簡單生活，從身與心的整理開始。
有沒有遇到過這樣的情況：想要堅持一件事的時
候，第一天充滿鬥志，第二天興致盎然……兩個禮拜
後就放棄了？為什麼總覺得周圍鬧哄哄、亂糟糟？我
們總是不斷在整理、弄髒、整理、弄髒裡無限循環。
明知道整理不僅為了維持環境整潔，還能改變人生，
但是卻缺少了一個可以持續下去的誘因……生活美學
專家簡佳璽著的《我想要的簡單生活》通過外在、內
心、人際關繫及時間整理等方面入手，細致地教授了
居家環境的各個角落的整理術和個人內心的氣場修習
術，還特別創作出“香氛整理術”，讓你保持下去。
極簡的積極生活，從身與心的整理開始，重要的不是
你丟棄了什麼，而是你由此決定如何生活。你如何整
理，生活就如何對待你。

Part 1 開始新生活，認識清理的重要性
Chapter 1 檢查你的“需要清理指數”
Chapter 2 清理的重要性
為什麼要清理？
何時需要清理
阻礙清理的原因：為何大多數人不清理
如何開始清理？勇氣、決心、行動力
Part 2 身心健康，從居住空間開始清理！
Chapter 1 臥室
雜亂的床鋪
臥室到處堆滿物品
臥室裡的化妝儀容空間
Chapter 2 浴室
積水或髒污漏水
浴室到處髒污
堆滿物品的浴室
Chapter 3 廚房
髒污的水槽
充滿污垢的瓦斯爐
油垢髒污的砧板、料理臺、米缸、料理工具
混亂的冰箱
喫剩的食物、未處理的廚餘垃圾
Chapter 4 衣櫃
衣櫃塞得滿滿，經常找不到衣服
衣櫃沒有換季
沒有清洗衣物就直接塞入衣櫃
家中各處都是臨時衣櫃
喜歡囤積舊衣
大量買衣服的購物狂
Chapter 5 抽屜、鞋櫃、置物櫃
堆滿雜物的抽屜
滿布舊日紀念物的櫥櫃
塞爆生活備用品的櫥櫃
雜亂的鞋櫃
Chapter 6 客廳與餐廳
客廳沙發與茶幾、地板堆滿物品
沒有清理，缺乏空氣流通的客廳
餐桌上堆滿物品
Chapter 7 工作間與辦公室
辦公桌堆積文件
雜亂的文件櫃與陳舊的數據
亂塞的書櫃
雜亂的電腦數據
Part 3 好命的生活，從行程瘦身開始！
Chapter 1 行程表與時間
總是滿滿的行程表
花費大量時間看電視與八卦報章
Chapter 2 整頓你的人際關繫
應酬與飯局滿檔
每日花很多時間講電話
隨時掛在社交媒體上
有很多八卦聊是非的朋友圈
Chapter 3 清理購物人生
信用卡很多
購物狂
錢包與皮包塞到爆
Part 4 好事會發生，身心靈的清理術！
Chapter 1 清理你的身體
嗜含糖飲料、油炸食品與加工食品
喫太多、暴飲暴食
肉食主義
過度依賴咖啡因飲品
Chapter 2 心靈：開始每日小清理
使用芳香
曬太陽
點亮心情的色彩魔法
在大自然中散步
淨化身心海鹽泡澡
體驗運動的魔力
接觸美的事物
大笑的魔法
讓自己感動
結束語 清理有什麼積極的效果？
附錄一：環境與身體的關繫
附錄二：精油的使用技巧

為什麼要清理？ 上一次清理家中是什麼時候呢？你有定期打掃的 習慣嗎？ 你有亂塞東西的惡習嗎？現在你的家是整潔干淨 的狀態嗎？ 平常忙得沒有時間清理嗎？ 太忙是大多數人不清理的借口。任由每天的日常 瑣事捆綁，沒能有足夠時間來整理家務。
同時，大多數人也覺得比起那些*偉大的事業來 相比，整理居家是微不足道的小事。
不清理的人生是消極的人生。
清理與整理是**重要的心靈工作。無論是外在 環境的清理，還是內在情緒的打掃，都同等重要。
整理環境，將堆積的陳年物品進行歸納分類，將 不需要的送出去或捐贈給其他人。我們為空間騰出一 個嶄新的容納場所，新的事物與機遇纔得以進來。
如果生活中有很多事情進行不順，不管是人際關 繫，還是正在進行的工作踫到諸多問題，我們都應該 返回到內在進行清理。因為外在世界就是內在世界的 反應，改變與清理自己的心，外在的環境就會隨之改 變。
打掃與整理環境確實是敦促內在改變的一個好方 式。因為外在的雜亂，正反映內在的如實樣態。
當我們看到堆積如山的文件，代表我們對於工作 的想法也十分紊亂。紊亂的想法無法創造積極有效的 行動方案，於是帶給你遲滯與停頓不前的工作狀態。
若衣櫃亂塞得滿滿的、要找的衣服總是找不到， 代表擁有紊亂的消化繫統、代謝力可能出現狀況。你 可能在日常生活中總是囫圇吞棗的進食卻難以消化， 甚至有嚴重的便秘癥狀。那是因為阻塞在身體內部發 生了！ 阻塞是萬病之源，髒污也一樣，是阻礙環境與人 的障礙。
如果家中已經很久沒有打掃，到處堆滿灰塵，每 個地方都堆放物品，代表我們對生活欠缺積極的心態 ，於是任由物品堆積，灰塵滋生。屋子滿布髒污，代 表人生也滿布髒污，困難阻礙重重！ 打掃並不僅僅是在清理過去，它*有為新的未來 創造一個空間的積極意義。
如果沒有經常打掃與清理，新的機會、事物、戀 情是不會來的，因為它沒有容身之地。
清理與我們的人生有關，也與我們的運氣有關。
如果在現實生活中總是踫到不如意，無論是感情 、健康、事業、財務，都可以通過積極的清理與清理 居住環境與辦公環境，來幫助釋放負面能量。將不再 適合的舊模式與舊能量清理干淨，由此感到嶄新無比 ，整個人也會恢復活力。
外在世界永遠反映我們的內在狀態，永遠記得這 點。
當我們看到外在環境感覺舒服、滿意、干淨、清