管理好情緒，高情商決勝職場，高情商纔能戰勝自己。
鄭一編著的《贏在情緒》告訴讀者隻有善於控制自己的情緒，趕走自己的壞情緒，纔能找到自信的源泉，走向成功的彼岸，能找到開啟快樂的鑰匙，擁有幸福快樂的人生。
成為人生贏家的制勝寶典，專為年輕人打造的成長聖經。

上篇 解碼情緒，認清人生的方向
第01章 掌控情緒，方能把握自己的人生
保持好心情，激發人生潛能
掌握人生，首先要管理情緒
一旦被情緒掌控，就陷入失敗的旋渦
小心情緒可能影響大事件
第02章 認知自我，了解自身情緒的密碼
增強掌控力，以好情緒成事
增強運用情緒的成事能力
提升自身的情緒掌控能力
了解自身的情緒穩定力
正確分析自己的情緒類型
第03章 情緒轉移，學會用快樂的事填補自己
讓心寧靜先學會遺忘
別讓負面情緒將自己逼進死胡同
轉移注意力，分散不快樂
寄情大自然，讓你忘卻那些煩惱
用音樂的力量感染轉變情緒
第04章 情緒釋放，為自己的情緒找一個宣洩地
別壓抑，找到適合的宣洩方式
嘗試傾訴，煩惱時不妨同朋友多交流
適度爭吵可以快速解決問題
運動起來，在汗水中重生
旅行讓自己身心沉浸在另一個天地
第05章 澆滅火焰，憤怒的情緒隻會灼傷自己
調整情緒，澆滅憤怒的火焰
多一分思考，少一分衝動
拓展心的容量，不讓憤怒侵襲
發現憤怒的根源，斬草除根
學會“冷處理”，讓自己降溫
第06章 選擇快樂。好情緒是一種正確的決策力
隨“心”所欲，好情緒跟隨你
選擇快樂，快樂就會選擇你
面朝積極的方向，準確決策生活
學會用好心情去駕馭生活
肯定自己，自信讓你*具能力
第07章 情緒感染，不被他人的壞情緒傳染
做自己，有主見的人*能掌握自己的情緒
摒棄他人的有意干擾
體會對方的心情，但不被左右
平衡心態，始終有穩定的情緒
學會把好心情傳染給別人
第08章 自我暗示，給予自己情緒的正面能量
矯正壞心情需要自我暗示
鼓勵自己，“殲滅”消極心態
反復暗示自己掙脫低落情緒
遠離抱怨，多去感恩
行動起來，喚醒自身能量
第09章 情緒芬芳，借助外物去修復心情
運用色彩讓心境變開闊

掌握人生，首先要管理情緒 生活中，每個人都有情緒，喜、怒、哀、樂是我 們生活中的常態，我們不可能**擺脫情緒，我們要 做的隻是認識到自己的情緒，讓自己在情緒的世界裡 活得*好。的確，人感覺到的，就是所擁有的，人感 覺到的越多，所擁有的也就越多。生活告訴我們，擁 有好情緒，就是勝利的保證。做人樂觀、積極，我們 就能朝著勝利的方向邁進。每個人**的命運狀況， 或許都是自己昨天情緒的結果。因此，我們任何一個 人，都要學會解讀人生密碼，纔能認清人生方向，纔 能朝著這一方向大步邁進。
我們先來看下面這個求職故事。
凱恩在一家汽車修理廠工作，他做這行已經五年 了，盡管生活過得馬馬虎虎，但他覺得自己不能一直 這樣下去，他也想成功。正巧，*近他看到報紙上刊 登了一則招聘啟事：某汽車公司高薪聘請修理部經理 ，凱恩很想去試試。
這天晚上，他早早地上床睡覺了，但也不知道怎 麼回事，他莫名地煩躁，翻來覆去睡不著。於是，他 干脆爬起來，想了很多：是啊，自己現在已經快三十 歲了，為什麼一事無成呢？和自己一起畢業的那些同 學們，要麼有固定工作、有幸福的家，要麼已經住豪 宅、開名車，並且．大學時代，另外三個舍友都曾經 當過自己的老板。他捫心自問：與這三個人相比，除 了工作以外，自己還有什麼地方不如他們呢？其實， 他們實在不比自己高明多少。
經過長時間的反思，他終於找到了問題的癥結— —自己性格情緒的缺陷。在這方面，他不得不承認自 己比他們差了一大截。時間過得很快，到了深夜兩點 的時候，他依然毫無睡意，因為他真的清醒了，他覺 得自己生平**次看清了自己，發現過去很多時候自 己都不能控制自己的情緒，例如自卑、做事莽撞、自 私等。
於是，他下定決心，一定要改變自我，要保持一 個積極向上的心態，一定要完善自己的情緒和性格， 彌補自己在這方面的不足。
第二天早上，盡管他沒睡好，但依然滿懷自信地 前去面試。令他驚奇的是，他真的順利地被錄用了。
故事中的主人公凱恩之所以能得到那份工作，與 前一晚的感悟以及重新樹立起的這分自信不無關繫。
看了這個故事，你的內心是否也會有所觸動呢？ 的確，情緒對我們的生活和命運具有決定性意義 的影響。積極的情緒會引導我們以正確、恰當的方法 做人做事，引導我們成功，而相反，在消極情緒的引 導下，我們也可能會做錯事而追悔莫及。實際上，我 們都清楚一點，這個世界上，成功者畢竟是少數，成 功者瀟灑走於世，失敗者頹廢不堪，而我們可能忽略 的一點是，成功者之所以成功，失敗者之所以失敗， 不僅與他們的能力有一定的關繫，*為重要的是，他 們是否有一個健康的心態。有時候，你以為成功的大