李中瑩的《重塑心靈（精）》全面地介紹了NLP的歷史、理論框架、基本概念等基礎理論；共分為10章，每章都有其獨立的主題。書中提供了少量NLP技巧，既安全又容易產生實效的技巧，以及*多與時代同步發展的新觀點與新案例；同時本書的概念與技巧也可為所有人在面對人生時提供啟迪。

李中瑩的《重塑心靈（精）》分為10章，每章都 有其獨立的主題。讀者可以逐章看下去，也可以挑選 自身最有興趣的題目先看。書中的內容組織已經有相 應的安排，使每一章都能夠被獨立閱讀。本書提供了 少量NLP技巧，都是簡單易做，很安全又容易產生實 效的技巧。讀者可以自己運用，也可以由輔導者幫助 受導者運用。 《重塑心靈（精）》的概念與技巧可以運用到人 生的很多方面，包括運用在企業管理中，使企業在很 多方面有所提升。本書所介紹或引用的學術資料，包 括心理學、腦神經科學、生理學、社會學、運動機制 學、管理學等多方面的內容。

第一章 什麼是NLP
NLP簡介
NLP的歷史
NLP對人的幫助
NLP的基本精神：12條前提假設
NLP部分基本術語簡釋
拓展視野：美國人對NLP的理解

第二章 信念繫統
什麼是“信念”
什麼是“價值”
什麼是“規條”
信念、價值、規條的相互關繫
改變信念繫統的技巧
拓展視野：輕松管理的十大要訣
“阿Q精神”
“拜木頭現像”

第三章 自我價值
身份、角色與自我價值
自信、自愛與自尊的關繫
自我價值不足的行為模式及原因
自我價值與人生品質
*快建立自我價值的方法
拓展視野：健康心理的思想和行為模式

第四章 繫統與理解層次
“繫統”和“三贏”
繫統性在不同人群與場合的運用
大腦處理事情的邏輯層面：理解層次
理解層次貫通法
拓展視野：企業文化與團隊和諧

第五章 腦的運作與潛意識
認識我們的大腦
意識與潛意識
如何與潛意識溝通
如何消除壓力
拓展視野：4種腦電波狀態
兒童學習的苦與樂

第六章 內感官與經驗元素內感官
判定內感官類型的方法
三個內感官的強弱傾向
判定內感官類型的意義
內感官能力提升方法
經驗元素
如何改變經驗元素
事情在腦裡的位置一一時間線
拓展視野：選人、用人的訣竅

第七章 溝通
溝通的含義及前提條件
是什麼決定了溝通的效果
溝通中需要注意的問題
拓展視野：有效溝通的八點啟示

第八章 檢定語言模式
正面詞語
檢定語言模式
扭曲類語式
歸納類語式
刪減類語式
運用檢定語言模式時應注意的事項
拓展視野：有效的談判技巧

第九章 情緒
什麼是“情緒”
情緒的真正來源
如何管理情緒
處理本人情緒的方式
處理他人情緒的方式
對情緒的進一步認識
拓展視野：從認識到管制

第十章 締造成功快樂的人生
自我整合與力量提升
選擇、焦慮、風險、時間
目標與人生
拓展視野：如何駕馭逆境(AQ)

身份、角色與自我價值 身份是一個人心理活動的*核心部分，管理的是 這個人關於 “我是誰”和“我的人生是怎樣的”的事情。這個人 做或不做些什 麼、有什麼計劃、內心在隱藏或者逃避些什麼，都是 為了滿足這個 人的“身份”需要。
一個人在他的人生裡隻有一個“身份”，卻可以 有很多個“角 色”。“身份”照顧的是在任何所處的環境裡的整個 人，而“角 色”照顧的則是這個人針對某些人、事、物的他。可 以說，一個 人的所有“角色”加起來，便是這個人的“身份”。
這個人在他的 生活裡，必然與很多人、事、物拉上關繫。針對這些 人、事、物， 這個人會有很多不同的“角色”。例如和媽媽在一起 時就是兒子的 “角色”，在寫書的時候是作者的“角色”，站在臺 上講課時是講 師的“角色”，在酒樓喫飯時是顧客的“角色”…… 所有這些“角 色”，合起來便是這個人的“身份”了。一個人活在 這個世界裡， 有千千萬萬的角色，當我們把焦點隻放在某一個情況 裡，例如我跟 媽媽在一起，我們也會把我的“角色”當做我的“身 份”了。
在每個角色裡，一個人都有他的一套信念、價值 和規條，跟另 一個角色裡的一套有所不同。這個人可能有一百個朋 友，這個人便 有一百套各有些許不同的信念、價值與規條。例如其 中一個朋友叫 張三，另一個叫李四。這個人面對張三時他的角色是 “張三的朋 友”，那是與“李四的朋友”的一套信念、價值和規 條有些不同 的，所以這個人有些事可以對張三說，而不能告訴李 四。
這就是說，每個角色都需要一套信念、價值和規 條支持。整個 人（“身份”）便是集合了所有角色的信念、價值和 規條。也許* 恰當的比喻就是鑽石。一個人是整顆鑽石，鑽石上每 一個切面代表 了一個角色。
一個角色的信念、價值與規條可能與另一個的有 衝突。也許有 人這樣問過你：當你的媽媽和愛人同時掉落水裡，你 會救哪一個？ 這個問題就是把兩個角色的信念、價值和規條的衝突 呈現出來。也 許當你單獨跟媽媽在一起時，你認為媽媽就是*重要 的，比本人還 *重要；而當你單獨跟你的愛人在一起時，你也認為 她是*重要 的。現在，有人要你把兩個角色裡的信念對比，你便 感覺到其中的 矛盾了。
假如這顆鑽石是藍色的，藍色的光芒從裡面透射 出來，*理想 的當然是每一個面都看到同樣的藍色，這就是*自然 和純真的。這 也是人生的*高境界，但是不容易做到。對很多人來 說，如果隻是 追求一個有成功感、滿足感和快樂的人生，也不一定 需要這樣做。
私心和功利主義使每一個人都覺得有必要在某些角色 中表示出一些 別的顏色，例如說些虛偽的話、做一些得到別人好感 但是違心的 事，甚至為了功名利祿而放棄尊嚴等。有些課程教銷 售員如何隻求 賣出產品而說不負責任的話，結果是當銷售員與顧客 成為了朋友， 便為以前的欺騙言行感到難受了，這是眾多例子中的 一個。這些是 想“成功”地活在**的社會裡所無法**避免的行 為，區別隻是 輕重大小。大的是違法亂紀，小的是法律允許，而受 到本人道德觀 和價值觀的自我批判。
在另一個方向，若要做到藍色的光芒從裡面透射 出來，每一個…… P77－79