上映68天！票房12.6億！觀影人次破紀錄！震撼5000萬人心靈的《泰囧》告訴我們：真正的旅者，不在於走過多少地方，而在於成就了多少次全新的自己。路的盡頭，仍然有路；有時看似沒路，其實是該拐彎了。身外有多擁擠，心靈就有多孤寂，用心甘情願的態度方能雕琢隨遇而安的生活。與其沉淪而活，不若踏浪而歌。
何靜恆編著的《人在囧途心在樂途：無法改變窘境時改變心境》分上下篇，共十章，內容豐富，文字靈動，事例通俗易懂，能夠讓讀者在輕松的閱讀中學會如何在遭遇挫折和不幸時擁有健康積極的心態，進行正向思考，改變處境，從而讓自己的內心如湖水般波瀾不驚，胸懷如大海般廣闊無垠，人生如春天般絢麗光彩！

《人在囧途心在樂途：無法改變窘境時改變心境 》由何靜恆編著。 《人在囧途心在樂途：無法改變窘境時改變心境 》講述了： 真正的旅者，不在於走過多少地方，而在於成就 了多少次全新的自己。 路的盡頭，仍然有路；有時看似沒路，其實是該 拐彎了。 身外有多擁擠，心靈就有多孤寂，用心甘情願的態度 方能雕琢隨遇而安的生活。 與其沉淪而活，不若踏浪而歌。 人在旅途，我們皆是趕路的眾生。淚笑摻雜，悲 喜交織，沒有 誰的歡樂可以長久，執手再緊亦將曲終人散。人生原 本一場戲，痛 苦的人，終會自得其所；幸福的人，也隻是苦中作樂 。隻有真切地 哭過，絕望地累過，鑽心地痛過，無言地悔過，此生 方算完整。 艷陽高照、繁花似錦是美，陰霾滿天、枯萎調零 亦是美。生活 不能選擇，但我們可以選擇心境。

上篇 正念：有正向思考，定有精彩人生
第一章 分手，不是離別，而是祝福
◎在平淡中，可以徹悟迷戀
◎情緣如水，逝者不追
◎過度的愛，終成殤
◎萬事皆有緣，無緣莫強求
◎別讓愛情停留在過去
◎用忙碌去撫平愛後的傷痛
◎每個戀曲都有美好回憶
◎花謝了，還會再開
第二章 雲水，不是景色，而是襟懷
◎越計較，越失去
◎接受不**，纔能接近**
◎為心靈摘下抱怨的枷鎖
◎別自擾，煩惱都是自找的
◎寬容，是一種博大的胸懷
◎接受不**的自己
◎不要對生活要求太多
◎生活，要懂得留白
◎放低姿態，放平心態
第三章 風雨，不是挫折，而是錘煉
◎不要讓焦慮毀掉當下
◎歷經滄桑，終見月明
◎不要重復昨日的傷痛
◎拿得起，也要放得下
◎把握當下，在滄桑中前行
◎不要糾結無法逆轉的事
◎看透，纔能心安
◎在苦難中品嘗精彩
◎隻有經歷煎熬，纔能化繭成蝶
第四章 幸福，不是狀態，而是感受
◎幸福，是不變的方向
◎隨遇而安，是一種生活藝術
◎換個角度看生活，生活會*美
◎移除生活中不需要的東西
◎知足者常樂，貪婪者常苦
◎虛榮的渴求，是人生的霉菌
◎難得糊塗，獨得其樂
◎無所畏懼，纔能贏得幸福人生
第五章 人生，不是歲月，而是永恆
◎對一切過往，都要心懷感恩
◎沒有不喫苦的工作
◎在興趣中找尋歡樂
◎給太累的心減減壓
◎健康，是幸福的源泉
◎永葆一顆年輕的心
◎承認錯誤是好的開始
下篇 轉念：心隨境動生煩，境隨心轉則悅
第一章 如果不是轉變心念，人生不會豁然開朗
◎與情緒和解，不要與自己戰爭
◎不挑剔，為生活撐起一片晴空
◎面對生活中的不**，要釋然面對
◎除了生命，一切都微不足道
