趙司琪編著的《從容與淡定的人生智慧》傳授給你*精華的從容淡定之道。幫助你強大內心，輕松應戰人生的各種艱難困惑。幫你在繁雜的世俗中，打開一片廣闊的天地，令你擁有享受幸福美好生活的心境。用簡單真實的故事例證，深入淺出地解析從容淡定的智慧哲理，安撫身心，感知生命！

趙司琪編著的《從容與淡定的人生智慧》內容簡介：紛繁復雜的現代社 會，每個人都肩負著生活的重擔，內心承受著無盡的壓力，許多人會因此而 煩躁、生氣、焦慮……這些負面的情緒會使自己陷入疲累的怪圈，無法自撥 。似乎從容生活已經是現代人可望而不及的奢望。 《從容與淡定的人生智慧》正是抓住人們內心的癥結，傳授給你從容與 淡定的智慧，從生活的細節入手，告訴你人生幸福愉悅的真諦，讓你的人生 多一絲淡定，少一分負累；多一點從容，多一點灑脫。

上篇 多一點從容，多一分灑脫
第1章 從容是豁達寬廣的心胸——坦然面對福禍自便
欣然接受生活所賜予你的一切
心胸狹隘的人難以獲得成功
放下得失心，贏得廣闊心境
福禍自便，強大內心福運則致
昨日東逝水，不必強挽留
喫虧是福，計較隻會失去*多
善待生活，壓力自會化解
第2章 從容是**不凡的膽識——無畏無懼大氣為事
心態從容，做事纔*大氣
學會放手，畏首畏尾必然失敗
懷堅強之心，艱難困苦隻是一時
有膽有識方能從容做事
遇事鎮定，萬事化險為夷
不受他人影響，做真實的自己*從容
沉住氣方能成大器
第3章 從容是運籌帷幄的謀略——循序漸進穩操勝券
做事有序纔能從容不追
拿捏好分寸方能把握*從容
分清輕重緩急，輕松打理事務
運籌帷幄，不被眼前事所累
善於思考，穩健地走好每一步
留出進退之路，讓心自如伸展
善於計劃，做事纔從容
第4章 從容是通權達變的智慧——洞明時勢進退自如
準備不同方案，從容應對各種變化
看清形勢，不固執己見
打開新思路，別在一個路口堵死
取大舍小，適時放棄獲得*多
保持理性，改掉不切實際的想法
巧妙的妥協為的是長遠的發展
話不說滿，事不做*
第5章 從容是低調謙遜的態度——虛懷若谷韜光養晦
給他人機會，就是在拓展自身空間
不卑不亢*易贏得他人信任
你敬他人三分，他人敬你七分
多多請教他人讓自己羽翼*豐滿
欣然地去接受批評和建議
樹大招風，低調讓你*能保護自己
多看多聽少說話，別輕易暴露自己
第6章 從容是以柔克剛的道行——人情練達無為而治
四兩撥千斤，蠻干不如巧做
難得糊塗，凡事不要太精明
圓潤通融做事勝過針鋒相對
靈巧示弱，互惠互利成全雙方
婉言拒*，不令他人難堪
用你的寬宏化解他人的誤會
下篇 多一絲淡定，少一分負累
第7章 淡定是飽經世事的心態——寵辱不驚笑看人生
世事無常，唯有心定方能成大事
把心放平，低調為人處事
不失生活的熱情
心無邪念，正直坦蕩地做人
水到渠成，不可急於求成
不以物喜，不以己悲
爬起來路依然在腳下
第8章 淡定是樂享寂寞的心境——靜心善思溫潤心靈
沉靜下來思考會收獲*多
心靈永不孤獨，寂寞不是毒藥
難得寂寞，珍惜和自己相處的時間
不值得留戀的感情讓它隨風而逝
試著在冥想中釋放內心
傾聽心聲，探究另一個自己
開闊心境，空谷幽蘭獨自香
第9章 淡定是愉悅人心的芬芳——摒棄煩憂擁抱幸福
