情商，是現代社會重要的生存技能。智商決定你的下限，而情商決定你的上限。相比智商，情商有*大的可塑性。薛魁銘編著的《高效能人士的情商修煉課》專為高效能人士定制，教你如何在現有成績基礎上，通過修煉情商，飛速成長，達到成功。
一本讓你掌握人際交往智慧的秘密全書。
在故事中修煉情商，你的高效能將會如虎添翼。

第1章 情商認知：高效能的人生離不開情商的修煉
何謂“EQ”
情商與智商有什麼不同
情商比智商*能決定人生
低情商危害大
第2章 情商評估：測測你的情商到底有多高
你需要給自己做個情商評估
自信是高情商的重要表現
氣質左右你情商的高與低
情商是決定社交關繫的重要因素
應變能力是高效能人士的**素質
第3章 情商內涵：激發潛能，讓你的情商強大起來
提高你的EQ指數，挖掘個人潛力
怎樣開發樂觀進取的能力
學會自我安慰
在疏解壓力中提升你的情商
訓練強烈而清晰的洞察力，方能把握機會
擁有從頭再來的能力是激發高情商的重要過程
第4章 情緒管理：掌控情緒方能掌控人生
你的情緒自控力如何
管理自己的情緒，而不是壓抑
怎樣提升自身的情緒掌控能力
情緒也會“傳染”
良好情緒狀態激發無限潛能
第5章 情商修煉：修煉情商是一生的功課
善良：行善積德有好報
勇敢：無畏是靈魂的一種傑出力量
積極的心態有著巨大的力量
感恩：開啟幸福之門的神奇力量
毅力：能助我們征服任何一座高峰
第6章 情商意志：高情商就是磨煉鋼鐵一般的意志力
驅動意志力的能量來自哪裡
在*黑暗的日子裡怎樣戰勝恐懼
克服意志薄弱的方法與技巧
怎樣錘煉自己堅強的意志
怎樣憑借堅強的毅力走出你的人生低谷
第7章 情商潛能：自信是高情商的重要表現
自信是成功的基石
人無完人，不必妄自菲薄
丟掉自卑，你是*獨特的
大膽站出來，敢於表現自己
怎樣訓練自己的主見
第8章 情商調整：主動化解人生壓力
修煉情商的秘訣在於內心的承受力
怎樣排除內心的憂慮和焦慮感
輸贏得失，不必太在意
學會放手，掌控不一定幸福
高情商者不但會工作，*會休息和生活
第9章 交際情商：高情商就是用真情與他人交往
怎樣擴大自己的社交圈

何謂“EQ” 如果你經常閱讀報紙、雜志或上網，你可能已經 發現了一個新奇的名詞——“EQ”。那麼，到底什麼 是“EQ”呢？情商（EQ）又稱情緒智力，指人在情緒 、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。以往認為， 智商越高，取得成就的可能性就越大。但現在心理學 家普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功 也有著重大的影響，有時其影響甚至要超過智力水平 。
情商的具體內容包括如下方面。
一是認識自身的情緒。因為隻有認識自己，纔能 成為自己生活的主宰。
二是能妥善管理自己的情緒，即能調控自己。
三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮， 重新出發。
四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往、實 現順利溝通的基礎。
五是人際關繫的管理，即領導和管理能力。
那麼，情商高的人，有什麼特點呢？社交能力強 ，外向愉快，人際關繫和諧；情緒穩定，不易陷入恐 懼或傷感；為人積極正直，對事業較投入；情感生活 較豐富，但能夠自律。
的確，一個高EQ的人通常是情緒穩定的，不會因 小事產生劇烈的波動，而且，在產生情緒反應時，能 夠恰當地處理自己的情緒，對事與對人能有合理的想 法，同時表現出合宜的行為。而一個人是否具有較高 的情商，和童年時期的教育培養有著密切的關繫。因 此，培養情商應從小開始。
過去數十年來，人們普遍認為IQ可決定個人的成 就。然而，我們常看到一些高智商的人表現平庸，而 智力水平普通的人成就非凡。為什麼會如此呢？仔細 探究其原因，智力泛指抽像思考和推理、學習、環境 適應以及問題解決之能力，有高智力的人能夠學得很 快、考上很好的學校或提出極具創意的企劃案，但這 並不代表他能夠了解自己的情緒、忍受挫折或處理好 人際關繫。
許多研究告訴我們，IQ的高低與成就的關聯不高 ，事實上，隻要IQ達到一般的水準，擁有高EQ的人會 有較高的成就。EQ的重要性表現在生活的各個方面： 它決定了個人主觀上認為生活是否順心，也會影響個 人與他人（如家人、朋友、配偶、上司、同事、客戶 ）之間的關繫，甚至會影響學業及工作表現。
試想：一個不能處理好自己情緒的人，必定很容 易受情緒所左右，表現出衝動的行為，因而破壞人際 關繫；如果與身邊的人不能相處融洽，不論在家庭、 學校及工作環境中都存在不滿的情緒，覺得大家都對 不起他，認為一切都是別人的錯，或陷入深深的自責 中，形成惡性循環，當然活得不快樂。相反地，若能 敏銳地察覺自己及他人的情緒，坦誠面對自己的負面 感受，同理對方的感受，不任意批評；並且將生活中