| | | 贏在自控力 | 該商品所屬分類:成功/勵志 -> 情商與情緒管理 | 【市場價】 | 284-412元 | 【優惠價】 | 178-258元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787520800945 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:中國商業
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ISBN:9787520800945
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作者:海波
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頁數:214
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出版日期:2018-04-01
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印刷日期:2018-04-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:200千字
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自控力是一個人成熟度的體現,沒有自控力,就沒有好的習慣。自控力屬於意志力的範疇,一個人的自控力如何,直接關繫他的健康、人際關繫乃至事業成敗,日常生活中,都應該學會掌控各個方面,包括喫什麼、做什麼、說什麼、買什麼。 海波編著的《贏在自控力》共分16章,包括人之初性本惰,自控力是與“心”的對抗,自控先清心,剔除享樂主義心理,把控內心,**是欲望之樹結下的毒果,拒*婚外**。讓真愛經得起似水流年的打磨等。
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第01章 人之初性本惰,自控力是與“心”的對抗 自控力從修心開始 先思考再行動,主控自身思維 適可而止,萬事都講究分寸火候 自控力的兩種威脅 第02章 自控先清心,剔除享樂主義心理 玩物喪志,矯正你的“玩心” 沒有目標的享樂纔是人生的痛苦 命好使人廢,去擁抱你的困難 自控力是調節力,幫你苦中作樂 第03章 把控內心,**是欲望之樹結下的毒果 人生沉浮,平靜看待方能收獲幸福 把控欲望,別讓它控制你 丟掉虛榮,讓心淡然 欲望助你前行,也能使人毀滅 第04章 拒*婚外**。讓真愛經得起似水流年的打磨 弱水三干,隻取一瓢飲 “圍城”內外需要一顆平常心 幸福,需要靜靜的守候 婚姻中如何防治七年之癢 第05章 克服心理拖延,自控拖拉的懶惰意識 拖延癥正消磨你內心的燭火 自控身心,迅速調整為戰鬥模式 杜*借口,不讓懶隋戰勝勤奮 挑戰拖延心理,重塑全新人生 第06章 對抗外界與內心干擾,培養自主學習心理 別讓“心中事”擾亂你的“眼前字” 學習能力與自控能力成正比 做到“充耳不聞”,訓練專注能力 從有意識地克服,到無意識的習慣 調節內心,讓學習不再枯燥 第07章 忍耐身心懶散,鍛煉中的心理調節 身體的鍛煉能夠磨煉心志 健康的身體機能有助於心理調節 具備運動員般的心理素質 心理自控意識的底線與極限 第08章 遠離金錢權利的**,別在名利的陷阱中沉淪 簡單的幸福會被名利弄得扭曲 掙脫虛名浮利的**,纔會收獲簡單的快樂 名利是一把雙刃劍,別刺傷自己 拜金心理會讓你一步步墜入深淵 第09章 初級自控力,抵御美食**的心理能力 喫一塊糖和三塊糖的區別 無度的美味會有損身心 心理戰勝嘴巴靠的是後天意志力 遠離節食的減肥 **0章 **自私本能,拓展胸懷自控心性 自私是不是人的本性使然 挖掘自私根源,讓自己*豁達 有效改變從潛意識開始
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自控力從修心開始
我們都知道,意志力被認為是一個人心理素質優
劣、心理健康與否的衡量標準之一,也是人生未來成
功的關鍵因素之一。而自控力是意志力的一個重要方
面,生活中的每個人,我們在追逐人生目標的過程中
,都有必要在自控力這一方面訓練自己,它不僅能對
當下我們的性格品質的形成有幫助,而且對今後的人
生道路也有很大的影響。 韓愈自幼父母雙亡,是哥哥嫂嫂把他撫養成人,
因此,他比一般的孩子*成熟、*努力。從七歲開始
,他便出口成章。後來,哥哥因為官場受牽連,被貶
嶺南。他隻好和哥哥嫂嫂一起遷居生活,又過了幾年
,哥哥又死了,他跟著嫂子、帶著哥哥的靈柩從嶺南
回到中原。那時,兵荒馬亂,隻得半路停在宣州(今
安徽宣城)。可以說韓愈命途坎坷,歷盡艱苦。 盡管身世如此淒苦,韓愈並沒有被打垮,反而*
激發了他對學習的熱情。後來韓愈曾在《進學解》一
文中,借學生的口氣說出他在治學方面所下的功夫:
“焚膏油以繼晷,恆兀兀以窮年。”這句話的含義是
,白天需要苦讀,即使到了夜裡,還是會點煤油燈繼
續用功,努力不懈。正是靠著這樣的努力,韓愈學問
精湛,尤其是散文寫得氣勢磅礡,文纔斐然,成為“
唐宋八大家”之首的大文豪。 韓愈的一生坎坎坷坷,但勤奮的他還是*終取得
了文學上的輝煌。人的本性中,有很多消極的部分,
其中就有惰性,而無疑,懶惰是成功的阻礙。而克服
惰性,你就需要自制。反之,如果一個人自認為自己
是聰明的就不繼續學習,那麼,他就無法使自己適應
急劇變化的時代,就會有被淘汰的危險。 南北朝時,有一位名叫江淹的人,他是當時有名
的文學家。江淹年輕的時候很有纔氣,會寫文章也能
作畫。可是當他年老的時候,總是拿著筆,思考了半
天,也寫不出任何東西。因此,當時人們謠傳說:有
**,江淹在涼亭裡睡覺,做了一個夢。夢中有一個
叫郭璞的人對他說:“我有一支筆放在你那裡已經很
多年了,現在應該是還給我的時候了。”江淹摸了摸
懷裡,果然掏出一支五色筆來,於是他就把筆還給郭
璞。從此以後,江淹就再也寫不出美妙的文章了。因
此,人們都說江郎的纔華已經用盡了。 當然,我們需要控制的不僅僅是惰性,還有**
、貪婪、自私等,那麼,我們該如何增強自己的自控
力呢?為此,我們不妨從以下幾個方面訓練自己:
1.充分預測困難。做好準備
無論做什麼事情,都需要專注,比如專注、勇敢
、拼搏等,但在朝著這個目標去做的過程中,會有很
多困難接踵而至。如果你在做事之初沒有準備好,那
麼這樣的突襲會很容易使你的意志潰不成軍。所以在
做每件事情之前,你要充分預測可能遇到的阻礙和誘
惑,並為之做好準備,想到應對的辦法。 2.全局思考
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