知足常樂
煩惱皆自找，保持快樂享受幸福
不**的美麗纔*真實
不要放大你的疼痛
別把時間浪費在無盡的抱怨中
忘卻眼前不快，快樂隻是一個轉身
抓住縫隙中的美麗幸福
**0章 淡定是知退能忍的張力——達觀之心怡然自得
忍耐不是軟弱，而是一種淡定
以退為進是智者的選擇
退一步海闊天空
夫唯不爭，故天下莫能與之爭
鷸蚌相爭兩敗俱傷
用達觀之心去包容現實的殘酷
爭強好勝不如怡然自得
**1章 淡定是心無旁騖的專注——心凝形釋自然超脫
消除浮躁，全神貫注陶冶性情
不受雜念所擾，用平常心做事
專注的人一步一個臺階
一心一意，直至成功
堅定你的信念，藐視那些小困難
關注細節，細膩但不矯情
**2章 淡定是隨遇而安的境界——淡泊名利修身養德
欲望的溝壑永遠填不滿
別被浮華世界蒙蔽了你的雙眼
求名心切之人往往誤入迷途
讓人窒息的欲念會灼傷自己
棄掉名利，去過雲淡風輕的日子
急於求利者永遠在疲憊勞碌
參考文獻

欣然接受生活所賜予你的一切 人生既有坦途，也有泥濘，甚至還有很多看似難以逾越的鴻溝天塹。每 一個人，都行走在人生這條路上，既要應對腳下或崎嶇或坎坷的路，也要面 對無法預知的未來。對於大多數人來說，生活中*難以面對和接受的就是失 敗和失去。生活中，幾乎每個人都有各種各樣的欲望，希望得到一些夢寐以 求的東西。因此，我們為了成功而不懈地奮鬥著，從來不願意停下自己的腳 步，即使已經**疲勞了，而一旦沒有像預期的那樣取得成功，我們往往很 難面對失敗；生活中，既有得到，也有失去，有些失去我們能夠坦然面對， 有些失去卻讓我們難以釋懷，諸如失去名利，失去親友，失去*在乎的一段 感情等等。很多時候，人們之所以痛苦糾結，就是因為無法平心靜氣地面對 一切。面對人生的風風雨雨，我們應該欣然接受。隻有這樣，纔能使自己的 人生之路走得*加從容淡定。
其實，成功和失敗並不像人們所想像的那樣水火不容，而是一個事情的 兩面，它們既對立又共存，是一個有機的整體。在某一段時間內，你會覺得 自己的人生是一帆風順的，不管做什麼事情都很順利，因此你很容易就成功 了。這個時候，如果你驕傲自滿、疏忽大意，失敗會突然給你沉重的一擊； 反之，也許你有的時候覺得自己萬事不順，不管做什麼事情，都一波**， 然而隻要堅持下去，終有**你會獲得成功。因此，成功和失敗隻是現實的 兩個概念罷了，並沒有具體的定義和標準。在做一件事情的時候，人們往往 會根據自己的感受給自己作出成功或者失敗的評價。其實若能夠換一個角度 來看，失敗也是一種寶貴的經驗和財富。在失敗的過程中，人們*加深刻地 感悟到了人生的真諦，並且還能收獲寶貴的經驗。
有時，失去恰恰意味著一種得到。我們失去了無憂無慮的童年，卻得到 了意氣風發的青年時代；我們失去了一段感情，卻得到了很多對於感情的感 悟和體驗；我們失去了年邁的長輩，卻迎接來新的生命，一代又一代人正是 如此傳承的。***小提琴家帕格尼尼用苦難的琴弦把音樂演奏到**；德 國的偉大音樂家貝多芬在聽力**喪失以後創作了*傑出的樂章；俄國的偉 大詩人普希金，在受到沙皇壓迫遠離家園的條件下完成了*傑出的詩作。在 苦難接踵而至的時候，他們為什麼會有這樣輝煌的成就呢？答案其實很簡單 ，就是因為他們有一顆平常心，不計較利害得失。一位名人曾經說過：“人 們*傑出的成就往往是身處逆境時做出的。思想上的壓力，甚至肉體上的痛 苦，都有可能成為人們精神上的興奮劑。”隻要勇敢地面對，“殘缺”就是 可以戰勝的。當然，人生中需要面對的事情遠遠不止這些，而不管面對什麼 ，隻要我們能夠擺正心態，欣然接受這一切，就能夠從容地走好人生之路。
