章 自信：如何回應孩子的自我懷疑
**3章 禮儀：培養孩子對他人的感知能力
第三部分　優化內在，成就**親子關繫
**4章 你可以給孩子的*大禮物
**5章 擁有一個孩子之外的世界
**6章 學習有愛的生活

他們的安危，你的顧慮 *近，我們倆在田納西州進行了一場演講。每次 去這個地方，我們總是會迅速找到附近*棒的墨西哥 菜。飽食一頓之後，我們前往停車場租用汽車。離我 們不遠有一位母親和她4歲大的寶貝女兒。那個** ，可能是感覺與這對母女間的氣場不錯，於是我們轉 向她們說：“嗨，你們好。”那位母親*直接的反應 是立刻抓回她的女兒，然後尖叫(我們真的沒有誇張) 道：“你怎麼敢和陌生人說話！他們會把你從媽咪身 邊帶走的，你就再也不會看到我了！”……我們也不 知道，究竟是她感覺很危險，還是我們真的危險！ 根據心理學家塔瑪·E·常思蓋博士的觀點，焦 慮是當代年輕人中***的心理健康問題。從前來 “明日之星”咨詢的兒童和青少年數量來看，我們不 得不同意這一觀點。面臨妨礙型焦慮的兒童的數量是 令人震驚的。有的女孩子**害怕上學，以至於每天 清晨起來都會嘔吐。高度社交焦慮癥的男孩則會因為 缺乏控制突然全身僵硬。我們在辦公室看到過各個不 同體型、體格、年齡段的孩子都會這樣。(我們會在 隨後的第5章討論焦慮和兒童的問題。) 導致兒童焦慮的*大誘因是……你可能已經猜到 了，是父母本身的焦慮。你當然會焦慮了。光是前兩 章的內容就足以讓本來不焦慮的父母都變得焦慮起來 了。統計數據已經證實，你的孩子在學校、在教堂、 在夏令營，或者在你安全的家中通過一根神奇的網絡 線，都會踫到“捕食者”。他們無處不在。你所要做 的就是盡全力去保護你的孩子。
但是有的時候新聞也太過了些。有那麼多故事偏 偏就發生在你的周圍。所以你……有點恐懼了。如果 你對孩子發出告誡，在他聽來可能就是警告。比如你 讓孩子待在家裡，不要去鄰裡玩耍，或者你覺得夏令 營可能不適合他。
開父母研討會時，我們一次又一次地告訴這些家 長，他們已經把自己的太多觀念強加到孩子的生活裡 。我們一直覺得觀眾席裡會有人衝上來朝我們扔東西 ……但是並沒有。可能是因為他們還記得當年父母曾 經灌輸給自己的東西……甚至還有點後怕。
約翰·霍普金斯醫學院的一位兒童心理學家戈爾 達·金斯伯格曾說過，和焦慮的父母生活在一起的兒 童，有65％會達到焦慮紊亂的標準。焦慮型的父母* 常用的應對方式之一就是盤旋徘徊。我們*喜愛的世 界級行為規範管理專家，福斯特-克菜因和吉姆·費 伊在他們的《用愛和邏輯育兒》一書中把這類父母叫 作“直升機式父母”。“他們不斷盤旋於孩子的上空 ，一旦發生危險就立刻來營救。他們永遠在為孩子準 備學校裡的午餐、授權同意書，準備樂隊表演以及家 庭作業指導。他們總會把孩子拖出泥潭。他們沒有一 天不在保護著幼小的孩子——經常是來源於他們的成 長經驗——我的孩子需要並且值得我去這麼做。”這 些父母旨在防止而不是保護。他們的孩子不能通過自