淡定者擁有一顆平常心，在成敗和得失面前不驕不躁，遇不平則不慍不惱，凡事也不生氣、不抱怨、不憂慮、不衝動、不糾結。在事業的拼搏中，你付出了超過常人的努力，與此同時，你可能沒有時間和精力去守護內心的潔淨。
張柏然編著的《淡然淡泊淡定(心態三修)》是一部指導人們如何超然處世的智慧寶典。相信讀過此書，你定會在紛擾的世間尋得一份屬於自己的澄明與清澈，從容地享受淡然、灑脫的人生！因此，打開本書吧，親自來體驗一下這場極富意義的修心之旅，從而為自己的人生選擇一份從容、一份恬靜。

半醉半醒日復日，花開花落年復年，珍惜瞬息萬變的每一時刻，珍惜稍 縱即逝的每一份情感，讓自己擁有一份淡淡的情愫，淡出一份情真意切的真 情來，淡出一份坦然寧靜的心境來，淡出一份淡泊名利的境界來，淡出一份 綿延悠長的愛意來，淡出一份悠然自得的生活來。 張柏然編著的《淡然淡泊淡定(心態三修)》是一部指導人們如何超然處 世的智慧寶典。相信讀過《淡然淡泊淡定(心態三修)》，你定會在紛擾的世 間尋得一份屬於自己的澄明與清澈，從容地享受淡然、灑脫的人生！

第一篇 淡然篇：擁一份淡然之美
第一章 淡然者想得開，故不求
萬物自有定數，一切順其自然
得失常在，坦然是福
欲成大事，先養胸懷
越計較，越失去
趕走憂郁，享受當下的幸福
要學會放下，讓過去成為過去
緣來緣滅幾多愁，當斷即斷莫強求
隨遇而安，也能開出幸福花
第二章 淡然者放得下，故不痴
世事紛擾，淡然者不悲不喜
擁有，有時也是一種負累
人生可以執著，但不可執念不悟
一念放下，萬般自在
月有盈缺，別太苛求**
過度的愛會成為傷害
不要庸人自擾，做一個明理的人
在心靈的獨處中，與世界保持距離
第三章 淡然者交天下，故不孤
重義者朋友遍天下
信用無價
信任是一股清泉，能洗滌人的心靈
做人要憑良心，做事要靠原則
每天做一件幫助別人的事情
分享人生，讓快樂加倍
善心如水，讓愛灑滿世界
交同道中人，一路同行
第四章 淡然者輕名利，故不獨
情如花香，能散播滿園
貪欲是個無底洞，它能吞噬人的心靈
放下架子，擁禪心入懷
我們都要為自己的親人驕傲
璦情路上，需要彼此的付出
求同存異，讓友情進行到底
助人就要助人之急
給予，讓生命成為永恆
第五章 淡然者常快樂，故不老
知足惜福的人生纔快樂
幸福不因物質，而因心態
在自己的天地中尋一份悠然自得
享受當下，纔算擁有
品生活五味，觀五彩人生
心靈有了感悟，生活就有了陽光
不為欲望左右，聽從自己的內心
放慢腳步，欣賞人生中的風景
第六章 淡然者重謙和，故不急
在平和的心底耕種福田
樂者常樂，憂者常憂
相互體諒，相處纔能長久
能為人著想，就是一種慈悲
人，切莫自以為是
放低自己，開出美麗之花
積點兒口德，做一個善良的人
善待他人，收獲幸福
第二篇 淡泊篇：守一顆淡泊之心
第七章 淡泊者，淡對名譽不爭
在冷靜中確定目標，奇跡就會出現
淡泊名利，別為其所累
淡然處事，纔能心寬似海
莫讓名聲縮小了你的世界
第八章 淡泊者，淡對邪財不取
拋卻身外之物，就遠離了一切邪佞
別讓金錢玷污了你的靈魂
