在吳牧天著的《自覺可以練出來(天天見效的自
我管理實踐)/管好自己就能飛繫列》中，作者以聯合
國教科文組織提出的“未來教育的四大支柱”——“
學會生存、學會學習、學會做事、學會共同生活”為
主題，根據自身經歷與探索，精選出80篇自我管理日
記編寫而成。每篇日記後均附有他的父親、著名管理
學家吳甘霖的精彩點評，將青少年成長過程中遇到的
多種問題以及如何解決的智慧與方法融為一體，真實
展現一個績優生的成長歷程，必定能給廣大渴求更為
自覺和更好成長的讀者以實際幫助。
本書通過分享“天天見效”的自我管理方法，幫
助青少年養成並強化自覺好習慣。

導讀 好方法如何練出大自覺
一 好方法為什麼能養成大自覺？
磨刀不誤砍柴工
失敗乃成功之母，總結乃成功之父
一年之計在於春，一日之計在於昨晚
“未來教育的四大支柱”，讓你奮鬥有方向
二 自我管理日記如何寫出水平來？
不當“生活的過客”，要當“生活的有心人”
以《讀者文摘》選稿三大標準要求自己
要有真知灼見，*要勇敢創新
三 好習慣怎樣纔能養成？
沒有點點滴滴，哪來轟轟烈烈
重視“21天習慣養戍定律”
不是因為生活精彩而寫日記，而是因為寫日記生活*精彩
跟每個妥協和放棄的念頭做鬥爭
請人幫念“緊箍咒”
第一章 學會生存：當自己人生的負責人
17歲的獨特生日禮物
主動不主動，相差一百倍
不試哪知行不行
遇到危險，**時間冷靜
鍛煉情商：先了解情況再表態
以*快速度融入新環境
“此心安處是吾鄉”
在做面條中感悟“陽光心態”
與女同學“結婚”學理財
不怕丟臉，纔會長臉
“你不主動表現，就沒人挖掘你”
沒學過美國歷史的我，竟當上歷史老師助教
不依賴中介，同樣被重點大學錄取
改變不了環境，但可改變心境
“人生美好，步步小心”
提前擁有職場競爭力
**次錄電視節目，沒想到得這樣獨自面對
勇士迎難而上，懦夫知難而退
詩意地活在大地上
第二章 學會學習：高效的秘訣是什麼
在生活中學習，在學習中生活
不是“無用功”，而是“功不夠”
追星不是追他的光芒，而是追他的精神
世界*長距離，是耳朵到腳下的距離
在美國感受“研究式學習”的魅力
讓創新成為一種生活方式
改“要我學”為“我要學”
拒***的*佳方式，就是遠離**
自找苦喫就是自找補喫
“頭腦風暴法”能帶來什麼
讓人震撼的“自我管理三句話”
敢於質疑纔是科學精神
要用腦，*要用心
終生難忘的畢業贈言
成功的秘訣，是忘掉與你的目標無關的東西
學習需要“深挖的功夫”
我所摸索出的有效學習法
學習的忘我之美
第三章 學會做事：做解決問題的高手
不當書獃子，要當能干人
現在不做等於永遠不做
想到前面，做到前面
別總“打門”，要學會“開鎖”
我成了老師“*有專業素養的助教”
真正要怕的是你的“怕”
結果思維與團隊意識
用心做，而不是應付做
“人有三分怕虎，虎有七分怕人”
不卑不亢，順利簽證
統一意見有“妙招”
“你是一個字一個字寫出來的”
小細節中有大素養
壞事變好事，纔是真本事
賺錢真辛苦，花錢當思賺錢時
要想不誤事，常想有“萬一”
純良如鴿子，靈巧又似蛇
爸爸教我的守時*招果然很有用
“一個人隻要方向對了，該有的一切都在路上等你”
第四章 學會共同生活：良好的人際關繫從哪兒來
別人給自己錢和禮物要及時告訴父母
說話前一定要考慮別人的感受
你稍稍彎彎腰，世界就變大
開玩笑也要注意分寸，不踫人性的“地雷”
感恩太重要，不用錢也能充分表達感恩之情
溝通是和諧的促進劑，及時溝通格外重要
不要隻習慣前輩或強者關心自己，也要學會主動關心他們
不要因為別人的臉色改變態度，而要用自己的態度改變別人的臉色
在拒*“好機會”中，體現中華民族美德
不同的處事態度，不同的人生命運
兩個管用但容易被人忽略的交友法則
即使再親密，也別“想當然”
被幸福擁抱的畢業典禮
別讓幫人成害人
真情價*高
以協作精神與新同學打成一片
主動幫人，剛上大學就贏得兩個中東朋友
要自強，還要自謙
一句“我愛你”，有時是*好的療傷藥
兩隻小松鼠教育我們如何獲得珍貴友情
“行善可開運”
讓人拍案叫*的批評藝術
少一些“你應該”，多一些“我可以”
爸爸媽媽寫給3年後的我的信，會讓我銘記一生