◎事實無法改變時，試著改變自己的想法
◎舍得，讓你的人生豁然開朗
◎改變別人的想法，不如轉變自己的觀念
◎不要為“得不到”和“已失去”痛苦
◎一切順其自然，別讓快樂擦肩而過
第二章 如果不是勇敢承擔，人生不會創造精彩
◎打破膽怯枷鎖，纔能輕松前行
◎靠人不如靠己，幸福要自己創造
◎從小事雜事做起，不要眼高手低
◎責任，能激發你的無限活力
◎**不可能，破除自己的自我設限
◎工作，不能得過且過
◎要善於發現並解決別人繞開的問題
◎要有適時認輸的勇氣
第三章 如果不是遭逢變故，人生不會因此不同
◎在不幸中尋找希望
◎面對挫折與考驗，要永不退縮
◎無所“畏”，便能在*境處逢生
◎面對他人攻擊，以退為進為妙
◎歷經苦難，纔能百煉成鋼
◎過去的苦難，終究成為歷史
◎遺忘，纔會有新希望
◎將辱沒轉化成一種力量
◎那些“忘恩負義”的事，要豁達面對
第四章 如果不是醍醐灌頂，人生不會方向清楚
◎打開思路，找到*多的出路
◎困惑時，退一步海闊天空
◎不要把困難看成困難
◎後退一步，纔能看到*廣闊的世界
◎滿足，藏在付出的懷抱裡
◎要懂得變通，人生不是單行道
◎輸得起，纔贏得起
◎從聆聽開始，發揮耳朵的作用
第五章 如果不是堅持信念，人生不會創造傳奇
◎半途而廢，纔是真正的失敗
◎堅忍不撥，是成功的金鑰匙
◎成功=心懷夢想+堅定信念
◎向前看，機遇或許就在下一秒
◎你離成功隻有一步之遙
◎身處困境，也不要失去信心
◎隻要堅信，一切都還來得及
◎心不變，一切就都不會變
◎有破釜沉舟的勇氣，纔能創造人生傳奇

◎過度的愛，終成殤 一位禪師帶著小弟子下山化緣，他們路過一個鳥 語花香的園子，一派 春日祥和景致，師徒二人正在享受漫步的悠閑，突然 聽到一棵高大的樹上 傳來一陣哀鳴，舉頭看去，是一窩小烏因害怕而啼叫 。
“這麼小的鳥卻放在這麼高的樹上，難怪會害怕 。”小徒弟說。他不忍 聽到小鳥的叫聲，就拿了梯子，把鳥窩放在低一些的 樹枝上。禪師微笑贊 許：“有愛生護生之心，很好。” 第二天，小弟子關心小鳥，偷偷去花園，又聽到 小鳥的啼叫。於是， 他又將鳥窩放低了一些。如此幾天，小烏終於心滿意 足，發出歡悅的聲音， 小弟子終於能夠放下心來。
沒過多久，小弟子又一次和師父下山，路過花園 ，卻聽不到烏兒的聲 音，隻看到低矮樹枝間空蕩蕩的鳥巢和散落的羽毛。
原來，鳥巢放得太低， 小烏都被附近的野貓叼走了。禪師搖頭，雙手合十說 ：“萬物有定分，你 過分幫助它們，卻是害了它們。”小弟子懊悔不已。
愛一個人的時候，就想把自己能想到的一切都給 對方。可是，給得多 了，對方常常覺得承受不住。就像一個燃燒的火爐， 一味添加炭火，不會 使它*旺，反而可能熄滅燃起的火焰。因為，炭太沉 了；因為，爐子裡空 間不夠了；因為，看到還有那麼多炭，火焰厭倦了燃 燒。愛情有時就像爐 中的火焰，不是你給得多，它就會一直光耀動人。
世間有很多人在愛情中願意盡可能付出，也是希 望對方感覺到自己的 重要，讓其有一種“錯過了，就再也找不到這麼好的 ”的感覺。可惜，愛 情並不是擇優錄取。我們經常看到一個人在兩個追求 者中，選擇的是看上 去不那麼理想的一個，而且選擇者看上去還很幸福。