保持清醒，別被欲望蒙蔽雙眼
淡欲知足是生命的本真色彩
別局限了“財富”的含義
第九章 淡泊者，淡對波折不惱
遠離安逸，讓心自由地飛翔
挫折，能讓胸懷*加寬廣
順其自然，生死都自在
接受失敗，終見花開
在裂痕中尋找新出路
第十章 淡泊者，淡對成敗不求
有求皆苦，無求乃樂
輸贏成敗一瞬間，流水落花如春去
輸得坦然，纔能贏得精彩
結果不重要，經歷纔*美妙
第十一章 淡泊者，淡對得失不計
不計得失，纔能真正擁有
太計較得，必然失去
審時而拿，度勢而放
失意是一種必然，順其則自然
失去是為得到而埋下的伏筆
第十二章 淡泊者，淡對寂寞不棄
歲月靜好，安守寂寞
與寂寞相守，隻為等待成功到來
一簑煙雨任平生
蟄伏嚴鼕，寒冰化作二月春水
在寂寞中堅守夢想
野百合也有春天
第三篇 淡定篇：過一世淡定人生
第十三章 淡定者不生氣，生氣則亂
心寬一點兒，回歸心靈的港灣
做自己，不與人攀比
瀟灑的人生不生氣
不生氣，纔能活出自在
排除雜念，守護心靈的淨土
第十四章 淡定者不抱怨，抱怨則怨
不抱怨，解除心靈的枷鎖
私欲和偏情會衍生抱怨
悅納一切苦痛，終得人間甘甜
面對煩惱，就一笑而過
心窄萬事皆空，心寬能得天下
第十五章 淡定者不憂慮，憂慮則傷
簡單生活，簡單去愛
憂慮，讓你*傷神
抹去心中的浮塵，坦蕩而行
心平如水，從容如月
別讓瑣事打擾了內心的平靜
第十六章 淡定者不衝動，衝動則亂
衝動時作決定，隻能讓結果*糟
笑對沉浮，靜觀起落
衝動會讓你迷失自我
唯有冷靜，纔能處變不驚
“冷處理”讓你釋放智慧之光
第十七章 淡定者不糾結，糾結則郁
千萬別做自縛之蛹
讓心靈享受簡單的快樂
糾結，隻會讓心靈*痛
雲水飄過，向昔日作別
閑言碎語隻會讓內心充滿陰霾
第十八章 淡定者不悲觀，悲觀則棄
希望，能讓你的天空放晴
信念，是命運的*強音
笑著活下去，你不是*不幸的人
要快樂，就要把精力放在好事上

第一章淡然者想得開，故不求 俗事紛擾，人心欲求太多，故為人處世斤斤計較，行止起居常懷擔憂。
難得安穩與開心。人生還長，路程尚遠，你需要一份豁達的心胸，纔能放下 大千世界。開造化，講求緣法，不挽留逝去的事物，也不期盼分外的收獲， *不計較人世的糾葛，萬事順其自然，得意失意都能安泰。
1．萬物自有定數．一切順其B然 若能一切隨他去，便是世間自在人。
有一位很有名望的禪師住在遠離鬧市的寺院裡，很多人慕名前來拜訪， 想要聆聽他充滿智慧的言語，其中不乏當朝的權貴人物。一日，幾個大臣相 約拜見禪師，一行人在山中泉水旁談天，有位大臣向禪師請教萬事萬物的道 理。
當時正是初秋，山裡的樹木半黃不黃，禪師指著一棵樹問：“你們說， 這樹是枯萎的好，還是繁茂的好？” “當然是繁茂的好！”有人說。禪師卻說：“繁茂的東西免不了枯萎。
