1. 暢銷百萬冊的“一秒改變情緒法”。 2. 70個真實生活場景，瞬間瓦解煩惱。 3. 不管世事如何沉浮，你的情緒永遠自己做主。

《別讓眼前的壞事趕走未來的好事》，有什麼樣的內心，就有什麼樣的外在世界。 一個人過得幸不幸福，開不開心，並不由金錢的多寡決定，也不受人生順境逆境掌控，而取決於他看待問題的角度。 人生沒那麼艱難，很多時候，都是我們自己想不開。 日本新銳暢銷書作者翡翠小太郎帶著他的70個答案叩響幸福人生的大門——生活中那些讓人心生煩惱的大小事，隻要換一個角度，都能變成幸福人生的調味料。 這本書已經激勵日本百萬人獲得心智成長，也希望借由它，能讓你安於平靜、幸福的生活。 一切的一切都取決於我們自己的選擇。

（日）翡翠小太郎：日本作家，天纔廣告文案撰稿人。 信奉“視角改變，人生也跟著改變”的人生信條，追求看待事物的方法。師從於日本心理健康協會衛籐信之，並取得心理咨詢師資格。著作《3秒鐘就能快樂的名言療法》獲DISCOVER MESSAGE BOOK大獎的特別獎，榮登暢銷排行榜。此外還著有《明天可能會死？》（DISCOVER 21）、《看待事物的方式檢定》（祥傳社）、《直擊心底的命運般的語言》（王樣文庫），合著作品《世界第一胡鬧的夢想實現方法》、《HUG!today》（小學館）等。 高懷冰：畢業於華東師範大學日文繫。曾求學於日本國立九州大學。 現於一所以“培養未來知日家的搖籃”而著稱的完全中學執教。

緒言
1 不小心損壞了自己的心愛之物，傷心欲*啊！
第1章 “大失所望”時
2 自己身邊，沒有發生任何趣事。如何纔能過上有趣的人生？
3 把心儀很久的衣服買來了，卻不適合自己，心都碎了。
4 去了期盼很久的餐廳，結果，對方臨時休業。這也太倒霉了吧！
5 沒人記得自己的生日，真想大哭一場。
6 錯過了非坐不可的電車，整個人都不好了。
7 被好友挖牆腳了，簡直生不如死啊！
8 掉頭發掉得快成禿頭了，太悲催了。
9 剛買的心愛茶杯，還沒用就碎了。
10 周圍人不斷地問：“你*近是不是長胖了？”
11 你想與子偕老，戀人卻說：“其實我沒那麼喜歡你。”
12 人生，突然跌入谷底（DONZOKO）。
13 但是，現在感覺自己還是身處谷底啊！
14 親人去世了，痛不欲生。
15 一到下雨天，情緒就莫名低落。
第2章 “焦躁不安”時
16 結婚多年，每天相看兩厭，生活還有轉機嗎？
17 喋喋不休的父母或老師，真是讓人受夠了。
18 身邊的人喜歡抱怨，口頭禪是“真喫力”“真麻煩”
19 時間總是不夠用。怎麼辦？
20 我討厭所有的同事！我是不是瘋了？
21 孩子總不聽話，啊，我快氣炸了！
22 總被妻子抱怨噴嚏聲太響了
23 就想發牢騷，就是不想上進！該怎麼辦？
24 下屬做事**不讓人省心。真是滿頭包啊！
25 總覺得自己纔是對的，別人都錯了。
26 **討厭上司，每天懷著上墳的心情去上班。
27 忍受不了一絲絲饑餓感！怎麼辦？
28 減肥，屢戰屢敗，太痛苦了！
29 總是遇人不淑。那個**的人在哪兒？
30 討厭打掃廁所。能不能不做這件事？
31 排隊時總會莫名其妙地站在*慢的隊伍裡。有解決辦法嗎？
第3章 “大受打擊”時
32 總是踫到讓人措手不及的意外。
33 刮胡子時，不小心割傷了鼻頭，血流不止。
34 錢包丟了。傷心！
35 路上有一塊錢！撿還是不撿？
36 在日式小酒館，自己的鞋被人穿走了！
37 正在上廁所，發現廁紙沒了！
38 家門口出現好多死蟲子。也太惡心了吧！
39 因為驚恐在眾人面前大便失禁，羞愧到想自盡！
40 路痴的煩惱：總是走錯路，還經常繞遠路。
41 總是事與願違，真是受夠了！
第4章 “暗自神傷”時
42 總覺得自己“已經XX歲了，上年紀了啊！”
43 工作一直不溫不火，真是煩透了！
44 **討厭笨手笨腳的自己。怎麼自我開解？
45 **恐懼失敗，甚至因此嚴重失眠。

"5.沒人記得自己的生日， 真想大哭一場。
自己的生日 是為母親 送上祝福的日子。
福山雅治，每年的2 月6 日這**都會送母親一束鮮花。
是啊，對福山來說，生日就是要跟母親說句“謝謝您生下我”的 日子。
珍惜身邊*親密的人，這種人是值得信賴的。你也是這樣認為 的吧？ 這是*了不起的人。
這樣了不起的人，上天是不會坐視不管的。
你一定會在下個生日之前，遇到那個會幫你慶生的、**棒的人。
一開始就期待有人能幫自己慶生，所以纔會在沒人給自己過生日 時感覺孤單吧。
如果不期待別人幫自己慶生，自己反而選擇去祝福父母，心情就 暢快了。
自己**創造不了的奇跡，就是把自己帶到這個世界上。
也就是你出生時，你父母所創造的奇跡。
如果當面感謝他們覺得難為情的話，寫信也可以。
即便如此你還難為情，那麼就用手語吧！ 如果難以當著父母的面表達感謝，就請你滿懷深情，向 著天空說： “謝謝您生下我！” “謝謝您！” 因為這樣的話語，會傳到天堂。