其中滋味，恐怕隻有 愛過的人纔能了解，旁人看去，不過霧裡看花。
過度的愛對於接受者來說，可能是喜悅，也可能 是傷害。就像兩個人 面對面坐著，一人拿一個杯子，一個人不停地給另外 一個倒水，而自己的 杯子始終空著。*後，一直喝水的人終於受不了了， 可能覺得對方給得太 多，心存愧疚；可能覺得一直不停地喝，心裡膩煩； 也可能因為自己始終 不能為對方做些什麼，找不到存在感。總之，在對方 無盡的給予中，他再 也感覺不到喜悅。感情走到這個地步，分離是必然的 結果。
芳芳握著自己的手機，在屋子裡走來走去，她想 要打一個電話給自己 的上司。這個電話在她心中思考了很多次，連每一句 話怎麼說都想了幾千 回。可是，她還是沒有鼓起勇氣按下通話鍵，隻是盯 著號碼發獃。
上司是芳芳的情人，早就有家室。在芳芳工作之 初，她因為年輕不經 事，惹了很多麻煩，幸好上司一一幫她擋下來，仔細 教導她如何為人處世， 纔讓她有了**的位置。相處得太久，二人情愫暗生 ，私下往來已有三年。
這三年來，芳芳一直痛苦，她覺得對不起對方的妻子 兒女，可又不想離開 自己的上司，她也知道這樣下去不會有 任何結果，卻狠不下心說分手。
**，芳芳去參加朋友的婚禮，看 到新郎新娘恩愛無間的樣子，看到眾人 的祝福，她突然覺得淒涼，自己與上司 恐怕不會有這樣的機會——一份不被道德允許的愛情 ，怎麼能得到祝福？ 這個晚上，芳芳想了又想，終於給上司發了一條短信 。早上到了公司，她 將早就寫好的辭職信遞了上去。她相信，在安全的界 限內，自己也一樣會 遇到真正的愛人。
在愛情中，度不隻是指數量，有時候代表一種界 限。這個界限可能是 心理上的，*多時候是道德、輿論上的。就像故事中 的芳芳，不管她有什 麼樣的理由，都破壞了別人的家庭，是一個“越界者 ”。她能夠及時收手， 成全的不隻是那個家庭，還有她今後的幸福。唯有找 一個真正的愛人，纔 能讓靈魂真的安定下來。留戀別人的東西，終究覺得 不甘心。
盡管總是有人叫囂著“愛情無罪”，以為愛情是 一個**的理由，有了 它就能無視一切。但是，人畢竟生活在社會中，你重 視愛情，其他人還看 重因愛情而來的責任，甚至*看重後者。你認為自己 得到了愛情，或者在 爭取愛情，別人看到的不過是不負責任，缺乏道德。
對待愛情時，要做一個聰明人。不要去做別人的 “副冊”。不管你的地 位如何，就算你覺得自己很重要，也不過爾爾。對待 愛情不專一的人，心 已經分成了兩半，或者三半，或者*多，你隻能占據 很小的一部分。何況， **不專情，就不要指望明日會變專情，和這樣的人 在一起，隻能看著自 己的“份額”越來越小，糾纏到*後，連*初的分量 也沒有了，這時候怪 自己看錯人嗎？不對，是因為你小看了自己，也就無 法讓別人看重你。
有慧心的人，懂得如何把握愛情的“度”。他們 不會用盡生命去討好一 個人，因為明白勉強無用；他們不會輕易踏人愛的禁 區，因為知道會兩敗 俱傷；他們*不會輕易錯過靈魂的伴侶，因為知道真 愛無價。這是愛情的 “度”，也是智慧和幸福的度。
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