在個人影響力方面，每個人都有無限的潛力等待挖掘，明確適合自己的影響力類型，運用恰當的影響力提升技巧，你就能快速變身影響力大師！
如果內向的你身居高位，卻苦於找不到合適的方法吸引**的人纔加入你的團隊，與你同舟共濟，你就應該來閱讀這本書。
如果你因為內向的個性而感到羞愧，甚至*望地以為自己就是一個沒有影響力的人，那麼，請來閱讀這本書。
顧紅梅著的《高手(提升影響力的10堂自我訓練課)》將社會學、心理學領域的研究成果轉化成了實用的方法指導，隻要按照書中介紹的方法去練習，內向的人也會獲得非凡的影響力。

會開玩笑、能把周圍的人逗得哈哈大笑的人，就 具有影響力嗎？在會議中喋喋不休的人，就能影響他 人，使自己的想法獲得認可嗎？不善言辭、一說話就 臉紅的人，永遠不會擁有影響力嗎？心理學家研究發 現，影響力是眾多非語言行為的結果，它不是天生的 ，可以通過後天的學習獲得。 顧紅梅著的《高手(提升影響力的10堂自我訓練 課)》通過10堂超有效的影響力自我訓練課，幫助你 認清何為影響力，明確適合自己的影響力類型，並找 到提升自身影響力的捷徑，從而成為人群中更有影響 力的人。

第一章 你真的了解影響力嗎
影響力從何而來
因為全情投入，所以影響力十足
影響力的加油包——親和力
打造良好心態，引爆影響力
“安慰劑效應”與影響力
第二章 為什麼你無法展現影響力
別讓身體不適降低你的表現
別讓焦慮折損了影響力
覺察削弱影響力的不良心態
掃除影響力障礙**步：為“不適感”正名
掃除影響力障礙第二步：中和
掃除影響力障礙第三步：改變對現實的認知
通盤整合三個技巧
*後的底牌——與不適感和平共處
克服抗拒心理，恣意施展影響力
第三章 影響力，從心出發
由視覺想像引發影響力
視覺想像該怎麼使用
為影響力加分**步：感恩
為影響力加分第二步：善意
為影響力加分第三步：對自己好
肢體語言：由外而內的影響力修煉方法
那一刻，你就是全世界*具影響力的人
第四章 選擇屬於自己的影響力類型
專注型影響力——臨在感與信心
遠見型影響力——信念與信心
仁慈型影響力——親和力與信心
**型影響力——地位與信心
四種類型的影響力，怎麼用纔合適
找一找自己
第五章 一見面就留下好印像
施展影響力，打造****印像
部落服裝，帶來超凡影響力
你不知道的握手學問
關於寒暄的影響力學問
優雅退場的影響力學問
第六章 一開口就吸引人
傾聽的藝術
在美好的氛圍中說正面的話題
大方接受贊美，提升親和力
圖像化語言，提升影響力
說話時的影響力注意事項
調整說話的聲音，提升影響力指數
第七章 舉手投足間征服他人
肢體語言的魔力
模仿對方的肢體語言，創造親切感
尊重對方的個人空間
眼神，你的靈魂之窗
像大猩猩一樣搶占空間

因為全情投入，所以影響力十足 相信你一定有過這樣的經歷：你興致勃勃地和某 個人說話，他卻沒有認真聽。不知道是什麼原因，他 就是沒有把全部心思放在你們的談話中。他一邊聽你 說話，一邊想著別的事情。他可能以為隻要表現出傾 聽的樣子就不會失禮了，但你並不這樣認為，你會覺 得他在敷衍你，你很不開心，甚至想發火。
這樣的場景在生活中隨處可見：妻子想跟丈夫講 **的見聞，丈夫卻一副心不在焉的樣子，妻子惱羞 成怒，責罵丈夫冷漠；上司和下屬“談心”，下屬擺 出一副認真聆聽的樣子，卻心不在焉地左顧右盼，上 司認為下屬三心二意，**惱火，於是，談心變成了 斥責與批評…… 如果我們心不在焉，對方就會察覺到；我們會讓 對方感到很惱火，讓自己看起來是那麼不可靠，甚至 讓對方放棄與我們進一步交流的意願。倘若一個人給 他人留下不可靠、不誠懇的印像，那麼這個人就很難 再得到他人的信任了，他會喪失與其他人進一步交往 的機會或他人的忠誠。如此一來，這樣的人就不大可 能對他人產生較大的影響力。
可見，要想獲得影響力，在交流中保持臨在感是 **有必要的。臨在感指的是“感覺到此時每分每秒 發生的事情”。這意味著你要全神貫注地關注當下進 行的事情，而不是任由思緒隨意飄動。
臨在感是施展影響力的關鍵。但很遺憾，*大多 數人在保持臨在感方面都有所欠缺，甚至那些頗具影 響力的人也不可能時刻保持臨在感。
倘若你對此有所懷疑，不妨來做個試驗：閉上眼 睛，去感受身邊的聲音，就像你的耳朵是衛星天線， 被動且客觀地接收聲音。怎麼樣？你能夠保持那種狀 態多久呢？是不是短暫的一秒鐘或幾秒鐘之後，思緒 就跑開了？盡管你費盡力氣想要維持那種臨在感，但 思緒總是飄忽不定。
但這是很正常的，人類的大腦對新奇的刺激** 敏感，這是一種生存的本能。每當新的刺激出現時， 人們都能馬上注意到，這有助於人們發現潛在的危險 。在很久以前，我們的祖先正是依靠這種本領纔得以 存活。想像一下這樣的情景：兩位手持石矛的男子在 樹林裡獵尋野兔，突然間，他們身後的草叢中傳來細 微的聲響，由此他們發現了野豬，並及時地逃開了。
倘若他們沒能立即注意到草叢中的動靜，便可能成為 野豬的大餐。
其實，社會活動對人類的分心是**鼓勵的。社 會活動要求我們盡可能多地接收信息，盡可能多地處 理事務。我們不斷接受著來自四面八方的各種各樣的 刺激，這樣一來，臨在感就很難一直保持了。
這樣固然有一定的好處，但也有極大的消極影響 ：我們極易陷入“連續性局部注意力”的處境，對什 麼事情都無法全神貫注，一直處於半分心的狀態。
所以，如果你發現全身心地專注於當下是一件困