” “我覺得枯萎的好。”又有人說。禪師說：“枯萎的也會成為過去。” “到底什麼纔是*好的？請大師指點。”幾位大臣同時作揖。禪師說： “繁茂的就讓它繁茂，枯萎的就隨它枯萎，這就是*好的。” 繁茂也好，枯萎也罷，大自然的一切均遵循四季規律，對於樹木來說， 春天抽枝，夏天繁茂，秋日結果落葉，鼕日休養生息以待來年，這種輪回型 的一生一息是*合理、*自然，也是*好的生存方式。如果放進暖棚裡春鼕 不息地茂密著，恐怕樹木也會覺得疲憊，觀者也會覺得太過刻意。唯有自然 的，纔是*好的。
人生也是如此。人的悲歡離合就像月的陰睛圓缺，非人力所能改變。生 老病死伴隨著一個人的生命，所有人都會為它們苦惱，所有人都逃不過它們 的束縛，這就是生命的本質。一個遵循自然規律的人，幼時嬉戲，壯時立業 ，老來頤養天年，這就是生命的*佳狀態。唯有遵循這種自然規律，纔能讓 身心達到和諧，領略每個年齡段的樂趣，這樣的生命纔能稱為享受。
與人相處也應自然，人與人之間有冥冥中的緣分，否則如何解釋茫茫人 海你遇到的是這一個人、這一些人？當緣分來了，縱然相隔干山萬水也躲不 掉；緣分去了，縱然隻有一街之隔也會老死不相往來。在擁有的時候珍惜， 在遠去的時候珍重，領會到這種自然，不強求改變，、這就是豁達。豁達的 人不強求，他們知道萬物的緣起，也知道生命的歸宿，比起無盡的宇宙，人 的存在太過渺小，如滄海一粟。世界上的一切都應順其自然，每個人也要效 法自然，這就是禪心。
山裡有一戶貧苦人家。這**，母親給兒子一個碗，吩咐他去山那邊的 集市買一碗油。兒子裝了滿滿一碗，小心翼翼地往家裡端，可惜他越是小心 ，越是容易出錯。在村口，他被腳下的石頭絆了一跤，不但油灑了，碗也摔 碎了。
孩子被母親罵了一頓，母親又給他一個碗說：“再去打一碗，這一次別 再打碎了！”孩子剛要走，母親又說，“打半碗就行，回來的時候不用太小 心，該玩就玩，該說話就說話。” 孩子按照母親的吩咐打了半碗油。回來的時候，他像往常一樣左看看、 右看看，沒有留意手中的碗。這一次，他平平安安地回到家。母親說：“越 是過分在意，越容易出錯，保持平常狀態，纔是*好的狀態。” 一碗油灑了出去，就算再可惜、再抱怨也不能讓它回來，與其白白生氣 ，不如下次*加小心，用*好的方法；凡事太過小心翼翼，難免因為太過精 細而產生疏漏，隻有保持*平常的狀態，錯誤纔能*少。所以要保持一份輕 松平和的心態，這就是順其自然。
為人處世也應順其自然。一時有了不如意，不必垂頭喪氣，因為人生都 有低谷，耐得住就能走到高潮；一時遭人怨恨，也不必非要解釋，日久見人 心，他人總會知道你的真誠。有些人的一生都在追求不屬於自己的東西，直 到老死纔明白什麼也不屬於自己，能夠掌握的隻有生命本身。可那些與年齡 、感情、興趣有關的歡樂早就被他們拋棄，再想追回已是無能為力，徒留感 嘆和悔恨，倒不如一開始就知道什麼*重要，在該珍惜的時候珍惜，好過日 後後悔。
命裡有時終須有，命裡無時莫強求。自然的法則殘酷卻真實，你願意接 受它，它便不會虧待你，你總是違逆它，便是在為難自己。人如果能夠順其 自然地生活，就不會在意那些終將成為過眼煙雲的東西；若是想得開、看得 透，就會知道與人爭鬥隻會白白惹來煩惱。豁達的人不會為虛名所累，他們 總能在紛擾的世事中享受屬於自己的那一份感悟，自得其樂。P2-4