既然無法逃避，那麼就選擇坦然面對。
海倫·凱勒一歲半的時候，突發急性腦充血病，連日高燒，昏迷不醒。
當她蘇醒過來，眼睛燒瞎了，耳朵燒聾了，靈巧的小嘴也不會說話了。從此 ，她墜入了一個無聲的黑暗世界，陷入了深深的痛苦之中。
雖然一個人在無聲、無光的世界裡，幾乎不可能與他人進行有聲的交流 ，但是，海倫並沒有放棄希望，而是依靠自己的頑強努力創造了一個奇跡。
為此，她付出了常人難以想像的艱辛。
1894年夏天，海倫出席了美國聾啞人語言教學促進會，並且到紐約赫馬 森聾啞人學校學習數學、自然、法語、德語。還在很小的時候，海倫就自信 地說：“終有**，我要去大學讀書！我要去哈佛大學學習！”這**終於 到來了。為了安排海倫入學，哈佛大學拉德克利夫女子學院以特殊的方式為 她安排了考試。歷時9個小時，海倫順利地通過了各科考試，其中，英文和 德文取得了優等成績。海倫終於如願以償地開始了大學生活。
1904年6月，海倫以優異的成績從拉德克裡夫學院畢業。又過了兩年， 她被任命為麻薩諸塞州盲人委員會**，開始為盲人服務。在繁忙的工作中 ，海倫勤於寫作，先後完成了14部著作。她的很多著作都在世界範圍內產生 了影響，諸如《我生活的故事》《石牆之歌》《走出黑暗》《樂觀》等。海 倫的*後一部作品是《老師》，在創作這本書的過程中，她曾經搜集了20年 的信件和筆記，但是，這所有東西和四分之三的文稿卻都在一場火災中付之 一炬，布萊葉文圖書室、各國贈送的精巧工藝禮品也和它們一同被燒毀了。
假如換一個人，很有可能會心灰意冷，但是海倫卻沒有。她**堅強，痛定 思痛，默默地坐到了打字機前，再次開始了艱難的跋涉。10年之後，海倫完 成了書稿。她**欣慰，把這本書作為一份厚禮獻給安妮老師。
1956年11月15日，海倫用顫抖的手揭開了豎立在美國波金斯盲童學校入 口處的一塊匾額上的幕布，上面赫然寫著：“紀念海倫·凱勒和安妮‘蘇莉 文·麥西。”對於海倫，**作家馬克·吐溫評價道：“19世紀出現了兩個 偉大的人物，一個是拿破侖，一個就是海倫·凱勒。” 毫無疑問，海倫·凱勒之所以能夠成就自己的人生，就是因為她坦然面 對了命運所賜予她的一切，不管是幸運的還是不幸的。作為常人，很難想像 一個人怎樣生活在無邊的黑暗之中，而且還是一個無聲的世界。然而，就是 在這樣不可能的情況下，海倫不僅完成了自己的學業，而且還創作了很多具 有影響力的著作。比起海倫來，我們顯然幸運得多。但是，我們之中的很多 人卻無法做到像海倫那樣坦然地面對生活。因此，我們應該好好向海倫學習 ，欣然接受命運所賜予我們的一切。
雖然我們無法改變命運，但是我們可以改變自己，懷著一顆平常心，從 容地做人做事。既然無法改變命運的安排，就要學會接受，坦然地面對牛活 。P4-6