人的一生，總會或多或少遇到一些不如意之事。生命的寬度與高度**取決於我們以什麼樣的態度和方式去對待它們。心有多寬，幸福和快樂就有多少。青少年要以寬心的智慧改變對生活中遭遇的不如意的偏見，為心靈松綁，這樣纔能真正走進不抱怨的世界，活得灑灑脫脫。
閱讀這本《寬心是一種境界(青少年心理讀本)》，希望我們能珍惜當下的每一分、每一秒，面對人生苦難，學會寬心，把生命點亮，照亮自己，也照亮他人。本書由李月玲編著。

人的一生，總會遭受各種各樣的苦難。沒錯，誰都得學著面對人生的 苦難。逃避不了的現實，就要學著坦然面對。苦難之於人生，既然無法改 變，不如想著怎麼去解決。 《寬心是一種境界(青少年心理讀本)》告訴我們：苦難的價值，在每 一個人的心裡。你覺得有意義，你就會坦然，你覺得黯然，苦難就無限擴 大。學會怎麼樣去面對，與其說是一種做法，不如說是一種心態。這個過 程，方向遠比你的努力重要：寬心，就能擁有幸福的人生。 閱讀這本《寬心是一種境界(青少年心理讀本)》，希望我們能珍惜當 下的每一分、每一秒，面對人生苦難，學會寬心，把生命點亮，照亮自己 ，也照亮他人。本書由李月玲編著。

第一章 人生就如一杯酒
人生如酒，苦後甘甜
禍福相倚，起伏輪換
相濡以沫，不如相忘於江湖
知人者智，自知者明
第二章 往事不可追
過去的就讓它過去
錯了就改正
喫虧也是一種福
做人不可太貪心
做人，難得糊塗
第三章 對自己不拋棄，不放棄
給自己加把勁兒
多往好的一面想
不要失去人生目標
不如先改變自己
每天都有新希望
第四章 別拿他人的錯懲罰自己
人比人，氣死人
學會辨聽
別讓生氣毀了你
收起硝煙，拿出風度
咽下怨氣，纔能爭氣
第五章 快樂地面對人生
失望中，學會激勵自己
每天進步一點點兒
舍亦是一種得
笑看人生起伏
第六章 擺脫困境，活出好心態
天塌了也要把它頂起來
把自卑拋在腦後
不埋頭，不會出頭
忍是一種胸懷
第七章 知足者，心常樂
止於至善，知足常樂
心態冷靜，以退為進
謙遜做人，避免招搖
該放就放，不奪人志
第八章 微笑的人*美麗
真誠的微笑纔能打動人
笑一笑，十年少
珍惜緣分，笑對愛情
把悲傷留給自己，把微笑灑滿人間
第九章 用付出換來收獲
天下沒有免費的午餐
飽受挫折的人，纔會得到他人的尊重
堅持，下一刻就是成功
從煉獄到新生
第十章 擁有快樂其實很簡單
到什麼山上唱什麼歌
適度示弱，你會*快樂
不要把快樂的底線定得太高
贊美他人，在和諧中感受快樂

從前，有個國王，他很會治理**，而且經常微服出巡了解民情。在 他的治理下，國泰民安，繁榮進步。他有個很能干的丞相，每當有什麼重 要大事，他都會先請教這位丞相，聽聽這位部屬的真知灼見。
有**，突然下起雨來，國王外出的計劃受阻。國王便問他身邊的丞 相：“這場大雨下得好不好？” “好！大雨一過，街道干淨清潔，空氣清新。國王您可以享受雨過天 晴的美妙，又可深入民間巡視民情。” 國王聽了很高興。
又一次，國王要外出巡視時，天氣**炎熱，熱得國王汗流浃背，國 王便問丞相：“這樣的熱天，出門好不好？” 丞相不假思索地說：“好！這樣的天氣是近日少有的，國王出巡，將 會*加了解我國人民在這種火熱的天氣下，到底在做什麼。” 國王覺得很有道理，便高興地出門了。
這位國王與丞相都有一個共同的嗜好——打獵。國王每次打獵時，都 隻有丞相相伴。
有一次，國王在檢查獵器時，不小心被獵器斬斷了一節拇指。他趕忙 詢問丞相：“我的拇指被斬了一段，好不好？” “好，國王陛下。” 國王聽後，滿腔怒氣，認為丞相落井下石，便下令將丞相關起來。
國王對關在牢房的丞相說：“現在你被關在牢房裡，好不好？” “好。很好！”國王被他氣壞了。
“既然你認為好，便在這兒住幾天吧！”說完，他很生氣地走開了。
過了兩天，國王的“打獵欲望”發作，很想出去打獵，但又礙於面子 ，不想釋放丞相，隻好一個人單獨去打獵了。
平時，丞相比較熟悉地理環境，，因此，經常凱旋而歸。那天，國王 一個人單獨打獵，在森林內追逐獵物，幾個鐘頭下來，一無所獲。國王很 不開心，便騎馬四處尋覓獵物。
不久，太陽下山，飛鳥回巢。國王也累了，便從馬上下來牽著馬走。
突然，他發現四周的環境**陌生，心想：“一定是迷了路。”突然 ，國王不小心跌進一個捕捉獵物的陷阱中。那陷阱很深，國王三番五次地 想爬出去，但是都失敗了。
過了一會兒，他聽到一陣腳步聲越來越近，心中感到萬分高興，這回 有救星了！“救命啊！”國王大聲呼救。
上面的人將他救了出來，不過，那些都是鄰國食人族的土人。那三五 個土人將國王帶回部落。
當晚，食人族上下皆大歡喜，圍著國王唱歌跳舞。國王被綁在一個十 字架上，腳下堆積著一堆木柴，土人準備點火，喫燒人肉。國王因語言無 法溝通，隻好啞口無言，等待奇跡出現，不然就難逃一死了。儀式開始了 ，酋長指示眾人坐下。不久一名巫師便開始祭禮，他把清水噴在國王身上 ，然後逐步檢查他身體的各個部位。當他檢查到手時，便低聲感嘆，不斷 地搖頭嘆息，眾人不知所以然，都感到很驚奇。
巫師對酋長說：“我們族人隻喫完整的動物，這種動物是不祥之物， 因為他的拇指斷了！我們不可以喫他！” 酋長立刻去查看，果然發現國王的拇指少了一截，便下令放走國王。
國王劫後餘生揀回一條性命，**激動，馬上趕到國都的監牢去拜丞 相。他一見到丞相，便抱著這位“恩臣”哭了起來。
“現在我纔知道為什麼你說我斷了一截手指是件好事了，這根斷指救 了我一命，我錯怪你了！”過後，國王又對丞相說，“我將你關在牢裡10 多天，好不好？” “好，很好！” “為什麼？”國王不明白。
“陛下如果不把我抓進監牢，我一定會隨從您去打獵。我們都會一起 被食人族抓去。您可以因為斷指而保全性命，但我必死無疑，因為我很完 整啊！” 一時間，國王茅塞頓開，領悟了一個道理：每件事都有其兩面性，是 好，是壞，都在於你自己。
事實上任何事都是如此，沒有什麼幸與不幸，因為運轉的水車並不把 任何一個戽鬥停在一個地方。我們所謂的“幸運”，隻不過是我們把自己 所期待的目標正停留在某一時某一地而已，然後我們為此而生發出喜或憂 。
我們應該明白這樣一個道理：人生總是福禍參半的。所以，我們每一 個人應有“得而不喜，失而不憂”的心態。也隻有這樣，我們纔能快樂生 活每**。P9-12