為什麼在戀愛中總是誤會對方的心思？為什麼在談判中無法看穿對方心理，找到關鍵突破口？為什麼在職場上不能得到上司的信任和賞識，建立和諧的同事關繫？……人際交往中的種種障礙、困惑或許是因為你錯過了微表情、微動作中豐富的心理訊息。
錢錢著的這本《你的情緒會說話--微表情微動作中的情緒解析》從面部和肢體動作中的微表情、微動作與情緒的關繫入手，深入淺出地向讀者朋友們介紹了各種精準具體、屢試不爽的經驗，告訴讀者如何從*容易觀察的面部神色表情和身體動作中體察出對方的情緒狀態或心理征兆等微妙的線索，幫助讀者從對方的言談舉止的細微處*加準確地判斷出對方的真實情緒，以便在與之交往中洞察先機、遊刃有餘。

事之至難，莫如知人。在人際交往中，人們常常 面臨不了解對方心理、無法順利溝通的困境。其實， 人的真實心理活動是有跡可循的，微表情、微動作可 以透露許多內心秘密。掌握了微表情、微動作的識別 藝術，就可以快速有效地對他人的情緒反應和心理活 動做出判斷，進而選擇適當的交往策略，建立和諧的 人際關繫。錢錢著的這本《你的情緒會說話--微表情 微動作中的情緒解析》以微表情、微動作和情緒為核 心概念，既闡述了情緒本身的特點、形成機制、類型 、表現及影響，又分析了微表情、微動作與情緒的關 繫，並提供了識別情緒信號的具體方法。希望讀者通 過閱讀本書，能掌握相關的心理學知識，並將其靈活 運用到日常生活中，在人際交往中洞察先機、遊刃有 餘。

上篇 情緒以及情緒解碼
一、正確認識情緒
1 了解什麼是情緒
2 情緒的來源與成因
3 影響情緒的因素
4 情緒的特點
二、情緒的類型和常見表現
1 情緒的類型
2 情緒的常見表現
三、學會管理情緒
1 情緒的作用
2 掌控自我情緒的重要性
3 調節自我情緒的方法和途徑
4 及時洞察他人情緒的重要性
5 洞察他人情緒的方法和途徑
四、情緒效能與性格
1 思維大腦與情緒大腦
2 善於調節情緒，讓好情緒為己服務
3 “情緒效能”與性格關繫
4 情緒的穩定與理智
下篇 微表情與情緒的關繫
一、情緒與表情的關繫
1 日常哭笑與情緒的玄機
2 內在與外在的關聯
3 讀懂微表情不簡單
4 觀察“面相”，看情緒變化
二、窺探面部微表情，看情緒變化
1 嘴部微表情透露情緒
2 鼻子的微表情不可忽視
3 眼睛反映情緒
4 眉宇間的微表情解密情緒
5 笑容的微表情有深意
三、從身體的微動作“察言觀色”
1 彰顯情感的頭部微動作
2 手勢的微動作體現情緒變化
3 避免使用消極的握手方式
4 腿部的微動作見證情緒秘密
5 別忽視了腳踝相扣的微動作
6 步態中的微變化洞察情緒秘密
四、言為心聲看情緒
1 情緒變化，從談話開始
2 傾聽抱怨情緒中的意見
3 幽默背後的情緒變化
4 從聲音中讀懂心思
5 打招呼的方式表露情緒變化
6 說話特點體現情緒變化
五、細節中的情緒變化
1 從穿著形像探察微表情
2 裝扮配飾表露心態
3 興趣愛好流露情懷

中國古人很早就對人類的情緒進行了科學探索。
古書《禮記》中把人的情緒分為七大類，稱為“七情 ”，分別是喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。近代以來 的心理學家則把快樂、憤怒、悲哀、恐懼列為人的情 緒的四種基本形式。比如，人們高興時開懷或大笑， 精神煥發，悲痛時傷心，萎靡或不振，暴跳時如雷， 抑郁或痛苦，這都是情緒帶給人們的直接反應。
近代心理學家還發現，雖然情緒的表現形式是多 種多樣的，但有規律可循。即以“情”為中心，發生 各種各樣心理或生理體驗。比如人們會在日常生活中 明顯地感受到他人的喜怒哀樂，體味他人身體、行為 上出現的各種情緒反應，當然人的情緒*多的是隱性 的，不那麼外露，但即使它並不通過人的身體行為和 語言表現出來，人們仍可以感覺到它的存在。因此， 心理學上依據情緒發生的強度、持續的時間、緊張的 程度，把情緒分為心境反應、**反應和應激反應。
心理學家認為心境是一種微弱、平靜、持續時間 很長的情緒狀態。它並不是針對某個事物特定的體驗 ，而是對所有事物的情緒體驗和行為表現。它是在一 段時間內以精神活動為基本背景，是影響人的整個精 神活動的一種較持久的情緒狀態，如心情舒暢，如郁 郁不樂，如恬靜似水，如煩躁不安等都屬心境反應。
隻在某種心境產生後，就會影響著他或她的全部生活 ，使人的言語、行動、思想和所接觸的事物都染上這 種的情緒的基調。
引起人不同心境的原因是多方面的。一個人生活 中發生了重大事件，比如：事業的成敗、工作順利與 否、與周圍人的關繫等都可能引起某種心境的產生。
積極的、舒暢的心境會使人心情振奮、朝氣蓬勃，勇 於克服困難，提高工作效率；相反，消極的、沮喪的 、生氣的、憤怒的心境則使人萎靡不振、懶散無力、 茶飯不思、痛心疾首、陷於頹唐狀態。人的健康狀況 與心境的關繫尤為密切，一方面，健康狀況不同會引 起人的不同心境；另一方面，心境也會反過來影響人 的健康狀況。一個人如果心境開朗，可以使身體健康 ；而心境不佳，則往往導致健康狀況不佳。因此，從 某種意義上來說，心境“好壞”是健康的顯示器。
人的心境是很容易被渲染的。心境舒暢的時候， 會覺得身邊的一切都是那麼美好。可當心境煩躁時， 又會覺得諸事不順，情緒自然是好不起來了。心境與 人的外向認識、外在意識具有協調一致性。
**反應是一種持續時間短、表現劇烈、失去自 我控制力的情緒反應。如果說心境反應是情緒中的小 波浪，那麼**反應就是情緒中的暴風驟雨。**狀 態下，人時常會被卷人情緒的旋渦，失去心理平衡， 並伴有明顯的**情緒變化。像人們經常說的“暴跳 如雷”、“大驚失色”、“欣喜若狂”等都是**反 應所致。很多情況下，**反應的發生是由生活中的 某些“大起大落”事情的影響直接導致的，這些事情 往往是突發的，容易使人的情緒在短時間內失去“控